護膝

2023/06/27 運動 • 精選書摘

跑步的好處多，可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險，但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶你訓練肌力，正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，各領域專家帶你無痛完跑！

2023/02/14 健康 • 潮健康

市面上的護膝產品琳瑯滿目，究竟該如何挑選才能有效預防膝蓋退化？透過打玻尿酸、穿著護膝輔助，對於膝關節退化而言確實有一定助益。不過，平時還是要注意飲食控制，並透過固定的運動措施減重維持身材，才是治標又能治本的不二法門。

2018/09/27 運動 • 李慧明

護膝應否長戴？應戴而沒有戴的話，是否會不自覺地傷害關節及其軟組織？長戴的話，肌肉是否會造成依賴？

2018/09/26 運動 • 李慧明

護膝應否長戴？應戴而沒有戴的話，會否不自覺地傷害關節及其軟組織？長戴的話，肌肉會否造成依賴？

2014/11/16 健康 • 健康醫療網

曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。