Post di LinkedIn Notizie

Oggi desidero condividere con voi un invito speciale ricevuto da Alessio Foderi, giornalista di #LinkedinNotizie, che ringrazio per avermi coinvolta nell'iniziativa #ConversazioniEstive. Il dibattito si concentra su come disconnettersi durante le vacanze, con attività per ricaricarsi, strumenti per un migliore equilibrio tra vita e lavoro, e suggerimenti per un detox tecnologico. In un mondo sempre più frenetico e iperconnesso, il lavoro può facilmente diventare una parte dominante della nostra vita quotidiana. Tuttavia, staccare dal lavoro durante le vacanze estive non è solo un piacere, ma una necessità per il nostro benessere psicofisico. Garantirsi delle pause dalla routine non solo ricarica le energie, ma migliora la produttività e la qualità delle relazioni interpersonali. Spesso, strumenti semplici e accessibili possono fare una grande differenza. Staccare dal lavoro non è solo un atto di cura verso se stessi, ma anche un modo per migliorare le relazioni con le persone che ci sono accanto. Insegnare questo approccio a chi ci sta vicino crea un ambiente più armonioso e sereno. Tuttavia, se proprio non è possibile prendersi una pausa prolungata, è utile adottare tecniche di gestione del tempo e della produttività che permettono di dividere e confinare le attività lavorative a specifici slot temporali, assicurando momenti di riposo e svago anche nelle giornate più intense. Prendersi del tempo per sé, per ricaricarsi e riscoprire il piacere delle piccole cose, è fondamentale per un benessere duraturo. Le vacanze estive sono l’occasione perfetta per sperimentare queste attività e ritrovare l'equilibrio necessario per affrontare al meglio la routine quotidiana. E tu, quali attività utilizzi per rigenerarti e ritrovare il tuo equilibrio? #conversazioniestive #LinkedInNotizie

COME RICARICHI LE BATTERIE DURANTE L'ESTATE? Può sembrare una domanda banale ma vi siete mai fermati a pensare a come vi disconnettete dalla routine durante le pause estive dal lavoro e se quello che fate vi fa stare bene davvero? Non so voi, ma io ho sempre fatto fatica a "staccare la spina" durante le mie ferie. Purtroppo non esiste un interruttore "ON/OFF" e continuiamo ad essere in quello stato di attivazione come fossimo ancora alle prese con le scadenze. E se vi dicessi che ci sono dei metodi per staccare davvero dalla nostra routine lavorativa e godersi a pieno le giornate di pausa estiva? ⬇⬇ Come Naturopata specializzata in percorsi di vita che aiutino la persona a trovare un benessere a 360 gradi non ti consiglierò mai 'un rimedio e via', perchè hai bisogno di ritrovare quella dose di autostima che accresca la tua consapevolezza di essere in grado di fare tutto ciò che vuoi, anche rilassarti dal lavoro senza preoccupazioni future nè sensi di colpa, e non esiste un rimedio e via per questo. 1- Digital detox 📵 📴 LIMITARE L'USO DEI DISPOSITIVI ELETTRONICI Se ricoprite un ruolo importante nel vostro lavoro, potete decidere di dedicare dei momenti fissi durante la giornata, purché limitati, per occuparvi di faccende urgenti che vi riguardano in prima persona (e soprattutto può essere un trampolino per imparare a creare un rapporto di fiducia con i vostri collaboratori che sono in ufficio). Dedicate il tempo alla famiglia, agli amici, a un bagno al mare o a una passeggiata in montagna. Le mail saranno comunque lì al vostro rientro! 2- Immergetevi nella Natura 🏔 Il contatto con la natura è sempre sottovalutato. Che voi siate orgogliosi cittadini o un fieri contadini, dedicate del tempo a passeggiare a piedi nudi nel prato, calpestate i sassi in un fiume gelido, fate trekking. Il contatto diretto con la natura attraverso la sensorialità ricarica le batterie come un cellulare attaccato alla corrente. Provare per credere!!!! 3- Meditazione e Mindfulness 🧘♀️ Questo ammetto che non è così immediato, ma io sono qui apposta per voi. In qualsiasi modo voi riusciate a fare queste due pratiche, concentrarsi sul 'Qui e Ora' è di VITALE IMPORTANZA. Il momento migliore lo decidete voi, lasciatevi ispirare dalla voglia di serenità che vi accompagna e troverete il giusto spazio per farlo. Queste sono solo alcuni dei metodi che utilizzo anche io per "staccare la spina". Ricordatevi che prendersi una pausa durante l'estate non è soltanto un piacere, ma una necessità per mantenere il vostro equilibrio tra lavoro e vita privata. Seguendo questi consigli, potrai disconnetterti davvero e tornare al lavoro con una nuova energia e una prospettiva più fresca! E tu che metodi usi per disconnetterti durante l'estate? Scrivimi nei commenti le tue modalità, mi farà molto piacere leggere le vostre abitudini (però dopo spegni il telefono e tuffati in acqua! 🏊♂️🏖) #conversazioniestive #LinkedInNotizie #naturopatia #unanaturopataperamica #benessere360

