Terapia, home office ame-a ou deixe-a e siga o peixinho...

Lapada “dukitem” Sextou e tome shot de notícia, mas fique de boa que aqui é só coisa leve para você ficar zem e informade. E uki tem no nosso na edição #01?

Sabia que #SaúdeMental e permanência no trabalho tem tudo a ver e que o ócio pode ser grande um aliado? Fique atento que tá rolando uma nova pandemia no Brasil e não é covid- 19, e se você é viciado em notícia segura a onda aí que a coisa pode dar ruim. De quebra tem um mimo fofo, um peixinho para relaxar e dancinha para animar.

Prepara que lá vem notícia:

É verdade esse bilhete! Funcionários que fazem terapia ficam 30% mais no emprego, é o que indica um levantamento realizado pela plataforma de saúde emocional Zenklub. Em média, a cada quatro ou cinco sessões concluídas, a continuidade no emprego aumentou em um mês. Shot completo.

Parem o mundo que eu quero descer. Tá rolando uma nova pandemia e PASMEM não é de Covid-19, estamos falando de depressão e ansiedade. Segundo Datasus, os casos de suicídios subiram e já matam mais que acidente de moto. O índice de depressão no Brasil segue aumentando, antes da pandemia eram de 9,3% e atualmente é de 13,5%. A OMS (Organização Mundial da Saúde) atribuiu à piora a pobreza, à desigualdade, à exposição a situações de violência e a ineficiência de planos de prevenção. Shot completo

Não fazer nada também é ser produtivo. Se você é daquelas pessoas que quando está sem fazer nada pensa que está sendo improdutivo, fique tranquilo, pois tirar um momento para relaxar além de ser bom para nossa saúde mental pode aumentar nossa produtividade. Fazer um belo nada pode ser fundamental para ter qualidade de vida. Shot completo

Home Office, ame-a ou deixe-a! Tem chefe obrigando os funcionários a voltarem ao presencial, isso mesmo, o dono da Tesla Elon Musk em um e-mail que enviou aos seus funcionários  exigiu que eles voltassem aos seus postos presenciais ou deixassem a empresa. Enquanto isso, funcionários da Apple criam petição contra retorno ao trabalho presencial, a ação ocorreu após a empresa anunciar planos para que os funcionários retornem ao escritório ao menos três vezes por semana. Já que tantos dados apontam os benefícios em detrimento do home office, porque os chefões querem a sala cheia de volta? Seria saudade da baia? Pega esse assunto e dá a real sobre a sua opinião e coloca #VemDeShot que eu vou adorar comentar.

Se você é daqueles que não fica sem checar um portal de notícias, cuidado! Segundo um novo estudo publicado na revista Health Communication, pessoas com um desejo obsessivo de verificar constantemente as notícias são mais propensas a sofrer de estresse, ansiedade e problemas de saúde física. É por isso que estou aqui para trazer um respiro na alma. Chega de news e vamos ver coisas ainda mais legais e divertidas para inspirar.

Momento Afro Esporte 

• Canva Creators: O Canva disponibilizou 400 novos modelos FREE com o tema Mulheres Pretas Empreendedoras e Profissionais de Educação física;
• Natação para todes: Se você tem aquele blackão lindo ou aqueles dreads e precisa de uma touca de banho, vem conhecer o #DaMinhaCor.
• Vem conhecer - 5 surfistas negras que você precisa seguir, acompanhar e compartilhar.
• Sextou bb - Tudo que você precisa de Shake body. Vem meter dança com essa galera preta trabalhada no movimento e no suor melaninado.

#DICA Respila, respila, respila!

Calma, não jogue o celular na parede! Que tal um vídeo fofo que vai lhe ajuda a acalmar? Click no link, assista o vídeo e acompanhe a respiração do peixinho. Respire com o Peixinho

Receita de Shot de imunidade +antioxidante: 10 gotas de própolis alcoólica, sumo de um limão, 1 colher de café de gengibre ralado, 1 colher de café de cúrcuma, 1/3 de colher de café de pimenta do reino em pó. Basta misturar e beber, mas não esqueça de conversar com seu médico ok? ;)

Tá passada com o primeiro #vemdeshot de hoje? Comente qual foi sua notícia preferida e compartilhe com geral. Pega o tênis, coloca o cropped e chama a galera que hoje o dia está ótimo para mexer esse corpinho.

#SomosAfroEsporte #BemEstar #qualidadedevida