Publicação de Instituto Americas

Cuidar da saúde vascular é essencial para garantir uma boa circulação e bem-estar. Podemos dizer que no inverno é mais propício pois alguns tratamentos podem exigir que fiquemos "longe" do sol. Então é uma época favorável ao tratamento de doenças venosas, como por exemplo as varizes. A San Carlo Saúde está aqui para ajudar você a manter sua circulação em ótimo estado, mesmo nos dias mais frios. Aqui estão algumas dicas para melhorar a circulação no inverno: ❄ Mantenha-se ativo com exercícios regulares, conforme a sua saúde permitir. Caminhadas ou natação são boas sugestões. ❄Evite ficar muito tempo sentado ou em pé. Faça pausas para movimentar-se regularmente. ❄ Mantenha-se aquecido usando roupas adequadas e evite ambientes muito frios. ❄ Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras. ❄ Evite o tabagismo, que com certeza pode prejudicar a circulação sanguínea. Se você está enfrentando problemas de circulação, não hesite em marcar uma consulta com nossa especialista cirurgiã vascular e angiologista Dra. Evelyn. Estamos aqui para ajudar você a cuidar da sua circulação e desfrutar de um inverno saudável e confortável. Entre em contato: 📞 Telefone: (47) 3360-8989 📱 WhatsApp: (47) 98469-0172 #SaúdeVascular #Circulação #Inverno #SanCarloSaúde

Com a chegada do verão, é essencial redobrar os cuidados com a saúde vascular. As altas temperaturas podem causar a dilatação dos vasos sanguíneos, resultando em inchaços e desconfortos, especialmente para aqueles que já lidam com problemas vasculares. Aqui estão algumas dicas importantes para manter sua saúde vascular em dia durante essa estação: Hidrate-se Bem: A desidratação pode aumentar a viscosidade do sangue, dificultando a circulação. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia, especialmente se estiver exposto ao sol ou praticando atividades físicas. Cuide da Alimentação: Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e grãos integrais, em sua dieta. Eles ajudam a melhorar a circulação e controlar o peso corporal, um fator crucial para a saúde vascular. Proteja-se do Sol: Evite a exposição direta ao sol nos horários de pico, entre 10h e 16h. Use protetor solar e roupas leves para proteger a pele e evitar a sobrecarga do sistema vascular devido ao calor excessivo. Exercício Regular: Atividades físicas leves, como caminhadas, ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Prefira horários mais frescos do dia para se exercitar e, sempre que possível, opte por ambientes com sombra. Eleve as Pernas: Se você passa muito tempo sentado ou em pé, faça pausas para elevar as pernas. Isso ajuda a melhorar o retorno venoso e alivia o inchaço. Use Meias de Compressão: Para aqueles com histórico de varizes ou problemas circulatórios, o uso de meias de compressão pode oferecer suporte adicional à circulação. Ao seguir esses cuidados, você não apenas protege sua saúde vascular, mas também garante um verão mais saudável e agradável. Cuide-se e aproveite o melhor da estação! 🍃🌞 #DraGabrielaAzeredo #Saude #SaudeVascular #Verao #CuidadosnoVerao #BemEstar #AlimentacaoSaudavel #Esporte #AtividadeFisica

Setembro Vermelho: Prevenção é a chave para um coração saudável Neste Setembro Vermelho , queremos reforçar a importância da prevenção como o caminho para uma vida livre de doenças cardiovasculares. 🔑 Como cuidar do seu coração? A prevenção passa pelo controle de fatores de risco e pela adoção de hábitos saudáveis. Fatores de risco modificáveis : 👉 Controle de hipertensão 👉 Colesterol alto 👉 Sedentarismo 👉 Tabagismo 👉 Obesidade Fatores de risco não modificáveis : 🔍 São aqueles que não podemos mudar, como idade e histórico familiar. Por isso, é fundamental monitorá-los com exames regulares! Ações práticas para incluir na sua rotina : 🍎 Alimentação saudável : Priorize frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos ricos em sal, açúcar e gorduras saturadas. 🏃♂️ Exercícios físicos : Movimente-se! Caminhadas, natação, ciclismo ou qualquer atividade que você goste podem ajudar a fortalecer seu coração. 💡Lembre -se: A prevenção é a melhor proteção. Cuide do seu coração com carinho e atenção! #SetembroVermelho #Prevenção #SaúdeCardiovascular #CuidadoComOCoração #VidaSaudável

Toda temporada de frio é assim: nariz escorre, garganta dói, o corpo fica mole e a disposição vai embora, não é? Mas saiba que existem cuidados que ajudam a diminuir esses sintomas para você passar essa estação com muito mais saúde. Confira! 1. Não deixe de beber água. A hidratação correta mantém a imunidade em dia; 2. Cuide da sua pele. Continue usando protetor solar, loções hidratantes e cremes para manter a sua pele protegida; 3. Ambientes arejados são aliados. Abra as janelas para que o ar circule; 4. Alimentação saudável e exercícios físicos contribuem com a sua imunidade. Mantenha o corpo em movimento e capriche nas refeições. Gostou das dicas? Então marque um amigo nos comentários ou compartilhe esse post com alguém que precisa saber desses cuidados. #PRATODOSVEREM: em uma arte com fundo branco, flocos de neve e folhas secas, temos em destaque três vezes o mesmo texto: “Esfriou?”. Logo abaixo, o título: “Aprenda a cuidar da sua saúde no inverno.” No rodapé, o logo do Ultra-X Medicina Diagnóstica. Fim da descrição.

