斷念，不是單純放棄，而是願你盡力。勉強不來的事學會不在意，生活才得以繼續積極

《斷念の練習》：關於逆境，有一天你要笑著說給別人聽

a從佛教的立場來看，問題發生的時候，如果不看清本質就無法斷念。想要放下，首先就是不否定結果（現實），要接受它。接著，思考事情發生的理由。這大約只需要一分鐘的時間吧。一分鐘可以做到的事不做，反而被無止境的問題困住，不管給你多少人生，內心也無法平靜。

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