A verdadeira alta performance passa longe do Burnout

 Muitos pensam que a alta performance depende apenas de conhecimento, experiência e ação.

A alta performance não depende apenas disso. Apesar de que, possuir esses adjetivos ajudem a alcançá-la, ela precisa necessariamente de um conjunto estruturado de mudanças para ser atingida de forma plena e duradoura.

O Burnout acontece quando o profissional se frustra devido à pressão por metas, trabalho bem feito, não conseguir dar atenção às pessoas da família, deixar que o trabalho o consuma dia após dia, até entrar em colapso pelo esgotamento emocional e físico.

O trabalho é importante sim! Mas não mais que a família e seu meio social.

Dá para ter alta performance sim e deixar o burnout longe da sua vida.

Siga esses 10 passos, e você conseguirá uma vida com alta performance profissional e pessoal

Você vai se surpreender quando conhecer todos esses 10 passos, alguns deles podem nem ter passado pela sua mente até então e, são eles que farão toda a diferença na sua vida!

1º Passo

Bons Sentimentos

O amor....

O amor é que promove a felicidade, que promove o amor!

Base científica : HEDÔNICA!

Hedônica é a ciência que estuda a felicidade!

Pergunta:

Você seria mais feliz se...

Ganhasse o dobro do que ganha hoje

Tivesse uma super mansão

Tivesse o carro dos sonhos

Fizesse a viagem dos sonhos

Pudesse comprar todas as bolsas, roupas, sapatos e jóias que quisesse

Pudesse, financeiramente, realizar todos os desejos do/a cônjuge, filhos e pais

Ganhasse o triplo do que ganha hoje

Ganhasse na Mega Sena o prêmio acumulado SOZINHO/A

NÃO, NÃO, NÃO, NÃO E NÃO!

A ciência comprova exatamente o contrário!

São os bons sentimentos como o amor que te levam a ter felicidade e consequentemente as realizações e as conquistas!

Base científica – O Jeito Harvard de ser feliz - Shawn Achor

Mais de uma década de pesquisas revolucionárias no campo da psicologia positiva, da neurociência e hedônica, comprovou, sem sombra de dúvidas, a relação entre realização e felicidade.

Leiam esse livro!

Comprovando a sua prosperidade...

Escreva em um papel as 5 coisas mais importantes da sua vida.

Estipule um valor monetário para essas 5 coisas..

Quem no mundo tem dinheiro suficiente para comprar o que você tem?

Viu? Você já é rico e próspero!

Sinceramente, você é realmente grato pelo o que você já tem?

A gratidão gera felicidade e o amor! Seja Grato!

Assista esse vídeo

E pela sua vida? você tem sido grato por ela?

2º Passo

 Celebração

A celebração é a expressão máxima da gratidão!

Você pode festejar e não celebrar, você pode comemorar e não celebrar, você pode ter gratidão e não celebrar....

O ato de celebrar destrói a crença do não merecimento.

Se existe um mal na alma humana é esse! A crença do não merecimento.

Pessoas que não se sentem merecedoras dos seus filhos, destroem a a vida deles, e é assim com o emprego, com o casamento, com seus grupos sociais....

E o pior... Fazem isso sem nem perceberem, justamente por não se sentirem merecedoras daquilo.

Sinceramente, o que você tem celebrado ultimamente?

Qual foi a última vez que você celebrou?

Com quem você tem celebrado?

 Responda e compartilhe

Imagine que você pudesse escolher qualquer pessoa ou grupo de pessoas no mundo (Pessoas vivas ou que já morreram) para jantar com você. Quem seria essa pessoa ou esse grupo de pessoas que você escolheria?

 Agora assista a esse vídeo:

 3º Passo

Faça diferente da massa! Fuja da massa!

Quer ter sucesso na vida?

Faça diferente da massa!

Seja um funcionário melhor. Não fique falando mal do chefe ou da empresa que trabalha. Seja grato pelo seu emprego.

Não fique enrolando no trabalho, matando o tempo de forma improdutiva!

