CHARGE MENTALE PESANTE ??

QUATRE POINTS POUR RETABLIR L'EQUILIBRE !

• Identifier toutes ces contraintes sur une journée
• Essayer de les partager au sein de son entourage sachant que la tolérance à cette charge est différente selon chacun
• Limiter le nombre de choses à faire et limiter sa pression en prenant du recul 
• Accepter que les choses ne soient pas faites parfaitement