Publicação de Andréa Elaine Lopes

A saúde intestinal é muito importante para o funcionamento do corpo humano, afinal, o intestino é considerado o segundo cérebro e tem funções vitais para a nutrição e defesa do organismo. Alimentação desregulada, falta de atividade física, pouco consumo de água e uma noite de sono ruim, pode ser consequência do mau funcionamento do intestino, influenciando diretamente no seu corpo e mente. Esse órgão colabora ainda com a produção de vitaminas, como a vitamina K e outras vitaminas do complexo B. Além disso, 90% do triptofano é sintetizado no intestino, um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3, que ajuda o corpo a produzir a serotonina, coordenando assim diversas funções, como o humor e nossas sensações físicas e emocionais. Portanto, quando o intestino funciona normalmente, ele pode garantir nosso bem-estar, uma pele mais bonita e radiante, além de proporcionar uma boa saúde mental. #NUTROR #nutrorblends #intestino #saúde #bemestar #cuidado

Você sabe por que a nutrição é tão importante em sua vida? Se analisarmos a fisiologia, ou seja, o sistema como um todo, o sistema digestivo pode ser considerado o mais importante para uma vida plena, pois é ele que nutre todos os outros sistemas, dando-lhes condições para funcionarem. Em outras palavras, é o sistema que nutre todos os outros. Tudo está intrinsecamente ligado à nutrição. A nutrição personalizada pode ajudar com: queda de cabelo, depressão, obesidade, acne, rinite, sinusite, magreza extrema, TPM, problemas respiratórios, problemas com fertilidade, doenças crônicas, dor de cabeça, azia, estética, ansiedade, dificuldade de concentração, memória fraca, entre outros casos. Em sua consulta, vamos tratar a CAUSA e não apenas os sintomas. Assim, você poderá sentir o prazer de viver em um corpo que transborda saúde, disposição e autoconfiança. Se você busca essa transformação que parte de dentro para fora, agende sua consulta. Entre em contato através do WhatsApp:[https://lnkd.in/dVpugaZR ]

O jejum intermitente tornou-se uma forma cada vez mais popular de perder peso sem contar calorias. E um grande número de pesquisas mostrou que é seguro. Ainda assim, vários mitos sobre o jejum ganharam força entre médicos, jornalistas e o público em geral: que o jejum pode levar a uma dieta pobre ou à perda de massa muscular magra, causar distúrbios alimentares ou diminuir os hormônios sexuais. Num novo comentário na revista científica Nature Reviews Endocrinology, os pesquisadores da Universidade de Illinois Chicago (University of Illinois Chicago) desmascaram cada um deles. Suas conclusões são fundamentadas em estudos clínicos, alguns dos quais realizados por eles e outros realizados por outros pesquisadores. “Tenho estudado o jejum intermitente há 20 anos e constantemente me perguntam se as dietas são seguras. Há muita desinformação por aí. Contudo, essas ideias não são baseadas na ciência; eles são baseados apenas na opinião pessoal”, disse a Dra. Krista Varady autora principal, professora de cinesiologia e nutrição na UIC e membro do Centro de Câncer da Universidade de Illinois. Existem dois tipos principais de jejum intermitente. Com a alimentação em dias alternados, as pessoas alternam entre dias comendo uma quantidade muito pequena de calorias e dias comendo o que desejam. Com a alimentação com restrição de tempo, as pessoas comem o que querem durante um período de quatro a 10 horas todos os dias e depois não comem durante o resto do dia. Os pesquisadores concluem que ambos os tipos são seguros, apesar dos mitos populares. Jejum intermitente não causa perda excessiva de massa muscular magra: os estudos mostram que as pessoas perdem a mesma quantidade de massa muscular magra, quer estejam perdendo peso em jejum ou com uma dieta diferente. Em ambos os casos, o treinamento de resistência e o aumento da ingestão de proteínas podem neutralizar a perda de massa muscular magra. Fonte: Emily Stone, Universidade de Illinois Chicago. Imagem: Freepik. Saiba mais no Portal nutrição t4h: https://lnkd.in/dy5rKQ93 #jejumintermitente #nutricao #jejum #massamuscularmagra #saude #saudepublica #trantornosalimentares #mitos #estudos #alimentacao #dieta

Os riscos do jejum intermitente para o coração! Essa dieta pode afetar sua saúde cardiovascular O jejum intermitente (JI) tem sido uma tendência popular na área da saúde e do bem-estar, com muitas pessoas adotando essa prática como uma estratégia para perder peso e melhorar sua saúde geral. No entanto, um novo estudo levanta preocupações sobre os efeitos do jejum intermitente no coração. Um estudo recente descobriu que o jejum […] Continue lendo no site da Gazeta News: https://lnkd.in/gu6XuFKY

