Publicação de Ultra-X Medicina Diagnóstica

O inverno está chegando, por isso separamos algumas dicas que vão te ajudar a cuidar da saúde nessa época. Mantenha-se aquecido com roupas adequadas, especialmente em áreas do corpo mais expostas como mãos, pés e cabeça. Também é importante não esquecer de hidratar a pele nas áreas mais expostas. Lembre-se de beber muita água. O ar frio e seco podem aumentar a perda de umidade do corpo, levando à desidratação. Beber água auxilia a manter o corpo hidratado e a prevenir problemas de pele, como ressecamento e rachaduras.Cuide da sua imunidade, para não ser pego de surpresa por nenhuma gripe ou resfriado. Tenha uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais, exercícios regulares, sono adequado e, se necessário, suplementação de vitaminas, como vitamina C e D. Evite ambientes fechados e mal ventilados, nesses espaços os riscos de contágio por vírus respiratórios, como o da gripe é ainda maior. É importante ventilar bem os ambientes e evitar locais com aglomeração sempre que possível. Esses cuidados são importantes para manter sua saúde blindada durante o inverno. É hora de se cuidar e se proteger do frio. Cuide-se e aproveite a estação com saúde! 💪 Fundação Miguel Couto, transformando vidas através do poder da educação 💚 #FundacaoMiguelCouto #Ensino #Eventos #Inovacao #Pesquisa #AprendizadoFacil #etica #pilaresbasicos

Com o tempo seco se intensificando, é fundamental adotar hábitos que protejam nossa saúde e bem-estar. O ar seco pode causar desconfortos, como ressecamento da pele, problemas respiratórios, e aumento das alergias. Pequenas atitudes no dia a dia podem fazer uma grande diferença para manter o corpo saudável e minimizar os impactos desse clima. Confira as dicas para se proteger e cuidar da sua saúde e bem-estar: 1. Hidrate-se com Frequência - Beba muita água! Com o ar mais seco, o corpo perde líquidos rapidamente. Mantenha-se hidratado bebendo ao menos 2 litros de água por dia. 2. Use Soro Fisiológico - Cuide das vias respiratórias! O tempo seco pode ressecar as mucosas. Use soro fisiológico no nariz e nos olhos para mantê-los umidificados. 3. Evite Exercícios Físicos Intensos nos Horários de Pico - Escolha bem o horário! Evite praticar exercícios ao ar livre nas horas mais quentes e secas do dia (entre 10h e 16h). Prefira atividades leves e em locais arejados. 4. Mantenha os Ambientes Umidificados - Use umidificadores ou coloque bacias com água nos cômodos. Plantas e toalhas molhadas também ajudam a melhorar a qualidade do ar. 5. Cuidado com a Pele - Hidrate a pele regularmente! Use cremes hidratantes para evitar o ressecamento da pele, especialmente nas áreas mais sensíveis, como rosto e mãos. 6. Evite o Acúmulo de Pó - Limpe a casa com frequência! O tempo seco favorece o acúmulo de pó, que pode piorar alergias e problemas respiratórios. Passe um pano úmido nos móveis e no chão para evitar o pó no ar. 7. Proteja-se do Sol - Use protetor solar e óculos escuros! O sol forte associado ao tempo seco pode danificar a pele. Aplique protetor solar diariamente e utilize acessórios como bonés e óculos para proteger-se. 8. Atenção à Saúde Respiratória - Cuidado com alergias e doenças respiratórias! O tempo seco pode agravar condições como rinite, sinusite e asma. Consulte um médico caso apresente sintomas como tosse persistente, dificuldade para respirar ou irritação nos olhos. Tempo seco exige atenção e hábitos saudáveis. Cuide-se! Alpha Secure Evoluindo Pessoas! #Alpha #AlphaSecure #GrupoAlpha #AlphaNews #Cuidados

