ビデオを確認して気に入ったフレームを特定し、それを写真として書き出すことができます。
Macで写真アプリ に移動します。
ビデオを開き、書き出したいフレームに再生ヘッドをドラッグします。
「ファイル」>「書き出す」>「フレームをピクチャに書き出す」と選択します。
「フレーム<日付>」という名前のTIFFファイルが「ピクチャ」フォルダに表示されます。