Pasqua detox: stacca la spina dal lavoro e ricarica le batterie L'era digitale ha reso il confine tra lavoro e vita privata più sottile che mai. Smartphone, email e notifiche costanti possono trasformare ogni momento libero in un'occasione per lavorare, creando un senso di perenne ansia e stress. Per conciliare lavoro e vita privata devi fare la tua parte. In questi 3 giorni di Pasqua, perché non approfittarne per staccare la spina completamente? 1. Pianifica in anticipo: - Organizza il tuo lavoro prima delle vacanze; - Imposta un messaggio di risposta automatica che informa della tua assenza e indica la data di ritorno; - Disattiva le notifiche lavorative sul tuo telefono e computer. 2.  Cambia abitudini: - Evita di scrivere email o messaggi di lavoro durante i tuoi giorni liberi; - Dedica del tempo di qualità a te, alla famiglia e agli amici. - Concentrati sul presente. - Fai quello che ti fa veramente stare bene e non ciò che ti viene imposto. Ricorda: Il lavoro è solo una parte della tua vita. Per vivere una vita appagante e serena, è importante trovare un equilibrio tra le diverse sfere della nostra esistenza. Quando dedichiamo del tempo alla famiglia, a noi stessi o agli amici è fondamentale assicurare che questo tempo sia di qualità.  Pasqua è un'occasione per fare ciò che ci fa stare bene, senza stress e senza pressioni. In Ricercamy crediamo che solo un team felice e motivato possa raggiungere grandi risultati. Per questo motivo, promuoviamo una cultura del lavoro flessibile e rispettosa dei tempi di vita privata, impegnandoci a non mandare mai e-mail fuori orario. Il team di Ricercamy trascorrerà questi giorni liberi in modi diversi: C'è chi si godrà il sole della Sicilia in compagnia di amici e parenti, assaporando i sapori della tradizione. Chi preferirà immergersi nella natura, con una passeggiata tra i boschi o un trekking in montagna, per ritrovare il contatto con la terra e respirare aria fresca. Chi dedicherà questo tempo ai propri figli, giocando con loro, leggendo un libro o semplicemente coccolandoli sul divano. Che piova (come sempre) o che splenda il sole, usiamo questi 3 giorni per ricaricarci. In fondo, la vera tradizione è quella di stare insieme alle persone che amiamo e fare ciò che ci rende felici. Tu come passerai questi giorni di vacanza? #ObiettivoLavoro #detox #equilibrio #vacanza

Le vacanze non sono solo un momento di relax e svago, ma rappresentano anche un'opportunità preziosa per ricaricare le batterie e rielaborare idee creative. Quando ci allontaniamo dalla routine quotidiana, diamo spazio alla nostra mente per esplorare nuovi orizzonti e riflettere su progetti futuri. Staccare dalla frenesia lavorativa permette di vedere le cose da una nuova prospettiva. Le idee che germogliano durante una passeggiata sulla spiaggia possono trasformarsi in soluzioni innovative al rientro. Un periodo di riposo non solo rigenera il corpo, ma è fondamentale per la salute mentale: ricaricare le energie ci rende più resilienti e aperti ad affrontare le sfide lavorative con una nuova energia. #Vacanze #Creatività #Rinascita #Benessere #Innovazione