𝘾𝙤𝙢 𝙖 𝙘𝙝𝙚𝙜𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙤 𝙛𝙧𝙞𝙤, é 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙧 𝙖𝙡𝙜𝙪𝙣𝙨 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙨𝙖ú𝙙𝙚 𝙚 𝙗𝙚𝙢-𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧. 🥶 Damos-te algumas dicas para enfrentar esta época com mais conforto e proteção. ✨ 1️⃣ Hidratação no frio: a sensação de sede pode diminuir, mas é essencial manter a hidratação. Beba água regularmente e consuma chás, infusões e sopas para se manter aquecido. 💦 2️⃣Cuida da Pele: O frio pode deixar a pele mais seca, por isso, usa cremes hidratantes no rosto, mãos e lábios. Toma banhos rápidos e evita a água muito quente, pois pode ressecar ainda mais a pele. 3️⃣ Alimentação rica em nutrientes: Consume alimentos ricos em vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico. Sopas, caldos e refeições quentes são ideais, além de opções que incluam frutas e vegetais ricos em vitamina C para reforçar as defesas do organismo. 🥕 4️⃣Exercício Físico: Mantém-te ativo! Ajuda a melhorar a circulação e a fortalecer o sistema imunológico, mas lembra-te faz sempre um bom aquecimento para evitar lesões. 💪 5️⃣Evita mudanças bruscas de temperatura Ao sair de locais quentes para locais frios (ou vice-versa), faz a transição de temperatura gradualmente, evita choques térmicos que podem afetar a imunidade. 🌡️ #clínicamédica #saúde #medicina

O tempo seco traz uma série de desconfortos e problemas para a saúde, como o ressecamento da pele, irritação nos olhos e agravamento de doenças respiratórias e alergias. 🤧🍂 Mas com alguns cuidados, é possível minimizar esses impactos e manter o bem-estar. Confira as dicas: 1. Hidrate-se: Beber água regularmente ajuda a manter o corpo hidratado e a compensar a perda de líquidos. 2. Use umidificadores de ar: Eles ajudam a manter a umidade em níveis saudáveis, aliviando sintomas como o ressecamento da pele e das vias respiratórias. 3. Evite banhos quentes prolongados: Prefira banhos rápidos e com água morna, já que banhos quentes podem ressecar ainda mais a pele. 4. Cuide da alimentação: Inclua alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, para ajudar a manter o corpo hidratado e saudável. 5. Proteja-se do sol: Use protetor solar e roupas adequadas para evitar queimaduras e ressecamento da pele. 6. Atenção aos sintomas: Se notar sintomas persistentes, como tosse, dificuldade para respirar ou irritação nos olhos, procure orientação médica. Não deixe que o tempo seco comprometa sua saúde! Com pequenos cuidados diários, você pode atravessar essa época do ano com mais conforto e bem-estar. 💙 #SaúdeNoTempoSeco #DicasDeBemEstar #CuidadosComASaúde #PlanodeSaúde #Saúde

O inverno está chegando! Veja como a época mais gelada do ano pode afetar sua saúde bucal ❄️ Temperaturas mais baixas aumentam a incidência de dor nos dentes com a dentina exposta por desgaste, cáries e retracões da gengiva. As terminações nervosas ficam mais suscetíveis a estímulos de modo geral, inclusive o frio, que causam sensibilidade e dor ❄️ Gripes e resfriados são transmitidos pela boca e causam ressecamento da cavidade oral. Hidrate-se e troque a escova de dentes após esses quadros ❄️ A sinusite afeta o seio maxilar, onde se inserem as raízes dos dentes molares e pré-molares superiores. A sinusite pode provocar incômodo parecido com dor de dente ❄️ Bebidas quentes, como café, chás e chocolate quente, vinho e vinho quente costumam ser muito pigmentadas. O consumo pode amarelar os dentes. A dica é escovar os dentes após o consumo ou, pelo menos, enxaguar a boca após o consumo. E aí? Preparados para o inverno? Cuide-se! A saúde começa pela boca

O verão chegou! E com ele, é hora de redobrar os cuidados com a saúde, especialmente a hidratação. 💧 Com as altas temperaturas, nosso corpo perde mais líquidos e fica mais exposto ao risco de desidratação. Para evitar isso, é fundamental manter-se hidratado ao longo do dia, principalmente se você estiver exposto ao sol ou praticando atividades físicas. 💦 Carregue sempre sua garrafinha e cuide de si! #SaúdePreventiva #VidaSaudável #VendaNovaBH #MedicinaPreventivaBH #SaúdeBeloHorizonte

