Auto-sabotagem no emagrecimento
Renée Goldschmidt
Soluções para Emagrecimento | Consultora e Treinadora de Hábitos saudáveis | Palestrante
Você já parou pra pensar porque começa a fazer dieta e não termina?
Nossos pensamentos e crenças podem nos atrapalhar e muito quando queremos alcançar uma meta mesmo que o nível de desejo pela conquista seja alto!
Conheça alguns dos pensamentos mais comuns que dificultam o emagrecimento e podem estar atrapalhando o seu resultado.
Quais os pensamentos que você tem que estão te mantendo acima do peso? 🤔
Eis aqui os pensamentos mais comuns que as mulheres principalmente mães multitarefas compartilham comigo e que usam para não encarar a jornada do emagrecimento:
1. “Se eu emagrecer vou ficar flácida e as rugas vão aparecer.”
2. “Eu não quero deixar de curtir meus finais de semana...”
3. “Não quero deixar minha vida social para emagrecer, prefiro ser feliz que magra!”
4. “Com meus filhos que precisam ter tantas guloseimas em casa é impossível ser magra...”
5. “Meu marido me sabota, vive me trazendo coisas deliciosas e não quero que ele fique triste...”
6. “Não tenho tempo para pensar nisso, minha vida é uma correria, imagine se vou ter tempo para mais essa preocupação!”
7. “Não adianta, depois dos 30 o metabolismo muda e precisa de muito sofrimento para ficar magra...”
8. “Eu já tentei, mas faço tudo certo uma semana e depois chuto o balde... Não tenho disciplina para emagrecer...”
9. “Meu marido gosta de mim assim, gordinha mesmo...”
10. “Não quero ser a chata da turma que não pode comer nada!”
11. “Não tenho dinheiro para emagrecer!!!”
12. “Essa preocupação de emagrecer é fútil!!! Tenho coisas mais importantes para me preocupar!!!”
Listei esses 12, mas tem muito mais... Eu mesma já contei essas historinhas, já usei esses pensamentos como desculpas...
Sei que é difícil abandonar velhos hábitos e se você tem usado desculpas e mais desculpas do porquê você não pode perder peso, é hora de reconhecer que algo pode ser feito e tomar as medidas para ter o controle sobre sua vida e autoestima!!! ❤️
A dica que deixo aqui é reconhecer que esses pensamentos não estão ajudando, que a rotina e o corpo mudaram e que tudo bem pedir ajuda! 😉
As tentativas anteriores nao te definem! Sempre vale a pena buscar aquilo que é importante pra você!😊
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