Bėgimo rodikliai jūsų „Apple Watch“

„Outdoor Run“ treniruočių rodiniai

„Outdoor Run“ treniruotė apima tolesnius rodiklius.

„Metrics“: dabartinis širdies ritmas, vėliausios mylios įveikimo greitis, vidutinis greitis, atstumas.
„Metrics 2“: bėgimo ritmas, žingsnių ilgis, sąlyčio su žeme trukmė, šuolio aukštis
„Heart Rate Zones“: dabartinis širdies ritmas, zonoje praleistą laikas, vidutinis širdies ritmas
„Segment“: segmento numeris, segmento greitis, segmento atstumas, dabartinis širdies ritmas
„Split“: tarpinis numeris, tarpinis greitis, tarpinis atstumas, dabartinis širdies ritmas
„Elevation“: nuolydžio informacija per vėliausias 30 minučių, pasikeitęs nuolydis, dabartinis nuolydis
„Power“: intensyvumo informacija per vėliausias 30 minučių, dabartinis intensyvumas, bėgimo ritmas
„Activity rings“: judėjimas, treniravimasis, stovėjimas

„Apple Watch“ gali matuoti ir rodyti bėgimo formos duomenis. Jie nurodyti toliau.

Šuolio aukštis: vertikalus atstumas, kuriuo juosmuo pakyla per kiekvieną bėgimo žingsnį, matuojamas centimetrais (cm).
Sąlyčio su žeme trukmė: laikas, kurį koja praleidžia liesdama žemę bėgant, matuojamas milisekundėmis (ms).
Žingsnio ilgis: vieno žingsnio atstumas, matuojamas metrais (m).

„Apple Watch“ taip pat gali matuoti bėgimo energiją per treniruotę „Outdoor Run“. Bėgimo energija vykstant bėgimo treniruotei matuojama vatais.

Naudingas?