No inverno, os pés gelados são uma queixa comum… Preparamos algumas dicas para mantê-los aquecidos: 💜 use meias de algodão. Se preferir, utilize mais de um par, que pode ser de lã ou outro tecido flanelado; 💜 coloque uma manta ou um cobertor a mais, somente para a região dos pés, para que fiquem quentinhos durante a noite; 💜 utilize uma bolsa de água quente, por um curto período, debaixo das cobertas. É uma dica para os dias de frio extremo, mas é preciso ter cuidado para que a água dentro da bolsa esteja quente, mas não “fervendo”! 💜 fique atento para sintomas como formigamento, excesso ou falta de sensação de frio. Quem tem diabetes deve redobrar esse cuidado. #cuidadoscomospés #pésnoinverno #inverno #frio #saúde #bemestar

No inverno, os pés gelados são uma queixa comum… Preparamos algumas dicas para mantê-los aquecidos: 💜 use meias de algodão. Se preferir, utilize mais de um par, que pode ser de lã ou outro tecido flanelado; 💜 coloque uma manta ou um cobertor a mais, somente para a região dos pés, para que fiquem quentinhos durante a noite; 💜 utilize uma bolsa de água quente, por um curto período, debaixo das cobertas. É uma dica para os dias de frio extremo, mas é preciso ter cuidado para que a água dentro da bolsa esteja quente, mas não “fervendo”! 💜 fique atento para sintomas como formigamento, excesso ou falta de sensação de frio. Quem tem diabetes deve redobrar esse cuidado. #cuidadoscomospés #pésnoinverno #inverno #frio #saúde #bemestar

Estamos enfrentando um clima de baixa umidade e que traz muitos desconfortos para o nosso cotidiano, portanto é fundamental ter alguns cuidados para manter nossa saúde e bem-estar. Hoje venho trazer algumas dicas simples que podem ajudar: 💧 Hidratação: lembre-se de beber água durante o dia, mesmo que não esteja com sede. O clima seco aumenta a perda de líquidos pelo corpo e a ingestão adequada de líquidos ajudam a manter mucosas e pele hidratadas. 💧 Dieta leve: Alimentos como frutas e verduras frescas são ricas em água e ajudam a manter o corpo hidratado. É importante evitar comidas muito pesadas que nos deixam indispostos e evitar também excesso de sal que aumenta a sensação de sede e gera desconforto. 💧 Horário para atividades físicas: se temos a umidade baixa com a temperatura alta, o esforço físico pode sobrecarregar nosso organismo. Dê preferência para se exercitar nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde quando as temperaturas são mais amenas. 💧 Cuidados com a pele, olhos e vias respiratórias: o ressecamento da pele nesta época é comum, evite banhos quentes e demorados e use um bom hidratante após. Mantenha também as narinas umidificadas com soro fisiológico. No caso de olhos secos é possível aliviar com colírios lubrificantes, há várias opções disponíveis nas farmácias e drogarias e que não necessitam de prescrição médica, procure o farmacêutico para melhor orientação. 💧 Dica extra - Use Umidificadores: Esses equipamentos conseguem aumentar a umidade do ar melhorando a qualidade do ambiente, deixando-o mais confortável para respirar, especialmente à noite. Para quem não pode ou não quer investir agora uma alternativa é colocar recipientes com água no ambiente ou toalhas molhadas. Pequenos detalhes no dia a dia podem fazer toda a diferença no nosso bem-estar. Vamos nos cuidar! ✨ #baixaumidade #climaseco #bemestar #qualidadedevida #saúde #hidratação 

O verão é sinônimo de calor e bem-estar, mas exige atenção especial à hidratação, especialmente para pacientes oncológicos. Manter o corpo hidratado é mais do que uma questão de saúde, é uma forma de garantir energia e conforto nos dias quentes. A água, além de ser essencial para todas as funções do organismo, ajuda a prevenir complicações como a desidratação, que pode impactar ainda mais o bem-estar de quem está em tratamento. Adapte sua rotina: varie as opções de líquidos e faça desse hábito uma prioridade! Cuide-se, hidrate-se e aproveite o melhor do verão com saúde! 🌞💧 #Hidratação #Saúde #VerãoSaudável #CuidadoOncológico #BemEstarNoVerão #InstitutoAmericas #Verão