5W1H da Carreira. Lição de casa 49. Não adianta colocar toda sua energia e tempo apenas na vida profissional.

Este é o Quadragésimo Nono artigo de nossa série de 50 artigos sobre como usar o 5W1H para redirecionar sua carreira. Para entender melhor o projeto, leia o artigo 5W1H da carreira. Quero te passar algumas tarefas para desenvolver sua carreira. Você aceita?

No final do artigo você encontrará os links para os outros artigos da série.

NOTA DE ESCLARECIMENTO: Não atuo como coach e esse não é um processo de coach. Meu objetivo aqui é apenas dar algumas dicas sobre como redirecionar sua carreira. Caso considere necessário fazer um processo mais aprofundado, sugiro buscar um profissional da área.

What: Equilibre vida pessoal e profissional

Who: Você

Why:  Em nossa sociedade, encaramos a vida profissional como algo separado de nossa vida pessoal. Como se fosse possível nos dividir em dois. Ouvimos sempre que devemos desligar a vida pessoal quando entramos na empresa e devemos desligar a vida profissional quando estamos em casa.

Se isso já era difícil antes, agora, com celulares, aplicativos de mensagens, emails e tantas outras formas de trabalho remoto, isso se tornou impossível: recebemos mensagens pessoais no meio do horário de trabalho, trabalhamos em casa, no transporte e até mesmo quando estamos em algum evento social.

Por isso, devemos buscar nos desenvolver tanto em nossa vida pessoal quanto profissional. Dessa forma, o desequilibrio de uma não afeta a outra. Por que não existem duas vidas: somos apenas uma pessoa.

Where: Em sua vida profissional e profissional

When: Durante toda a sua vida.

How: Siga os passos abaixo

TEMPO, TEMPO

O primeiro passo para equilibrar vida pessoal e profissional é gerenciar seu tempo e estabelecer momentos em que consigamos nos desligar da vida profissional.

Não se trata aqui de estabelecer horários, mas prioridades. Podemos realizar uma atividade da vida pessoal (como correr por exemplo) e enquanto isso organizar mentalmente nosso trabalho do dia). Podemos também ler um livro em nosso tempo fora do trabalho que nos ajude a desenvolver competências profissionais.

O QUE VEM PRIMEIRO?

Prioridades. Foco naquilo que é importante, que tem a ver com seus objetivos e sonhos. Não faça apenas as coisas urgentes: normalmente são coisas importantes que não fizemos na hora certa e por isso se tornaram urgentes. Ai, acabamos por fazer com pressa, stress, prazo. E erramos.

E cuidado com o tempo que gasta com coisas circunstanciais. Muito do tempo que gastamos em nosso cotidiano não tem a ver com o que precisamos fazer.

Leia o Livro A Tríade do Tempo, de Christian Barbosa

CONHEÇA O CAMINHO

Se você tem um plano claro de onde quer chegar pessoal e profissionalmente, não se perderá com coisas que não somam ou que te tiram do foco. Isso te dá mais tempo para se dedicar a sua vida pessoal.

NÃO SEJA ESCRAVO DA AGENDA

Planejamento é fundamental. Mas esse planejamento deve levar em consideração seus momentos pessoais, hobbies que renovam a sua energia e te ajudam na saúde mental

DELEGUE

Se você considera que só você sabe fazer algo. reconsidere. Se pensar assim vai ficar prisioneiro de seu tempo e nunca conseguirá atingir seus objetivos.

Mas aprenda a delegar: Treine, acompanhe, oriente, cobre, apoie.

CONHEÇA SEUS LIMITES

Autoconhecimento é fundamental para entender nossos limites e nossas motivações. Se não nos conhecemos, assumimos responsabilidades que podem ir além dos nossa capacidade, o que acaba por impactar todos os aspectos de nossa vida.

TUDO TEM DOIS LADOS

Sempre que for colocado em uma posição de ter que se decidir entre sacrificar algum dos aspectos de suas vida, tome a decisão de forma pensada. Não haja por impulso. Analise os impactos que sua vida pessoal terá caso decida aceitar uma proposta profissional.

PARE

É importante, de vez em quando, se desligar de tudo por algum periodo. Seja ir ao cinema, passar um final de semana desligado de tudo, tirar uma férias ou um ano sabático. Parar nos faz repensar a importância de cada uma das coisas em nossa vida.

Um dos momentos mais fundamentais de minha vida foi um retiro de silêncio que fiz em um momento em que eu estava muito estressado profissionalmente. Trabalhava no sistema de Distribuição AmBev e, um cargo de gestão comercial e vivia há anos sob pressão. Adoeci e tive que parar. E nesse momento passei um final de semana totalmente desligado de tudo e de todos, em um retiro em um templo budista no qual não era permitido falar.

Nos momentos de meditação, pude analisar toda minha vida pessoal e profissional. E sai dali decidido a buscar outro caminho pessoal e profissional.

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Link para os outros artigos da Série

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• Lição de Casa 7. Crie um Conselho de Administração da Sua Carreira
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• Lição de Casa 10. Aprenda a falar em público.
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