2025: Começar a academia e o que mais?

Todos os anos, os últimos dias de dezembro nos convidam a refletir sobre o que vivemos, as metas que alcançamos e o quanto estamos satisfeitos com os resultados obtidos. É um período natural de balanço, em que o Natal nos inspira a olhar para dentro e o Ano Novo nos impulsiona a imaginar o que queremos construir no futuro.

O comportamento humano tem peculiaridades interessantes, especialmente quando se trata de iniciar novos projetos. Muitas vezes, o primeiro passo é algo simples, como pagar a matrícula da academia do bairro ou próxima ao trabalho, criando uma sensação inicial de comprometimento. Logo depois, motivados talvez pelo ganho de peso durante a ceia de Natal ou pela vontade de recomeçar, vem a elaboração de uma dieta e a ida ao mercado para garantir alimentos mais saudáveis. Esses pequenos gestos, tão típicos dessa época, revelam nosso desejo de mudança e renovação.

Mas a partir daí, o que mais?

Por conta dessa pergunta, eu sempre me proponho a um hábito que se tornou essencial para minha evolução pessoal e profissional: fazer um planejamento estratégico anual. Não se trata apenas de listar metas ou sonhos, mas de reconstruir minha visão sobre o que realmente importa, identificar prioridades e traçar um caminho claro para alcançá-las. Acredito que compartilhar minhas experiências aqui, poderá ajudar os leitores a pensar sobre isso também.

Pois bem, para começar, eu faço um exercício de reflexão que, apesar de simples, pode ser desafiador em um mundo onde a economia da atenção trabalha incansavelmente para nos distrair ou entreter. Redes sociais, marcas e influenciadores monetizam nosso tempo e, muitas vezes, nos afastam do que realmente queremos construir em nossas vidas.

Inspirado pelo livro As Seis Disciplinas do Pensamento Estratégico, de Michael D. Watkins, tenho refinado essa prática para torná-la mais sólida e aplicável, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Watkins nos ensina que o primeiro passo para qualquer estratégia bem-sucedida é entender o contexto. Antes de agir, é preciso observar o ambiente, identificar tendências e reconhecer as oportunidades e ameaças ao nosso redor. Lembro de um momento em que, ao planejar uma mudança de carreira, percebi que precisava olhar além das minhas habilidades atuais e estudar como o mercado estava se transformando. Essa análise me ajudou a evitar decisões precipitadas e a direcionar meus esforços com mais precisão. De maneira sincera, se pergunte: O que tenho de habilidades hoje, o que sou bom e qual é o papel que desempenho na organização que participo? Eu gosto do que faço?

A partir disso, é essencial a definição de uma direção clara para avançar do estágio atual para o lugar ou posição que se quer alcançar até final de 2025. Para isso, é importante definir metas claras e atingíveis, pois metas genéricas raramente levam a grandes conquistas. É fundamental saber exatamente onde queremos chegar e, mais importante, por quê. Isso me faz lembrar de uma história pessoal: no início da minha trajetória, estabeleci o objetivo de “melhorar minha saúde”, mas não havia clareza sobre o que isso significava. Anos depois, ao revisar meu planejamento, defini uma meta específica: correr 5 km em três meses ou perder 3% de massa visceral (barriga).  A diferença foi significativa porque, ao detalhar o objetivo, consegui criar um plano de ação e medir meu progresso de forma tangível.

No entanto, nem todas as ações têm o mesmo impacto, e é aqui que entra a identificação das alavancas estratégicas. Por isso é importante responder bem às perguntas acima. Watkins destaca a importância de focar nos pontos de maior influência, aqueles que realmente fazem a diferença. Quando decidi aprimorar minha comunicação, por exemplo, percebi que poderia gastar meses em cursos generalistas ou buscar mentores especializados que me ajudassem de forma direcionada. Escolher o caminho certo fez com que o aprendizado fosse mais rápido e eficaz. Identifique quais são as habilidades e competências fundamentais que te alavancaram para um crescimento exponencial e procure se espelhar e conhecer pessoas que são referências na área, estude-as, vejam o que elas fizeram, faça um bom “benchmarking” e siga seu exemplo para buscar desenvolver aquela competência. É impossível ter resultados diferentes, fazendo as mesmas coisas.

Planejar também exige flexibilidade. Um bom planejamento estratégico não é rígido; é adaptável. Durante a pandemia, precisei reformular completamente minhas metas e prioridades, ajustando o foco para aquilo que era viável naquele momento. Watkins chama isso de “aprender e ajustar continuamente”. Essa capacidade de adaptação é o que diferencia uma estratégia robusta de uma mera lista de desejos. Vejo que muitas vezes, as pessoas se frustram muito rapidamente e abandonam todos os projetos ou iniciativas, por isso, é fundamental compreender que algumas derrotas e dissabores virão, mas que elas não podem tirar o foco do seu objetivo final, devendo ser compreendidas como uma etapa para reflexão e aprendizagem, evitando o mesmo dissabor no futuro e adquirindo sabedoria para usar em novos projetos. A maior tendência de futuro é a incerteza, logo, busque aceitar e compreender como se adaptar ao cenário de transformação constante. 

Além disso, é essencial garantir que tenhamos as ferramentas, habilidades e suporte necessários para executar nossos planos. Muitas vezes, o fracasso não está na meta, mas na falta de estrutura para alcançá-la. Por isso, faço questão de reservar tempo para desenvolver as competências que preciso e buscar apoio em pessoas e recursos que possam facilitar minha jornada. Aprendi que grandes conquistas não são fruto de esforço isolado, mas de uma combinação de estratégia, habilidades e parcerias bem escolhidas. Como diria Harari, no livro Sapiens "A verdadeira singularidade da nossa espécie não é nossa inteligência individual, mas nossa capacidade de cooperar em grandes números."

Por fim, Watkins enfatiza a importância de um propósito claro, um planejamento que pode fazer a diferença também na vida de outras pessoas, e isso me fez perceber como é essencial comunicar nossas metas, verificar a reação das pessoas e, com isso, selecionar quem realmente faz sentido trabalhar em parceria. Comunique suas metas com quem acredita e está no mesmo barco, pois quando paro para refletir sobre minha jornada, ao comemorar pequenas vitórias e ser grato pelo que já conquistei, percebo o impacto positivo não apenas na minha motivação, mas também nas pessoas ao meu redor que construímos algo maior que o crescimento de nós mesmos. A definição de metas e o alcance do  propósito que criei para mim não se limita a mim; ele também ajuda outras pessoas a crescerem e a superarem seus desafios. Em momentos de desânimo, essas pessoas se tornam uma rede de apoio essencial, que me ajuda a superar a queda de engajamento e a manter o foco na melhoria coletiva. Essa conexão fortalece a resiliência de todos nós e nos impulsiona a vencer as batalhas diárias, com a certeza de que juntos somos mais fortes e capazes de construir algo maior.

"Se tu podes crer, tudo é possível ao que crê". – Jesus Cristo

Planejar 2025 é a chance de construir sua vida sobre fundamentos sólidos: propósito, disciplina e ação consistente. Que este seja o ano em que você sonhe com convicção, execute com perseverança e encontre força na fé para superar desafios. Com pequenas vitórias diárias e o apoio das pessoas certas, você pode transformar planos em realizações e criar um impacto que ecoe além de si mesmo.