轉念
《理財先理心》:時間和金錢哪一個重要?你曾經仔細看過自己的「金錢信念藍圖」嗎?
很多人可能認為,金錢比時間重要。但是根據加州大學的統計:那些選擇時間的人,心情更快樂,對生活也比較滿意。現在,我希望你能覺察出自己對金錢的信念,因為「信念」會影響「選擇」,「選擇」會決定「結果」。因此,了解自己的金錢信念藍圖非常重要!
《世界是平的,大腦是皺的》:人生沒有合適的生活條件,只有合適的生活態度
這又是哪壺不開提哪壺的經歷,而且從我在德國總部的工作挑戰性上看極具經典意義。在編輯年報的時候盡是處理些芝麻綠豆的小事,比如統一美元符號的寫法,給所有的數字加上千分位,調整段落間距以確保一張完整的表格不跨頁出現……我曾痛苦地抵抗了一段時間,直到有一天突然領悟到了箇中深遠的意義,便一發不可收拾地投身其中。
高中國文老師也頭痛:如何向學生解釋蘇軾〈赤壁賦〉中的「變與不變」?
〈赤壁賦〉是高中國文的經典課文,其中第五段「變與不變」的道理,堪稱核心古文15篇裡面最難解釋的一個段落,實習的時候有老師這麼跟我說:「教甄試教抽到〈赤壁賦〉就可以準備回家了。」雖然不理解〈赤壁賦〉對人生也不會有什麼影響,但我還是想試圖轉換成高中生也能理解的語言。
《快樂成癮》讀後感:30天計劃相當重要,我們該如何把快樂狀態再次帶回生活中?
《快樂成癮》這本書雖然提到許多正向習慣培養細節,但書中作者在乎的可不只是好習慣建立而已,透過正向習慣培養過程,可以讓我們建立一個規律的生活樣態,幫我們把想要的好狀態帶回來,找回屬於你的快樂成癮。
《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》:日本小孩竟然不怕蟑螂!有的孩子甚至說能看到牠覺得十分感動
本書以貫穿全書的聚光燈意象比喻人們的「注意力」,並說明轉念的重點在於「擴大」燈光照射的區域,而非畫地自限。此外還輔以心理學、科學研究的說明,並搭配圖表及自我練習,除了加深閱讀印象,也能現學現用。
賴佩霞《轉念的力量》:讓我們受苦的是「被打耳光」,還是「他憑什麼打我」的念頭?
要知道,當事過境遷,每每引發我們痛苦的是念頭,是腦海裡的「他憑什麼打我!」而不再是那一記耳光。事件本身老早已經結束,耳光不再存在於現實,是信念,是腦海一次又一次上演的畫面及聲音,讓我們繼續百般受苦。
《上醫養生法》:轉念「感謝痛苦」,你就能「痛而不苦」
人生之中也會遇到許多痛苦,例如失去自己喜歡的東西、家人、好友、愛人,這些都讓人痛苦,如何讓這些感受快一點轉變?其中關鍵點是——我們是否願意去轉變!
【100種老後生活】82歲的阿塔姨,儼然就是我們家族的Vogue時尚教母
近82歲,阿塔姨的腳骨還是很勇健,每天依舊6點清晨日頭起床,開始隨心所欲安排規劃,走出了喪夫之痛,現在的阿塔姨正享受「愛自己尚好」的趣味,不再為所愛的人瞎操心。
從《延禧攻略》談心理學的哀傷處理:富察皇后也走不出的喪子之痛
富察皇后的這些症狀,例如情緒嚴重失控、長期失眠、食慾不振、體重下降,甚至影響正常社交和工作,嚴重者有可能產生幻覺,或者尋死念頭等,都已超出了正常的哀傷反應,醫學上稱為「複雜性哀傷」,需要認真處理。
從《延禧攻略》談心理學的哀傷處理:富察皇后也走不出的喪子之痛
富察皇后的這些症狀,例如情緒嚴重失控、長期失眠、食慾不振、體重下降,甚至影響正常社交和工作,嚴重者有可能產生幻覺,或者尋死念頭等,都已超出了正常的哀傷反應,醫學上稱為「複雜性哀傷」,需要認真處理。
學習與負面情緒共處:屋頂都冒煙了,就別告訴別人家裡沒有失火
是的,學習與負面情緒共處,接受它是生命中無可逃避的情境;能找得到失火的心房,我就努力去滅火,找不到何處失火,抑或根本滅不了的火,那就與它和平共處,承認它在生命中的存在這個事實
學習與負面情緒共處:屋頂都冒煙了,就別告訴別人家裡沒有失火
是的,學習與負面情緒共處,接受它是生命中無可逃避的情境;能找得到失火的心房,我就努力去滅火,找不到何處失火,抑或根本滅不了的火,那就與它和平共處,承認它在生命中的存在這個事實