Come ti disconnetti durante l'estate? #conversazioniestive #LinkedInNotizie Cari colleghi e connessioni, Con le vacanze alle porte, mi trovo a riflettere sulla necessità di staccare la spina dal lavoro e dalla tecnologia. Questo non è solo un desiderio personale, ma una pratica che può portare benefici tangibili alla nostra salute mentale e fisica. 📱 Digital Detox: Spesso (almeno nel mio caso), siamo immersi nei dispositivi, rispondendo a e-mail, partecipando a riunioni virtuali e navigando sui social media. Ma cosa succede quando spegniamo il telefono e ci immergiamo nel mondo reale? Scopriamo che c’è un mondo di opportunità là fuori: il suono delle onde del mare, la sensazione di un libro tra le mani, il profumo dei fiori durante una passeggiata. 📚 Leggere Senza Distrazioni: Durante le mie vacanze, ho sempre con me un libro che non ha nulla a che fare con il mio settore lavorativo. La lettura mi permette di allontanarmi dai problemi quotidiani e di esplorare nuovi mondi. 🚶♀️ Passeggiate Rigeneranti: Lunghe passeggiate sulla spiaggia o tra i sentieri delle Cinque Terre sono un modo fantastico per rilassarsi e fare chiarezza mentale. Lasciamo che i nostri pensieri fluttuino con il vento e ci godiamo la bellezza della natura. 🏊♂️ Nuotare e Ricaricarsi: L’acqua salata del mare ha un effetto purificante su di me. Nuotare mi aiuta a liberare la mente e a concentrarmi sul presente. È un momento di totale immersione nel qui e ora. 🌅 Hashtag #ConversazioniEstive: Vi invito a condividere le vostre esperienze estive e i vostri consigli per disconnettervi. Buone vacanze a tutti! 🌴 Spero che questo post possa ispirare altri a prendersi una pausa e a godersi appieno l’estate. Buon relax! 😊🌴

Ringrazio Alessio Foderi e #Obiettolavoro per l’invito ad unirmi alla conversazione su come staccare la spina durante i periodi festivi .   Parto dal presupposto  che prendersi del tempo per ritrovare le proprie energie sia fondamentale quindi ,visto l’avvicinarsi delle vacanze pasquali, mettiamo da parte inutili sensi di colpa e godiamoci la nostra meritata pausa. 😎   Ma in che modo possiamo evitare di lavorare anche durante i giorni di ferie? Di seguito alcuni consigli che ho visto funzionare : 1        assicurarsi di 𝐜𝐡𝐢𝐮𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑖𝑛𝑔 prima della partenza :in questo modo evitiamo di farci prendere dall’ansia di scadenze da rispettare. 2       𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢  per ridurre il rischio di controllare costantemente smartphone e/o computer 3        dedicarsi ad 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐨 : lettura ,escursioni, sport, qualsiasi cosa che ci  faccia “dimenticare” gli impegni lavorativi. Ovviamente ognuno di noi ha necessità diverse, quindi è fondamentale imparare ad ascoltare il proprio corpo e la propria mente per capire di cosa abbiamo realmente bisogno 4       𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐢  : ritrovare i ritmi che più si addicono al nostro modo di essere è un ottimo anti stress.   5      𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞  : che sia per riflettere o per non fare assolutamente nulla , li ritengo fondamentali  per rigenerarsi.   6        𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐛𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐭 𝐥𝐞𝐚𝐬𝐭 …𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐚 𝐧𝐨𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 perché , come scrive Coelho “ 𝐿'𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑜 ℎ𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑜 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑏𝑏𝑖𝑎𝑚𝑜 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑢𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖.” 😍 #lavoro #carriera #mindset

E tu sai davvero staccare la spina e connetterti completamente con la vacanza? Avevo già in mente di scrivere un post sull’importanza delle #pause e dopo aver letto l’interessante riflessione di Tlon sulla “#vacansia, quella sensazione di inquietudine che accompagna sempre più persone nei momenti di ferie e di pausa”*, ho ritenuto ancora più importante condividere un mio pensiero. Le vere pause migliorano la #creatività, aumentano la #produttività a lungo termine e contribuiscono a una migliore #salutementale. Staccare completamente significa affidarsi al proprio team, delegare le responsabilità e avere fiducia nelle capacità dei propri collaboratori. È un segnale forte che mostra quanto si creda nel lavoro di squadra e nella crescita professionale degli altri membri del team. Inoltre, dimostrare di poter fare una pausa senza interferenze invia un messaggio importante sulla cultura aziendale: il #benessere delle persone è una priorità. Ecco perché, indipendentemente che siano in agosto o in qualsiasi altro periodo dell’anno, incoraggio a prendere sul serio le pause. Spegnere il telefono, allontanare la testa dalle email e dedicarsi al benessere personale, rigenerarsi e rinnovare l’energia. Ci "rivediamo" a settembre! *Per leggere il post di Tlon 👉 https://lnkd.in/e6hUv2jd #conversazioniestive

