Ou você controla a sua raiva, ou ela controla você

Quando você pedir a alguém para definir o que é raiva, provavelmente obterá várias respostas diferentes. Cada pessoa sente despertar em si o sentimento de raiva por diferentes estímulos. Isto é natural do ser humano, portanto não se preocupe se sentir raiva. Mas quando o sentimento de raiva dura mais do que dois minutos, isso é um problema, e problema gera sofrimento. Se você se sente frequentemente com raiva, então é hora de reavaliar esse sentimento.

Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que fez algo que não queria ter feito, que perdeu o controle, ou que simplesmente não se lembra do que fez no momento em que estava tomado pela raiva? Talvez você já tenha se visto em uma situação semelhante.

Vamos fazer um pequeno exercício. Volte a uma situação que lhe causou raiva:

• O que provocou a raiva em você?
• Como você reagiu naquele momento?
• Como você gostaria verdadeiramente de ter agido?

Provavelmente sua vida será melhor quando você aprender a controlar seus impulsos e agir da maneira que você tanto quer. Quando esse momento chegar, o que as pessoas mais importantes da sua vida irão lhe dizer? Como você irá se sentir?

Lembre-se sempre: é mais feliz quem sabe como agir, mesmo com raiva!