5) Diário de Uma Mente Ansiosa – quando superei minhas preocupações
Domingo, 19 de fevereiro - Contemple o caos
Eu me comprometi, internamente, a aproveitar cada oportunidade de crescimento e aplicar o máximo possível cada conhecimento adquirido. Nesse sentido, nenhuma ocasião é mais oportuna do que o problema emergindo frente a você.
Isso me lembra uma das técnicas de lidar com a compulsão que orienta a pessoa a não ceder aos incontroláveis impulsos compulsivos; mas também diz para não tentar suprimi-los – as sensações... deixe que elas venham. Basicamente se resume a contemplar o que acontece, sem lutar nem corresponder a compulsão. Essa técnica propõe um mantra que eu achei o máximo: Surfe na compulsão!
Então, quando alguma coisa foge do previsto, quando as coisas realmente me parecem complicadas, eu não lamento. Claro que não! Onde estaria a coerência nisso? Essa era exatamente a oportunidade da qual eu precisava; a onda que eu esperava. Surfe na preocupação! Contemple o caos interno. Experimente o desconforto sem desespero e você estará mais próximo de domina-lo.
ps. Um livro para ler: Os Desafios à Força de Vontade (de Kelly McGonigal)
(5 de 9 - continua)
Parte.1 - A ansiedade é igual para todos
Parte.2 - Medo instintivo do fracasso
Parte.3 - A preocupação tem muitas faces
Parte.6 - Persista, acostume, adapte
Parte.7 - A realidade é secundária
Parte.8 - A mente sobre a matéria
Parte.9 - Implodindo a mente ansiosa
