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🌃 KEYNOTE #1 de la Nuit Blanche : A la Lumière de la Nuit : le Sommeil comme Pilier pour la Santé et la Performance 😴 Vous aurez le plaisir d'accueillir et de venir écouter Monique Mendelson, Maîtresse de conférence à l’UFR STAPS de l’Université Grenoble Alpes depuis 2014. Ses recherches portent sur les liens entre l’activité physique, le sommeil et la santé, aussi bien chez les sportifs de haut niveau que chez les personnes atteintes de maladies chroniques. Dans ces deux contextes, ses travaux visent à développer des outils pour optimiser le sommeil, dans un objectif de santé, de bien-être et/ou de performance. Sa keynote visera à explorer l'importance cruciale du sommeil pour la santé et la performance, en montrant comment le sommeil impacte la santé, la performance, la récupération physique et la vigilance. Des règles d’or et des stratégies pour optimiser le sommeil seront présentées, afin de soutenir le bien-être des professionnels et des visiteurs de la montagne.  Inscriptions et informations sur http://nuit-blanche.events #NuitBlanche #Montagne #lancementdesaison #Edition3 #Chambéry #sportif #BtoB #conférence #partage #hiver #sommeil #conseil #échanges #soirée #convivialité #Humain #MuséedesBeauxArts #Milieudelamontagne #stations #remontéesmécaniques #exploitants ANMSM - Association Nationale des Maires de Stations de Montagne DOMAINES SKIABLES DE FRANCE Cluster Montagne Afmont - Fournisseurs Montagne @ADSPpisteurssecouristes TEAMAXESS FRANCE Kässbohrer ESE - FRANCE LEITNER FRANCE TechnoAlpin POMA IDM CARATELLI CARATECH Alpilink amma architecte ArviPRO Bluecime CIC Espaces Atypiques MBS MND Mountain Planet SYNAPTIC Architectes associés Déplacer les montagnes systemd

J-30 avant la Journée Mondiale de la Respiration! 🌬️ Cette Journée Mondiale est célébrée le 11 avril. C'est un événement annuel mondial qui a pour vocation de promouvoir les pouvoirs de la respiration et ses bénéfices. Cela passe par la pratique d'exercices ou techniques de respiration visant à améliorer le bien-être mental, physique et émotionnel. Il s'agit donc de changer consciemment sa respiration. La respiration consciente favorise la relaxation, augmente les niveaux d'énergie, améliore les états émotionnels et diminue les niveaux de stress. Nous respirons tous constamment le même air, mais combien de fois reconnaissons-nous à quel point notre respiration influence notre état de bien-être ? C'est pourquoi cette journée internationale est une invitation à nous reconnecter à notre réalité humaine ! ----- Je suis en train d'organiser un évènement pour fêter ensemble cette journée. Je vous en dévoile plus dans les prochains jours! 🤗

Saviez-vous que l'isolation de votre maison peut jouer un rôle clé dans votre santé ? 🏠💡 Adieu l'humidité ! 💦 En optant pour une isolation de qualité, dites adieu aux problèmes liés à l'humidité. Un environnement sec contribue à prévenir les troubles respiratoires, vous permettant de respirer un air plus sain 🌬️ et de protéger la santé de toute la famille 👨👩👧👦. Et si nous vous disions que votre sommeil peut être amélioré grâce à une isolation acoustique performante ? 🌜 En réduisant les nuisances sonores, l'isolation contribue à créer un cocon de tranquillité. 🛌 Respirer un air pur et profiter d'un sommeil réparateur, c'est bien plus qu'un simple confort, c'est un investissement dans votre bien-être quotidien. 💖 Investir dans l'isolation, c'est investir dans votre santé et celle de vos proches. 💪 Contactez-nous dès maintenant pour découvrir comment améliorer votre qualité de vie ! 📞✨ https://lnkd.in/eaTq47tf

𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕚𝕒𝕝𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕄𝕒𝕣𝕞𝕠𝕥𝕥𝕖, 𝕚𝕝 𝕗𝕒𝕝𝕝𝕒𝕚𝕥 𝕢𝕦’𝕠𝕟 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕖𝕟 𝕡𝕒𝕣𝕝𝕖 ! Un mois, une thématique ! Celle de février étant le sommeil, nous ne pouvions pas passer à côté de cette journée mondiale. 𝓛𝓮 𝓼𝓪𝓿𝓲𝓮𝔃-𝓿𝓸𝓾𝓼 ❓ La marmotte commence son hibernation lors de la baisse des températures et se réveille tranquillement au printemps lorsqu’elles remontent. Alors forcément, nous avons fait le lien avec les conseils de nos experts et le rôle que joue la température sur la qualité du sommeil : 1️⃣ Il est conseillé une température ambiante aux alentours de 18°C pour favoriser un endormissement optimal. 2️⃣ La température corporelle doit elle aussi baisser, il est donc recommandé d'éviter de prendre un bain chaud juste avant le coucher et de privilégier une douche fraîche. 3️⃣ Il est préférable de faire de l'activité physique le matin ou en début d'après-midi, car cela augmente la température interne du corps, ce qui peut nuire à votre endormissement en fin de journée. Prenez soin de votre sommeil pour une santé optimale et une journée pleine d'énergie ! Suivez nous, activez la cloche pour suivre toutes nos actus ! 🔔 #MoisDuSommeil #Santé #BienÊtre #PréventionSanté #UnMoisUneThématique #JournéeMondialeDeLaMarmotte

𝗨𝗻 𝗘𝗹𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 🌿💨 Saviez-vous que nous passons environ 90% de notre temps à l'intérieur ? Pourtant, la qualité de l'air que nous respirons chez nous, au bureau ou à l'école est souvent négligée. La pollution intérieure peut être jusqu'à 8 fois plus élevée que celle de l'extérieur ! 😷 Les 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚́𝙦𝙪𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 d'un air intérieur de mauvaise qualité sont multiples : 🔸 𝘈𝑙𝘭𝑒𝘳𝑔𝘪𝑒𝘴 𝘦𝑡 𝑝𝘳𝑜𝘣𝑙𝘦̀𝑚𝘦𝑠 𝑟𝘦𝑠𝘱𝑖𝘳𝑎𝘵𝑜𝘪𝑟𝘦𝑠  🔸 𝐹𝘢𝑡𝘪𝑔𝘶𝑒 𝑒𝘵 𝘮𝑎𝘶𝑥 𝑑𝘦 𝘵𝑒̂𝘵𝑒  🔸 𝐷𝘪𝑚𝘪𝑛𝘶𝑡𝘪𝑜𝘯 𝘥𝑒 𝑙𝘢 𝘱𝑟𝘰𝑑𝘶𝑐𝘵𝑖𝘷𝑖𝘵𝑒́  🔸 𝐼𝘮𝑝𝘢𝑐𝘵 𝘯𝑒́𝘨𝑎𝘵𝑖𝘧 𝘴𝑢𝘳 𝘭𝑒 𝑠𝘺𝑠𝘵𝑒̀𝘮𝑒 𝑖𝘮𝑚𝘶𝑛𝘪𝑡𝘢𝑖𝘳𝑒 ✨ Pourquoi 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙨𝙩𝙞𝙧 dans un purificateur d'air ? 🍃 Santé : Réduction des risques de maladies respiratoires. 🍃 Confort : Amélioration de la qualité de vie à la maison ou au travail. 🍃 Performance : Augmentation de la productivité et du bien-être général. 📊 Interagissons ! 👉 Avez-vous déjà remarqué des symptômes liés à une mauvaise qualité de l'air chez vous ou au bureau ? 👉 Quelles mesures avez-vous prises pour améliorer la qualité de l'air dans votre espace intérieur ? Partagez vos expériences et vos solutions dans les commentaires ! 💬⬇️ Respirez mieux, vivez mieux. #QualitéDeLair #BienÊtre #Santé #Productivité #enteprise #professionnel

Marre des journées grises et de la baisse de moral ? 🌥️ Ne laissez pas l’hiver vous voler votre énergie ! Avec Dayvia, retrouvez votre éclat grâce à la luminothérapie : ⚡ Rechargez vos batteries 🌈 Affrontez l’hiver avec sérénité et le sourire ✨ Améliorez votre sommeil Nos lampes et lunettes de luminothérapie sont là pour illuminer votre quotidien. Découvrez-les dès maintenant sur notre site (le lien est dans les commentaires 👇🏼 )

⚠ Aujourd’hui WayUp a atteint la barre des 15 000 téléchargements, mais ce n’est pas le plus important. C’est surtout la Journée Internationale du Sommeil, un événement mondial décliné en France depuis l’année 2000 par l'INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance. On assiste donc à la 24ème journée internationale du sommeil dont le thème est : Manger, Bouger, Dormir. 🥗 👟 💤 Cette journée est un appel à la réflexion sur des enjeux cruciaux liés à notre bien-être et en particulier notre sommeil qui touche des secteurs aussi variés que la médecine, l'éducation ou encore la sécurité routière. Depuis ses débuts, cet événement vise à sensibiliser à l'impact profond d'un sommeil de qualité sur notre santé globale. C'est une opportunité de mettre en lumière la prévention et la gestion des troubles du sommeil, afin d'en alléger les conséquences dans notre société. En cette journée, il est pertinent de prendre un moment pour évaluer nos habitudes de sommeil et pour envisager des changements significatifs. En investissant dans notre sommeil, nous investissons dans notre santé mentale, physique et professionnelle. Prenons cette Journée Internationale du Sommeil comme un nouveau départ pour une amélioration durable de notre hygiène de vie. Avec WayUp on vous accompagne dans ce changement en transformant la gestion de son sommeil en une activité positive et engageante à travers une application mobile ludique et basée sur la science.

