Saúde Mental: é possível falar em prevenção?

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É com grande satisfação que trazemos a vocês esta edição para lá de especial abordando um tema crucial no cenário corporativo atual: a saúde mental no ambiente de trabalho.

Para enriquecer os debates, contamos com a participação de um convidado excepcional: o doutor Jairo Bouer. Médico psiquiatra e comunicador em saúde há 30 anos, ele tem inspirado inúmeros profissionais e líderes com suas reflexões sobre saúde mental e bem-estar no trabalho.

Combinando expertise médica com uma visão aguçada do cenário corporativo, o doutor Bouer nos traz insights valiosos sobre como podemos criar ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos. Vamos explorar sua perspectiva sobre a prevenção em saúde mental e seu impacto direto na gestão de pessoas.

Saúde Mental: é possível falar em prevenção?

Cada vez mais o tema “saúde mental” ocupa espaço em nossa vida pessoal e no mundo corporativo. Isso não acontece por acaso! As pessoas vêm enfrentando um impacto profundo em sua qualidade de vida e bem-estar por conta das dificuldades emocionais do seu dia a dia. Mas será que é possível falar de prevenção em saúde mental?

O peso da pandemia

A crise da saúde mental, como muitos imaginam, não é uma novidade pós-pandêmica. O mundo já vivia uma espécie de epidemia de burnout, ansiedade e depressão há pelo menos duas décadas. Talvez a relação com o medo e a insegurança trazidos pela covid-19 nos obrigou a lidar com nosso sofrimento psíquico com menos tabus e estigmas, o que deu maior visibilidade para essa discussão.

O século do cansaço

O século 21 e a revolução das tecnologias introduziram o conceito da sociedade do cansaço*. Assim, o preço que pagamos pela nossa alta performance e nossa eterna conexão às telas é a fadiga de disponibilidade, o esgotamento físico e mental e o adoecimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde, 20% da população vai enfrentar algum tipo de transtorno mental durante sua vida. Não é pouca gente!

As questões de burnout e dos transtornos mentais são hoje uma das principais causas de afastamento do trabalho e do aumento do turnover nas empresas, além de trazer prejuízos inestimáveis para a vida das pessoas e de suas famílias.

Existe prevenção?

Nesse contexto, com pensar em prevenção em saúde mental? Quando nosso foco é a saúde física, os exames de rotina e os marcadores claros (pressão arterial, obesidade, gordura corporal) nos ajudam a focar em objetivos e metas. Mas como fica isso no campo das emoções? Quais as melhores estratégias?

Principais estratégias:

1 - É bom lembrar que ninguém desenvolve um transtorno mental da noite para o dia. Em geral, a doença é resultado de um processo em que a pessoa enfrenta emoções negativas por um tempo prolongado, que podem levam ao surgimento de sintomas que se cristalizam e impactam sua vida. Interferir em fases mais precoces é sempre melhor e mais simples.

2 - Cada um de nós deve aprender a funcionar como seu próprio termômetro. Assim, entender e mensurar diariamente como você se sente, o que está incomodando e o que pode ser feito para mudar o cenário é essencial. Autoconhecimento e autocuidado são instrumentos fundamentais.

3 - Poder falar sobre o que você está sentindo para alguém disposto a acolher e escutar muda toda a relação da pessoa com suas dificuldades. Assim, uma rede de apoio e suporte pode fazer toda a diferença.

4 - Para o gestor, além de tornar o ambiente do trabalho mais permeável às discussões sobre saúde mental, é importante criar e apoiar estratégias que possibilitem um ecossistema mais seguro, inclusivo e diverso para todos os seus colaboradores. Saúde mental depende não só dos indivíduos, mas de todo um contexto social que elimine vulnerabilidades, discriminações e preconceitos.

5 - O conceito de que todos somos e estamos vulneráveis a questões de saúde mental nos ajuda a perceber o quanto a empatia talvez seja uma das melhores alternativas para que a gente consiga virar juntos esse jogo. Mãos à obra!

*Para saber mais: Sociedade do Cansaço, Byung-Chul Han, Editora Vozes, 2015

Jairo Bouer é médico psiquiatra e trabalha há 30 anos com comunicação e educação em saúde.

As reflexões do Dr. Jairo Bouer destacam um ponto crucial para o cenário corporativo atual: a saúde mental não é apenas uma questão individual, mas uma responsabilidade compartilhada entre profissionais, líderes e organizações. Em um mundo cada vez mais desafiador, o que realmente diferencia empresas de sucesso é a capacidade de criar ambientes que promovam o bem-estar emocional, a resiliência e o equilíbrio.

Ao adotar essas estratégias, você não só se torna um líder mais eficaz, como também um agente de transformação positiva em sua organização.

Você sabia?

Nosso convidado desta edição, Dr. Jairo Bouer, é uma presença frequente em eventos corporativos de alto nível, compartilhando sua visão inovadora sobre saúde mental no trabalho. Uma de suas participações mais marcantes foi no Clube Gestão RH, onde sua palestra sobre "Liderança e os Cuidados com a Saúde Mental" gerou discussões profundas sobre o papel dos líderes na promoção do bem-estar emocional.

Se você tem interesse em aprofundar seus conhecimentos sobre este tema crucial, não deixe de conferir:

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Foi um privilégio contar com uma participação tão especial e esperamos que os insights tenham provocado reflexões importantes sobre o impacto da saúde mental no ambiente de trabalho. Fique atento às próximas edições, em que traremos mais conteúdos inspiradores para sua jornada profissional. Até a próxima semana!