Le ferie sono finite e il mio buon proposito da settembre sarà non essere sempre raggiungibile.📵 Un po’ di contesto… Nell’ultimo anno e mezzo ho passato gran parte delle mie giornate in chiamate di ogni tipo e gestire la mia agenda era diventato folle. Perdevo più tempo a incastrare appuntamenti che a fare le cose importanti e questo finiva per crearmi stress e ansia. In alcuni momenti era più il tempo che trascorrevo in call di quello che passavo ad ascoltare musica. Lavorando nel digitale e avendo un’azienda da portare avanti, oltretutto con un team che lavora in parte da remoto, è difficile sottrarmi a questa modalità. Il problema è che anche i meeting se abusati portano con sé degli effetti negativi: il primo tra tutti? La dispersione di energie. Non so voi, ma stare in call rende complicato essere presenti con la testa o prestare attenzione, motivo per cui mi trovo spesso a farle mentre cammino.😅 In realtà il vero problema però non sono le chiamate ma l’essere sempre raggiungibile, il che mi porta a farle ovunque e in qualsiasi situazione: nel traffico, mentre passo i controlli in aeroporto, in vacanza o mentre visito un museo. Tutto tratto da storie vere. Quindi un po’ per educazione, un po’ per senso di responsabilità (e a volte un po’ anche per gentilezza) mi rendo sempre disponibile ma questo eccesso a un certo punto si è trasformato in “astio”. Penso che tra voi ci sia qualcuno che prova o ha provato la mia stessa sensazione. Per questo da oggi voglio seriamente pormi un limite e non esserci in ogni situazione, per rispetto verso gli altri (che meritano tempo di qualità) e soprattutto me stesso. Secondo me questo piccolo gesto potrà contribuire in modo significativo a una migliore gestione del tempo e maggiore produttività. Che ne pensate?💬 Come gestite il tempo in agenda? — 📌 Sono Lorenzo e sono un imprenditore e consulente LinkedIn. Ogni giorno scrivo un contenuto di marketing, business o creatività: sguimi per non perdere i prossimi 👉🏻 Lorenzo Ferrari

#COWORKING E MITI DA SFATARE: IL LAVORO DA CASA - ANCHE DETTO hashtag #SMARTWORKING 😂 🤔 Mito: lavorare da casa permette di occuparsi delle faccende domestiche e della famiglia. 🥵 Realtà: se hai fortuna, le pause tra una call e l'altra coincideranno con il citofono del corriere, il figlio che vuole giocare a Uno, le lezioni di pianoforte del vicino. Tutto molto bello ✨ ma... la hashtag #produttività? 📈 Diciamocelo: il lavoro si fa meglio dove si lavora, e fuori dal lavoro ci sono la casa e gli affetti, con i loro sacrosanti tempi e luoghi, da proteggere da stress e tensioni lavorative. E poi: 🚨 Se lavori sempre, il cervello quando lo metti in pausa? 🚨 Meditate gente, meditate. E andate al Cowo®.

#COWORKING E MITI DA SFATARE: IL LAVORO DA CASA - ANCHE DETTO hashtag #SMARTWORKING 😂 🤔 Mito: lavorare da casa permette di occuparsi delle faccende domestiche e della famiglia. 🥵 Realtà: se hai fortuna, le pause tra una call e l'altra coincideranno con il citofono del corriere, il figlio che vuole giocare a Uno, le lezioni di pianoforte del vicino. Tutto molto bello ✨ ma... la hashtag #produttività? 📈 Diciamocelo: il lavoro si fa meglio dove si lavora, e fuori dal lavoro ci sono la casa e gli affetti, con i loro sacrosanti tempi e luoghi, da proteggere da stress e tensioni lavorative. E poi: 🚨 Se lavori sempre, il cervello quando lo metti in pausa? 🚨 Meditate gente, meditate. E andate al Cowo®.