脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 みんなのレビュー
- 奥村歩
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脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
2023/11/26 11:37
睡眠
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近夜中に目が覚めたり、考えがまとまらなかったりと気になるので読んでみました。まずは脳を休めるために日光浴やぼーっとする時間を作る。マルチタスクはやめるなど、できるところからやっていきたい。
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