Seja um marido ou esposa que não trai, que conversa, que se importe com o outro, seja diferente!

Estamos cansados de ver novelas onde é comum ter casos extraconjugais, que todo marido trai a esposa e que isso é normal! Não! Isso pode ser comum, mas, não é normal! Fuja da massa e faça diferente!

Seja um empresário diferente, que estuda, faz cursos, se aperfeiçoa que dá o que há de melhor para sua empresa e funcionários. Que leia cada vez mais, que treine todos os dias o seu time! Faça diferente! Fuja da massa.

A massa é manipulada! Não seja manipulado você também!

Faça diferente e você criará valor e, quanto mais você cria valor, mais abrangente você se torna e quanto o maior número de pessoas você impacta, servindo aos outros de forma diferente e abrangente você cria valor.....

 4º Passo

Eliminação de sentimentos tóxicos

Os sentimentos tóxicos são a trava da sua vida! Ele impossibilita a sua evolução como ser humano e como profissional.

Sentimentos e pensamentos transmitem energia e, segundo a lei do universo, essa energia funciona como um espelho, ou seja, o que você emana é o que volta para você!

 RAIVA – Base do câncer

INVEJA – Afasta o desejável

INGRATIDÃO – A vida trava, acomodação

STRESS – Problemas de saúde, não V0

CIÚMES – Complexos, perseguições, neuroses

ANGÚSTIAS – Neuroses, complexos

INSATISFAÇÃO – Baixa produtividade

 Como podemos eliminar os sentimentos tóxicos?

Quando sentir RAIVA – Perdoe

Quando sentir INVEJA – Elogie

Quando sentir INGRATIDÃO – Agradeça

Quando sentir STRESS – Entre em V0

Quando sentir CIÚMES – Ame

Quando sentir ANGÚSTIA – Manifeste Gratidão pelo seu Deus

Quando sentir INSATISFAÇÃO – Seja Grato

Sinceramente, quantos desses sentimentos tóxicos você tem sentido ultimamente?

Escreva quais são eles.

Quais os danos que cada um desses sentimentos tóxicos tem causado na sua vida?

Quais as soluções para eliminar cada um deles da sua vida?

 5º Passo

Usar a REJEIÇÃO para crescer

O famoso medo do NÃO!

Sinceramente, quais oportunidades na vida você já perdeu porque teve medo de receber um NÃO como resposta?

Pessoas de sucesso PEDEM!

Não tenha medo de pedir algo a alguém, quando você não pede, você continua do jeito que está.

Quanto mais NÂOS a gente ganha, mais perto do SIM, estaremos, então, se quiser algo, PEÇA!

6º Passo

Usar a FRUSTRAÇÃO para crescer

O famoso medo do FRACASSO!

Pessoas de sucesso normalmente fracassam 1,2,3 vezes antes de alcançar o sucesso.

Pessoas sem sucesso normalmente NUNCA fracassaram. Claro! Nunca tentaram nada com medo de fracassar!

Os fracassos servem de aprendizado, seja resiliente, continue tentando e modificando aquilo que deu errado! Assim, mais perto do sucesso você estará!

Sinceramente, o que você já perdeu na sua vida com medo de fracassar?            

Até quando você vai dormir nas fronhas do medo e do fracasso?

 7º Passo

Princípio 10/90

O que determina seu sucesso não é o que acontece na sua vida e sim, o que você faz com o que acontece!

10% é o que acontece com você, mas, são os 90% que determinam o seu sucesso, ou seja, o seu comportamento diante daquilo que acontece com você!

Você quer ser um aprendiz vitorioso ou uma vítima fracassada?

Não controlamos nada na vida! Quem controla tudo é DEUS, cabe a você estar no COMANDO do seu barco!

Veio uma tempestade? Ajuste as velas.

A tempestade é grande demais? Pare em um porto e fortaleça seu barco e enfrente seus medos e desafios!

 8º Passo

Tenha uma Visão Extraordinária de Futuro

Leia o livro – Em busca de sentido - VIKTOR E. FRANKL

Criador da Logoterapia (Ciência que estuda o sentido da vida).

