Apple Watchを使ってMacのロックを解除する/タスクを承認する
Apple Watchを装着しているときは、Apple Watchを使ってMacBook Proのロックを自動的に解除したり、認証タスク（パスワードの入力、メモや環境設定のロック解除、インストールの許可など）を承認したりできるので、パスワードを入力する手間が省けます。この機能では強力な暗号化処理が使用されているため、Apple WatchとMacBook Proの間の通信のセキュリティが確保されます。
Apple Watchによる自動ロック解除と承認を使用するには:
MacとApple Watchで同じApple IDを使ってサインインします。
Apple Watchのロックが解除されていて、watchOS 3以降がインストール済みであることを確認します（Macの自動ロック解除を使う場合）。認証要求の承認にはwatchOS 6が必要です。
2ファクタ認証をオンにします（以下を参照）。
Apple IDの2ファクタ認証を設定する。2ファクタ認証をオンにするには、アップルメニュー 
＞「システム環境設定」＞「Apple ID」＞「パスワードとセキュリティ」と選択し、「2ファクタ認証を設定」を選択します。Appleのサポート記事「Apple IDの2ファクタ認証」を参照してください。
「自動ログインを使用不可にする」も選択するようにしてください。（FileVaultを使用している場合はこのオプションは表示されませんが、「Apple Watchによる自動ロック解除と承認」機能を使用することはできます。）
Apple Watchによる自動ロック解除と承認を設定する。お使いのすべてのデバイスで同じApple IDを使ってサインインしてから、Dockの「システム環境設定」アイコン 
をクリックするか、アップルメニュー ＞「システム環境設定」と選択します。Apple WatchにwatchOS 6がインストールされている場合は、「セキュリティとプライバシー」を選択してから、「Apple Watchを使ってアプリケーションとこのMacのロックを解除」を選択します。Apple WatchにwatchOS 3からwatchOS 5がインストールされている場合は、「Apple WatchでこのMacのロックを解除できるようにする」を選択します（タスクの承認はできません）。
注記: これらの機能は、パスコードを使ってApple Watchで認証を行っておかないと機能しません。ただし、Apple Watchを装着するときは毎回認証を行うので、パスコードの入力後は余計な手間はかかりません。
サインインをスキップする。認証済みのApple Watchを手首に装着したままスリープ状態のMacBook Proに近づき、カバーを開くか、キーボードのいずれかのキーを押してMacBook Proのスリープを解除します。Apple Watchによってロックが解除されるため、すぐに作業に取りかかれます。
Apple Watchで承認する。パスワードを求められた場合は、Apple Watchのサイドボタンをダブルクリックするだけで、Mac上でパスワード認証が行われます。Safariでパスワードを表示したり、アプリケーションのインストールを承認したり、メモのロックを解除したりできます（watchOS 6が必要）。
さらに詳しく。「macOSユーザガイド」の「Apple Watchを使ってMacのロックを解除する/タスクを承認する」を参照してください。