Como desenvolver inteligência emocional?

Muitas pessoas têm me perguntado:

Gaby, mas como desenvolver inteligência emocional?

Por que ela é tão importante?

Antes de responder a essas perguntas, quero te fazer um convite:

Se lembre de uma liderança inspiradora com quem você teve a honra de conviver. Agora, responda:

▪ Qual marca essa pessoa te deixou?

▪ Quais as 3 principais habilidades dessa liderança?

Agora me diga: alguma dessas habilidades é técnica?

(Se sim, me diga aqui nos comentários)

99,9% das vezes que faço esse exercício em minhas sessões, a resposta é unânime: habilidades comportamentais. 

A escuta, o acolhimento, a visão de futuro, o engajamento, a confiança: é isso que marca!

E quando mergulhamos um pouco mais, lá estão elas: as emoções.

Ativadas para servir e não para distanciar ou culpar.

As emoções conectam: internamente com a nossa consciência e fora, com os outros.

E o que, na prática, é ser um profissional emocionalmente inteligente?

Quando ativamos nossa inteligência emocional, percebemos alguns ecos no dia-a-dia:

▪ Nos permitimos sentir: entendemos que não podemos mais suprimir nossas emoções. Já nos demos conta que a supressão leva ao adoecimento, competitividade e #burnout.

▪ Recebemos as mensagens: emoções são mensageiras. Trazemos a mente a favor das emoções resgatando as ferramentas internas para lidar com a situação.

▪ Agimos construtivamente: quanto maior a clareza do que sinto, mais construtiva a minha atitude: para mim, para outro e para o sistema.

▪ Somos mais íntegros: quanto maior a clareza e coerência entre o que penso, sinto e falo, mais íntegro e vulnerável estou sendo.

▪ Tomamos melhores decisões: a integridade e vulnerabilidade levam à prática de princípios atemporais. E esse ganho de consciência leva a escolhas mais bem pensadas e sentidas.

▪ Temos melhor desempenho e satisfação: 90% dos melhores desempenho no trabalho possuem alta Inteligência Emocional (TalentSmart, 2024) porque estou em estado de florescimento. 

Agora dá para entender porque a inteligência emocional é tão importante.

Ela é uma das 5 principais habilidades mais demandadas pelos empregadores (LinkedIn 2024 Global Talent Trends Report).

Percebem como ela é a base, a origem dos problemas e também das soluções?

Como podemos desenvolver?

Eu tenho tido muitas experiências dentro de empresas.

É um movimento que acontece pelo compromisso da liderança ou RH.

E também pelo pedido dos colaboradores.

Muitas empresas me procuram porque identificaram essa necessidade em pesquisas ou fóruns com colaboradores.

Então, você colaborador: fale o que você precisa! Tenha um momento com você para identificar: o que é que tá pegando?

E você, liderança ou profissional de RH, vamos juntos identificar as causas dos problemas?

▪ Será é que realmente de um treinamento de feedback que você e seu time precisa?

▪ O que está por trás do não atingimento das metas?

Desenvolver inteligência emocional é um compromisso individual e coletivo.

Quanto mais nos apoiarmos e criarmos espaço para falar e sentir as emoções, mais natural será e mais vamos nos desenvolver.

Me conta aqui nos comentários, qual seu maior desafio para desenvolver inteligência emocional hoje?

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Eu sou a Gabriela Presto, sócia e CXO da Escola Atemporal e fundadora do Emoções em Jogo .

Somos um hub de desenvolvimento humano a partir da origem.

Todas as jornadas que idealizamos foca no desenvolvimento de dentro para fora e é baseada em princípios ancestrais, internos e éticos. Assim, conseguimos trabalhar o indivíduo, a relação com o outro e com o ambiente.

Você pode contar comigo para realização de treinamentos, palestras e jornadas sobre Inteligência Emocional, Desenvolvimento de pessoas e Team Building.

Sou também Board Member do Institute for Next Level Leadership (California), coach ICF e mentora. São mais de 15 anos servindo no despertar da potência dos indivíduos e organizações. 

Minha experiência como executiva de multinacionais aliada às ferramentas do Cultivating Emotional Balance (CEB) (Santa Barbara Institute), neurociência e retiros de silêncio provocam, aprofundam e tornam práticas as jornadas que conduzo. 

Atuo também com desenvolvimento de lideranças, vieses inconscientes e princípio feminino. Além de ser parceira da Enablers Network (Suíça), também sou faculty StartSe .

Você pode me acompanhar na rede vizinha @gabriela.presto

E se quiser, pode me mandar um e-mail no gabriela@escolaatemporal.com.br ou me dar um alô no WhatsApp: 11 93701-4545.