Ele fez um tratado no campo de concentração em Auschwitz onde ficou de 1942 a 1945. Ele analisava quem vivia e quem morria. Ele chegou a conclusão de que quem vivia tinha uma visão POSITIVA sobre o seu futuro. Uma visão clara do que eles iriam fazer quando saíssem de lá...

Sinceramente, como você vai estar sua vida daqui 3, 5, 7 ou 10 anos?

Se você não tem uma visão clara e POSITIVA do seu futuro, provavelmente 40% de todas as partes do seu cérebro estão sendo sub utilizada....

E isso é neurologicamente comprovado.

Portanto, crie o seu Mural da Vida Extraordinária o mais rápido possível!

Para criar o seu mural da vida extraordinária, você precisa, através de fotos coladas em um cartaz de papel ou vinil, definir como a sua vida estará daqui a 3,5,7 ou dez anos.

Coloque esse mural em um lugar onde você possa vê-lo todos os dias ao acordar.

Todos os dias, escolha uma foto e fique se imaginando e vivenciado ser você naquela foto por 5 min. Isso irá condicionar o seu cérebro para o seu objetivo.

As fotos escolhidas devem conter pessoas felizes e não podem conter a sua própria imagem!

Isso me lembra uma passagem bíblica:

O SENHOR me respondeu e disse: Escreve a visão, grava-a sobre tábuas, para que a possa ler até quem passa correndo.

Porque a visão ainda está para cumprir-se no tempo determinado, mas se apressa para o fim e não falhará; se tardar, espera-o, porque, certamente, virá, não tardará.. (Habacuque 2,3).

 O problema é que as pessoas desistem antes de acontecer! Não desista!

 9º Passo

Saber fazer as perguntas certas!

Como?

Na hora que você acertar as perguntas certas, a resposta aparece....

Como eu consigo o meu objetivo?

O que eu preciso fazer para conseguir?

O que eu preciso mudar para alcançar meus sonhos?

As perguntas sempre levam às respostas. Questione, pergunte para você mesmo!

10º Passo

Tome uma DECISÃO e AJA .....

Que fichas caíram para você até agora depois de ler esse artigo?

Diante disso tudo que foi exposto, que decisão você toma a partir de hoje?

Comente, Curta e Compartilhe!

#burnout

#altaperformance

Sobre o Autor - Douglas Bento

Douglas Bento é Master Coach Integral Sistêmico, Formado pela FEBRACIS (Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico); com experiência em Coaching Life, e Carreira , propondo aos seus clientes o máximo em desempenho pessoal e profissional, atuando na eliminação das crenças impeditivas e limitantes com o objetivo de fazer com que seus clientes conquistem uma vida plena e abundante em todos os pilares da vida.

É consultor na SIC | Educação Corporativa, ministrando cursos online de Marketing Digital bem como

cursos presenciais na área de Coaching e Perfil Comportamental.

Atua também como Analista de Perfil Comportamental (CIS ASSESSMENT), é Palestrante, Orador e PNL Practitioner e Ministrante oficial de 6 workshop´s do livro Decifre e influencie pessoas do Deibson Silva e Paulo Vieira. Esses 6 Workshop´s são divididos nos seguintes temas: (Alta Performance; Como Gerar Conexões Valiosas; Relacionamento com os Filhos; Vender Mais; Relacionamento no Ambiente de Trabalho e Contratações Assertivas). Desenvolveu o programa "Empodere sua Equipe" onde ele aplica os fundamentos do Coaching Integral Sistêmico no intuito de melhorar a qualidade de vida das equipes, aplicando as mais eficientes ferramentas de coaching coletivo, trazendo à elas a sua real importância no seu meio profissional, social e familiar. Esse programa não é destinado apenas ao desenvolvimento profissional, e sim, ao desenvolvimento do indivíduo como um todo, refletindo diretamente nos resultados apresentados pelas equipes que participam do programa.   

Acesse: www.douglasbento.com