Como se manter tranquilo e trabalhar a inteligência emocional neste momento em que todo mundo está vulnerável?
Difícil né, eu sei! Mas não custa a gente tentar. Uma saída que existe é nomear os sentimentos e agir com consciência.
Pode ser que a ansiedade tome conta, pois é uma situação nova, não temos nenhuma experiência ou conhecimento para mudar a realidade que estamos vivendo. Não está no nosso controle.
Por outro lado, podemos controlar sim a maneira como reagimos frente a esse isolamento. Devemos ficar bem, cuidar de si mesmo e encontrar uma maneira de se conectar com as pessoas que amamos.
A vulnerabilidade, a incerteza e o medo é natural, mas vamos reconhecer nossas fraquezas e agir com inteligência.
Lembra do iceberg no oceano? Quando olhamos como um todo vemos apenas um pedaço pequeno para fora d’água. Embaixo dele está a maior parte, ou seja, o que nem todos veem.
A mesma coisa acontece conosco quando surge o comportamento agressivo e de arrogância. Aquele que acusa e culpa o outro (eles estão na ponta do iceberg).
Essa atitude é uma resposta ao que está na base, lá no fundo: muita ansiedade, muitos medos e incertezas, que são nocivos a nossa vida.
Quando agimos pelo medo e não pelo amor, encontramos uma forma reativa mais propensa a agressividade. Assim, culpamos o outro e nos desconectamos.
Também não podemos nos esquecer que nossas ações impactam o comportamento dos nossos filhos. O que você decide fazer diante de qualquer situação vai refletir no seu filho também.
Que tal repensar seus sentimentos, analisar como está reagindo diante dos fatos e manter o controle e a tranquilidade?
Acho que neste momento é isso que todos precisamos: tranquilidade, agir com inteligência e ser exemplo para as crianças. Isso tudo vai passar e as lições vão ficar. O que seu filho terá aprendido com tudo isso? 😉
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