Por que escolher folato em vez de ácido fólico: entenda a diferença! 🌿💊 O excesso de ácido fólico sintético em suplementos e alimentos fortificados pode estar envolvido no aumento das taxas de distúrbios do neurodesenvolvimento em crianças e prejudicar o desenvolvimento do cérebro. 🧠 Descubra mais sobre esse tema importante e suas implicações! Visite o link em nossa bio e ouça o áudio da matéria. 🔗🎧 #Folato #ÁcidoFólico #Neurodesenvolvimento #diadeajudar #cuiaba #cuiabá #matogrosso

O Pistache na sua saúde Os pistaches podem ser bons para a saúde de alguém, pois são fonte de proteínas, antioxidantes e fibras. Possíveis benefícios incluem aumentar a saúde do coração, gerenciar o açúcar no sangue, e reduzir o risco de câncer de cólon. 1. Rico em nutrientes 2. Baixo em calorias 3. Rico em antioxidantes 4. Bom para a saúde ocular 5. Benéfico para a saúde intestinal 6. Rico em proteínas para veganos e vegetarianos 7. Importante para a saúde do coração 8. Bom para o equilíbrio de açúcar no sangue 9. Reduzir o risco de câncer de cólon 10. Rico em fibras Os pistaches liberam energia lentamente, o que os torna o lanche ideal para ter antes de malhar. A proteína que eles contêm também pode ajudar os músculos a se recuperar após o exercício. Os pistaches também são ricos em vitamina E e outros antioxidantes, o que pode ajudar a fornecer alguma proteção contra certas formas de câncer. Eles também contêm resveratrol, que tem se mostrado promissor no tratamento de pessoas com Alzheimer e Parkinson. No entanto, o desenvolvimento desse tratamento está em seus estágios iniciais, e não há evidências que sugiram que comer pistache possa ajudar a reduzir o risco dessas condições ou tratar os sintomas. #BebidasVegetais #SaúdeNatural #Sustentabilidade #VidaSaudável #AlimentaçãoConsciente #EmpreendedorismoSustentável #InovaçãoAlimentar #SaúdeECuidado #SemAditivos #ImpactoPositivo

Cuide bem da saúde de seu coração! ❤ Se você costuma consumir mais calorias do que queima, principalmente calorias provenientes de carboidratos e gorduras, o triglicérides alto é uma doença que precisa da sua atenção! Isso porque níveis altos de triglicerídeos no sangue estão associados ao desenvolvimento de problemas graves de saúde, como de doenças cardíacas, derrame cerebral e formas agudas de pancreatite. ⚠ E a pesquisa clínica pode mudar a realidade de muitos pacientes com a promoção de qualidade de vida e bem-estar para suas rotinas a partir de tratamentos inovadores e promissores! Estamos conduzindo um estudo aberto sobre o tema com o intuito de melhorar a qualidade de vida de milhares de pessoas! Acesse o nosso site, confira os critérios de participação e seja um voluntário! 🙋 ➡ Se você tem triglicérides alto, preencha aqui: https://bit.ly/3lxo0Lo Conhece alguém que pode participar? Marque a pessoa nos comentários e compartilhe essa publicação! #imc #tatuí #estudoclínico #pesquisaclínica #trigricérides #triglicéridesalto #cardiovascular #oportunidade

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🔋 Falta de Energia? Não é Sinônimo de Preguiça! Muitas vezes, a falta de energia pode ser sinal de que seu corpo está deficiente em vitaminas e minerais essenciais. É por isso que a medicina integral é tão importante! Como médico cardiologista e com pós-graduação em psiquiatria, tenho visto muitos pacientes que se sentem esgotados. E sei que compreender os suplementos dentro do quadro de saúde de cada pessoa requer a experiência de quem tem formação e anos de medicina para abarcar o histórico de doenças e muitas particularidades... A Importância da Suplementação Adequada: Vitamina D: Essencial para a saúde óssea e imunológica. Vitamina B12: Importante para a produção de energia e função neurológica. Magnésio: Ajuda na função muscular e nervosa. Ferro: Previne a anemia e melhora a energia. Omega-3: Suporta a saúde cardiovascular e cerebral. Com tantos bate-papos no Instagram sobre saúde e bem-estar, é fácil ficar confuso. Lembre-se, o que funciona para o seu vizinho pode não ser o que seu corpo realmente precisa. Cada organismo é único e requer cuidados personalizados. Se você está passando por essa dificuldade, eu estaria muito feliz em ajudar! Um diagnóstico completo e um plano de suplementação adequado podem fazer toda a diferença na sua vida. ✨ Vamos conversar? Como está sua energia numa escala de 0 a 10, comenta para mim? Agende sua consulta pelo link bit.ly/drademilson! ✨ #SaúdeIntegral #Cardiologia #Psiquiatria #Suplementação #EnergiaRenovada #MedicinaIntegral #BemEstar #VidaSaudável #ConsultaMédica #CuidadoPersonalizado #ViverBem #drademilsonferreira