🌟 Embarquez pour une Transformation chez Opex Montréal ! 🌟 Êtes-vous prêt à vous lancer dans un périple de découverte de soi et de bien-être complet ? Ne cherchez pas plus loin ! Rejoignez-nous chez Opex Montréal et plongez-vous dans le pouvoir transformateur de la thérapie par le froid et la chaleur. Cours d'Introduction Obligatoire : Découvrez en toute sérénité les bienfaits des bains de glace et du sauna infrarouge lors de notre cours d'introduction en personne. Apprenez les techniques essentielles pour libérer tout le potentiel de la thérapie par le froid et la chaleur, avec en prime une plongée accompagnée et une session sauna gratuites. Tarifs : Cours en Studio : 59,99 $ + taxes Après avoir terminé le cours d'introduction, les possibilités sont infinies : Accès Illimité : Obtenez un accès illimité à nos bains de glace et à notre sauna infrarouge pour seulement 35 $ + taxes par semaine. Engagez-vous pour un bien-être et une transformation à long terme. Plongée Unique : Essayez une plongée unique pour 25 $ + taxes et ressentez les bienfaits immédiats de la thérapie par le froid et la chaleur. À Propos de Nos Bains : Énergie et Concentration Accrues : Augmentez votre vigilance et votre concentration grâce à la libération d'adrénaline et de noradrénaline. Construction de la Résilience et de la Détermination : Renforcez votre mental pour affronter les défis du quotidien. Humeur Améliorée : Boostez votre humeur, votre énergie et votre concentration grâce à la libération de dopamine. Métabolisme : Favorisez la combustion des graisses et maintenez des niveaux d'énergie soutenus. Récupération Physique : Diminuez les courbatures musculaires et améliorez votre récupération après l'exercice. À Propos de Notre Sauna Infrarouge : Production Accrue d'Hormone de Croissance : Stimulez la croissance musculaire et la densité osseuse. Amélioration de la Santé Cardiovasculaire : Favorisez la santé cardiaque grâce à une meilleure circulation sanguine. Bien-être Mental Amélioré : Réduisez le stress et favorisez la relaxation pour une meilleure santé mentale. Soulagement de la Douleur : Apaisez les douleurs articulaires et musculaires. Bienfaits pour la Peau : Détoxifiez votre peau, soulagez les éruptions cutanées et l'acné, et retrouvez une peau plus claire et plus saine. Réduction du Stress : Plongez dans un état de relaxation profonde pour régénérer corps et esprit. Réduction de la Cellulite : Obtenez une peau plus lisse et réduisez l'apparence de la cellulite. Amélioration du Teint de la Peau : Obtenez un teint plus jeune et plus éclatant. Élimination des Toxines : Soutenez la détoxification et la purification globales en éliminant les toxines. Prêt à transformer votre corps et votre esprit ? Vivez ces bienfaits et bien d'autres encore avec Opex Montréal ! @opexfitness @isacoachopex @opexmontreal @coachmizar @opexrc @respire_aligne @https://lnkd.in/e6EEie2d @iceman_hof https://lnkd.in/eGX5szNs

Et si vous profitiez de vos pauses café pour prendre un bol d’air frais ? 🌬️ Saviez-vous que passer 15 à 30 minutes par jour à l'extérieur contribue à votre bien-être ? Découvrez pourquoi ! - Augmentation de la vitamine D : S'exposer à la lumière du soleil aide à l'absorption de vitamine D, pour des os solides, des muscles forts et la réduction des risques de certaines maladies. - Lutte contre la sédentarité : Sortir permet de combattre le manque d'activité physique lié à certains métiers de bureau. - Réduction du stress : Le plein air diminue le taux de cortisol, l'hormone du stress, pour rester calme toute la journée. Qu'attendez-vous pour venir tester par vous-même les effets de l'air frais ? Lors de votre prochaine visite chez BURO Club Paris Levallois, profitez de notre patio fleuri ou encore de la terrasse arborée pour une pause nature bien méritée ! #BUROClubP #PauseBienEtre #EspacesVerts #ProductivitéAuTravail #AirFrais