挫折
Foursquare創辦人的三大工作原則:人生就像躲避球,在閃躲和接球之間獲得成功
挫折像飛來的「躲避球」,你必須靈活閃躲、適時接球,而在創業的路上,你得釐清自己的專攻領域,並且去「糾纏」他領域的專家。最重要的是:不要怕酸民唱衰,但得從唱衰中找到改進方式。
《別跟狗爭老大》:如果你希望狗兒不要來煩你,在牠來煩你之前,請先滿足牠的需求
對飼主來說,教導狗兒如何面對失落感並不是件輕鬆的差事,如同養育小孩也不容易是一樣的道理。只要能時時意識到一件事,想改掉對狗兒唯命是從的習慣就會容易多了,那就是:狗兒在三歲大時已是一隻成熟的成犬,牠絕對有能力控制自己的情緒,而且這也是所有社會性動物必備的能力。
《被誤解的犯罪學》:透過棉花糖實驗,就能預測兒童在未來的犯罪可能性?
社會輿論認為治安不佳是犯罪者的道德問題,嚴刑峻法方能收到成效。但英國智庫研究員湯姆.蓋許深入世界各國犯罪資料庫,透過大數據分析發現事實不然,必須將犯罪潛在者與犯罪行為分開思考,才能看清犯罪問題和預防方式。
《斷念の練習》:關於逆境,有一天你要笑著說給別人聽
a從佛教的立場來看,問題發生的時候,如果不看清本質就無法斷念。想要放下,首先就是不否定結果(現實),要接受它。接著,思考事情發生的理由。這大約只需要一分鐘的時間吧。一分鐘可以做到的事不做,反而被無止境的問題困住,不管給你多少人生,內心也無法平靜。
GaryVee《情商致勝》:執著於過去無異於跳進泥淖,我會抓起「感恩水管」把自己沖乾淨
我想在這本書中提出的重要觀點之一,是跟「負面的情感成分」相比,「正面的情感成分」能提供更為永續的燃料。你如果從「感恩」中汲取能量,會發現跟透過不安全感、憤怒或失望獲得的能量相比,感恩提供的能量能持續更久。
逃避雖可恥但還是不想做:你也有「習慣性拖延」的症頭嗎?
「再躺一下吧」、「我等一下再去處理」、「這次一定要完成」。這是許多受拖延所苦的人的獨白,正在拖延的人並非懶惰,他們深知拖延的後果,也時刻受自我譴責的折磨。但就是沒辦法直面問題,因為拖延的本質是並非懶惰,而是逃避痛苦。
王文靜《沒有大學文憑的日子,我說故事》:如果你有千兩黃金,可願意換取「少年貧」?
商周集團前執行長 王文靜21年練功心法,暢銷經典增修重出。我的人生牌局,始於十八歲拿到的一張牌:一顆鴨蛋。多年之後,我才懂得十八歲的這個鴨蛋,真是我這輩子最大的祝福。
《守護教養法》:從小父母被擋掉失敗的孩子,容易因一點小挫折就放棄
孩子是否能成長為能夠克服困難的人,終究是取決於他是否知道「跌倒了,爬起來就好」這件事。因此,必須巧妙地讓他從小就累積「跌倒的經驗」,失敗並不是不好的事。
《讓孩子盡情失敗吧!》:常忘東忘西的孩子,多有「反正爸媽會提醒我」的依賴傾向
孩子第一次學習做一件事時,父母的指導很重要,但要注意不可剝奪孩子體驗失敗的機會,這是未來新時代教養孩子的重點。
圍棋女神黑嘉嘉:在圍棋當中,你需要不斷地去取捨,有捨才有得
台灣職業棋士黑嘉嘉,選擇了一條不平凡的道路,在動靜之間,她不僅透過圍棋找到人生方向,更將圍棋文化推向國際。
網路世代的年輕人,為何比較「不適應」職場?
年輕人在職場當中要面對的,往往是「討厭」跟「超討厭」的超強迫二選一,或者是只有超討厭的必選題。這是年輕人成長過程中,比較少面臨的狀況,而學習如何面對自己不喜歡的事情,就是職場初期最重要的課題。
《職能治療師泰迪的42道教養心法》:如何培養孩子的「挫折忍受度」?
挫折忍受度需要後天訓練與反覆經驗積累的,爸爸媽媽們千萬不要認為這只是眼前小事,隨著孩子年齡增長自然就會學會調適。日後遭遇挫折或面對新環境時,可能容易更顯得焦慮、緊張或易怒。
提升孩子的「抗挫力」,家長可由這六點著手
挫折忍受度,又被稱為抗挫力,指的是面對挑戰時,是否能以正面、積極的態度來面對,即使無法跨越,也能以適當、樂觀的方式來面對。當孩子覺得閱讀受挫時,家長若不積極鼓勵,反而允許他放棄,這樣不僅無法提升孩子的挫折忍受度,更抹煞了孩子將來的競爭力。
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
德國幼兒園的小小孩自我表達課:延遲滿足訓練,讓孩子不再情緒大暴走
在3歲以下的情緒發展時期,生氣、挫折、嫉妒……對孩子都是新的情緒體驗,孩子不是不聽話,而是這些情緒對他來說不僅陌生且強度也高,在尚未學習如何控制情緒的狀況下,哭鬧反應是可以理解的。
劉軒《大腦衝浪》:如何利用心理學ABC技巧,讓樂觀變成習慣?
就在塞利格曼定義「習得性無助」整整30年之後,他宣布:樂觀的心態,也是可以學來的!相對於learned helplessness,這就叫作learned optimism——習得性樂觀。要了解習得性樂觀,我們可以把生活中所碰到的任何挫折,分為ABC三個部分