Os 4 +1 Beneficios do figo para a saude

Para o Colesterol: As doenças coronárias do coração podem ser reduzidas com o consumo de figos. Eles são ricos em Pectina, que é uma fibra dietética solúvel. Ele auxilia na absorção do colesterol e libera-lo sem afetar o corpo. É rico em antioxidantes e ácidos graxos. As folhas da figueira podem ser consumidas para reduzir o nível de triglicéridos.

Para a Pele: Os figos contêm uma elevada percentagem de vitaminas C e Vitamina B que ajuda a nutrir e rejuvenescer a pele, sendo uma boa fonte de flavonóides e fenóis, que protegem as células da pele a partir do processo de oxidação devido aos radicais livres. O figo também têm propriedades anti-inflamatórias e podem ser consumidos para reduzir espinhas.

Contra o Cancro:Os figos são Ricos em antioxidantes. Eles contendo fenóis e flavonóides como catequina, rutina, ácido clorogénico, que podem restringir o metabolismo das células cancerígenas. Eles ajudam contra os efeitos nocivos de radicais livres no corpo. São também ricos em fibras alimentares que tem mostrado reduções significativas no aparecimento de cancro de mama e de cólon.

Para os ossos saudaveis:Os figos contêm uma elevada quantidade de cálcio e, portanto, podem ajudar no desenvolvimento e fortalecimento de ossos saudáveis. O fósforo é um outro mineral encontrado neles que podem ajudar na regeneração de ossos danificados.

Extra

Para os Diabéticos: O consumo das folhas da figueira em cha é benéfica para os diabéticos. Isso ajuda a reduzir a necessidade de insulina para estabilizar o açúcar no sangue. Mesmo a presença de potássio em que ajuda a monitorizar o nível de glicose e ajuda a reduzir as hipoteses de picos de açúcar.