Les 7 règles d’or pour réussir à courir un marathon durant un jeûne !

Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir concilier santé, forme physique et performance pour tirer notre épingle du jeu alors même que celui-ci se complique de plus en plus. Consommer du FEED, pratiquer régulièrement un jeûne d’une semaine, s’imposer un régime SANS gluten, SANS sucre, etc. : beaucoup sont même prêts à modifier radicalement leurs modes de vie pour accomplir des exploits au quotidien et briller tout particulièrement à certaines occasions. Mais comment tenir ce cap sans faillir ? Comment entretenir cet engagement et se plier à tant de sacrifices sans perdre sa motivation ?

Règle n°1 : Vous devez impérativement apprendre à reprogrammer votre rapport à la nourriture en ne vous laissant plus stupidement berner par votre spontanéité, votre appétit ou même votre gourmandise.

Règle n°2 : Vous devez absolument considérer votre organisme comme une machine et apprendre à en optimiser l’usage tel un ingénieur qui saurait parfaitement régler l’ensemble des paramètres susceptibles de maximiser l’exploitation de votre vaisseau corporel.

Règle n°3 : Vous devez fortement modérer votre niveau d’implication dans les activités festives, traditionnelles ou conviviales pour préserver la cohérence de votre stratégie nutritionnelle et ainsi vous sentir disponible ou paré à toute éventualité extraordinaire.

Règle n°4 : Déterminez une liste d’aliments essentiels assortie des compléments alimentaires primordiaux pour composer vos menus en tenant compte de votre nouvelle philosophie de vie dédiée à la volonté de vivre plus fort et en phase avec les vainqueurs.

Règle n°5 : Faites comprendre à votre corps et donc à votre métabolisme que c’est vous le chef et qu’il vous échoie la responsabilité de définir strictement les activités, les sources d’énergies revitalisantes, ainsi que les moments consacrés à la récupération.

Règle n°6 : Bannissez de votre esprit les pensées moyennes ou faibles et affirmez-vous à chaque instant en faisant preuve d’exemplarité auprès de votre entourage dès qu’il s’agit de produire un effort ou bien de consentir à un sacrifice.

Règle n°7 : Pensez à vous challenger très régulièrement et à noter vos progrès dans un petit calepin, voire à informer vos proches via les réseaux sociaux, pour cultiver consciencieusement cette envie de vous donner à fond et de performer encore et encore à l’instar de vos people-idoles et autres référents émérites.

En respectant ces règles vous deviendrez à coup sûr la personne que vous devez être, vous étonnerez vos amis, vous accèderez aux plus hauts sommets, parcourrez des distances faramineuses et dépasserez vos limites sans jamais véritablement ressentir la simple joie de vivre avec les autres, d’aimer la nature et ses merveilles, ou d’être traversé par le miracle du sentiment d’aimer et d’être aimé pour ce que vous êtes.