O verão chegou! E com ele, é hora de redobrar os cuidados com a saúde, especialmente a hidratação. 💧 Com as altas temperaturas, nosso corpo perde mais líquidos e fica mais exposto ao risco de desidratação. Para evitar isso, é fundamental manter-se hidratado ao longo do dia, principalmente se você estiver exposto ao sol ou praticando atividades físicas. 💦 Carregue sempre sua garrafinha e cuide de si! #SaúdePreventiva #VidaSaudável #VendaNovaBH #MedicinaPreventivaBH #SaúdeBeloHorizonte

Quando o corpo está bem hidratado as atividades cerebrais, intestinais e musculares apresentam melhor desempenho. A hidratação é essencial para o adequado funcionamento do organismo, reflete visivelmente na aparência da pele e impacta diretamente na performance de atividades físicas e no trabalho. Além disso estamos com Alerta Vermelho de Baixa Umidade, o que afeta afetando diretamente o bem-estar e podendo desencadear uma série de problemas respiratórios e outros desconfortos. Por esse motivo aumente consumo de água nesse período e se possível Umidificar o ambiente com vaporizadores, toalhas molhadas e recipientes com água. Cuidar da saúde é essencial para a nossa performance diária. Eu já passei do sexto copo de água, e você? #hidratação #umidadebaixa #performance

Verão e férias: combinação perfeita! 🌞 Para aproveitar o calor com saúde, é essencial redobrar os cuidados com a exposição ao sol. A enfermeira Shirley Marcondes, coordenadora do programa Saúde em Primeiro Lugar, destaca que a proteção adequada ajuda a prevenir ressecamento da pele, envelhecimento precoce, lesões e até câncer de pele. 📽 Confira o vídeo e descubra dicas essenciais para se proteger nos dias quentes e também como identificar sinais do câncer de pele. 💧 Além disso, lembre-se: uma alimentação equilibrada, hidratação constante e a prática de atividades físicas são aliados para manter o bem-estar durante o ano todo! 🌿 Cuide-se e aproveite o verão com saúde! #isgsaude #VerãoSaudável #BemEstar #CancerdePele #DezembroLaranja #SaúdeEmPrimeiroLugar #SaudepraVoce

O inverno está chegando, por isso separamos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar da saúde nessa época. Mantenha-se aquecido com roupas adequadas, especialmente em áreas do corpo mais expostas como mãos, pés e cabeça. Também é importante não esquecer de hidratar a pele nas áreas mais expostas. Lembre-se de beber muita água. O ar frio e seco podem aumentar a perda de umidade do corpo, levando à desidratação. Beber água auxilia a manter o corpo hidratado e a prevenir problemas de pele, como ressecamento e rachaduras.Cuide da sua imunidade, para não ser pego de surpresa por nenhuma gripe ou resfriado. Tenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais, exercícios regulares, sono adequado e, se necessário, suplementação de vitaminas, como vitamina C e D. Evite ambientes fechados e mal ventilados, nesses espaços os riscos de contágio por vírus respiratórios, como o da gripe é ainda maior. É importante ventilar bem os ambientes e evitar locais com aglomeração sempre que possível. Esses cuidados são importantes para manter sua saúde blindada durante o inverno. É hora de se cuidar e se proteger do frio. Cuide-se e aproveite a estação com saúde! 💪 Fundação Miguel Couto, transformando vidas através do poder da educação 💚 #FundacaoMiguelCouto #Ensino #Eventos #Inovacao #Pesquisa #AprendizadoFacil #etica #pilaresbasicos

Exagerar nas festas é normal, mas agora é o momento de cuidar do seu corpo e restaurar o equilíbrio. ✅ Aqui vão algumas dicas rápidas para uma recuperação saudável: 💧Beba água, chás e isotônicos para eliminar toxinas e reidratar seu corpo; 🥗Opte por alimentos nutritivos, como vegetais, proteínas magras e grãos integrais; 🏃♀️Integre caminhadas para estimular a circulação e acelerar a recuperação; 😴Estabeleça uma rotina de sono consistente para permitir uma recuperação completa. Lembre-se, pequenos ajustes fazem uma grande diferença. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para um recomeço cheio de energia! 💪 www.cpdf.com.br #carnaval #ressaca #saúde #medicamentomanipulado #tratamentomanipulado #manipulacaodeestereis #produtosmanipulados #manipulacaodeformulas #medicinaestetica #drugdelivery #intradermoterapia #mmp #vascular #CentroPaulista

A saúde dos rins é essencial para o bem-estar geral do nosso corpo. Eles são responsáveis por funções vitais como a filtragem do sangue, o equilíbrio de eletrólitos e a regulação da pressão arterial. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para manter seus rins saudáveis, é importante adotar hábitos como uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais, e pobre em sal e alimentos processados. A hidratação adequada também é crucial; beba água regularmente ao longo do dia. Exercícios físicos regulares e o controle da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue podem prevenir problemas renais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembre-se de que muitas doenças renais não apresentam sintomas evidentes em seus estágios iniciais, então exames periódicos são fundamentais para a detecção precoce. Se você notar alterações na urina, como presença de sangue, ou se tiver inchaço nas pernas e pés, consulte um médico. Cuidar dos rins é cuidar da vida! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📞 (18) 3607-2720 (WhatsApp e Ligações) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #scsaude #scsaudearacatuba #saude #bemestar #viverbem #dicasdesaude #planodesaude #aracatuba #cuidadoscomsaude #precoplanodesaude #orcamentoplanodesaude #saudedosrins #rins #doencarenal