明けましておめでとうございます

晴れ。でも、寒いお正月になった。

皆様にとって良い一年になりますようにお祈りしております

このブログをいつまで続けられるかわからないが、命がある限り

少しでも書きたい！

昨日は年越しそばを少し食べた。おせちを作らない。毎年、娘が作るのは

伊達巻きだけで、私が一番好きな一品！　食べやすくて、栄養もある。

夢も希望もない私だけど、自分に正直な気持ちで毎日を大事に過ごそうと

決めた。頑張らず、見栄を張らず、なるべく焦らずに！　

天国への階段に一段が増えて、不満！　もう焦ってる・・・馬鹿野郎！

今朝は初💩を出して満足😀

今から初洗髪！

梅干し

雨。昨日も今日も真夏日。

気管からの出血が止まった。しかし、今度は何日か血尿が続いた。

もう何もない日は珍しい！　とにかく、考えれば考えるほど死にたいと

気持ちが強くなる。

気を紛らわせるために色んな事をしようとしているけれど、できることが

限られている。やはり、無気力の日が多い。

今年も娘が色々と手作りの物に挑戦した。

庭の杏子から杏子ジャム、杏子酒、そして初めて杏子を梅干しのように

漬けた。上手くいったので、ネットで小梅を購入して、昨日は梅干し

作りの初挑戦をした。ちなみに二人とも梅干しが大好き！

コロナ接種券が届いた。7月11日に指定した会場に行かないといけない。

まぁ、元々受けるつもりはない。

血尿

晴れ。12℃

昨日から血尿が続いている。ストレス性かも知れない。明日は検尿を

お願いして、何か判ればいいのだが、あまり期待できない。

身体のどこかで出血している。腎臓も肝臓も腫れている。

最近、食べるのが一番きつい！　それでも離乳食のような物を無理やりに

口に詰め込む。でも、心臓がバクバクで、泣き出すこともある。

食べても、水分を摂っても、吸収が悪く、痩せていく。あっちこっち

骨が出ている。生きている骸骨💀

　

後どのぐらい苦しめばいいのか？　疲れた！

「もうラクにさせてくれ！」と叫ぶことがある。

日常

雨。南風が強く、気温はかなり上がった。16℃

今日は浣腸しない日だから、朝は8時40分に目覚ましをつけた。

💩を出す日に8時に起きる。

とにかく、毎日差し込み便器に座って、お腹のマッサージをして

貰って、ガスを出さないと一日中お腹が張ったままで、気持ち悪い！

上手く出せる日があれば、全くガスが出ない日もある。

洗面などを含めて、朝の日課は2時間がかかる。それだけで疲れる。

欠かせないのは目薬と口のリップ。乾燥していると何もできない。

食事に辿り着くのは大体10時半で、ブランチになる。

今日はコーンフレークに牛乳やドライフルーツ（レーズン、プルーン、

杏子）とカボチャの種を混ぜる。そして、自家製ポンカンジュース。

おやつは3時ごろにセミハードナチュラルチーズ。

14時にインターネットのミサに参加する。終わってから、YouTubeで

歌を聴いたり、好きな園芸の動画を観たりする。途中で睡魔に襲われ、

寝てしまうことがある。

今日は晩ご飯の前に呼吸器の回路交換をしてもらった。夕食はいつも

6時前後だけど、食べさせるには時間がかかる。夕食作りには

フードプロセッサーとミキサーが大活躍！

夕食後にゆっくりしている。でも、心臓とお腹の調子が悪く、

不整脈、動悸、寒気、お腹の張りと痛みが多い。消化は身体にとって

大仕事！

少し落ち着いたら、毎日気切のガーゼ交換、呼吸器の加温加湿器の

水交換と吸引瓶の洗い。今日は物品リストをクリックにメールで

送る日だった。

そして、寝る前の洗面で、歯磨きはメイン。

薬は一日2回、痰の吸引は数回。

寝る時間が体調によって違うけど、大体12時前と決めている。

今日の一日

晴れ。猛暑日。

今日はいっぱい泣いた。
悲しい涙・・・中々終わらない苦痛、痛みを無視している主治医。
　　　　　　　コロナのせいでまたヘルパーさんが来られなくて、
　　　　　　　娘に負担がかかる
悔しい涙・・・体調が悪くて、明日の外出を諦めざるを得なかった。
嬉しい涙・・・理解のあるクリニックの看護師から連絡があって、
　　　　　　　起こった問題を解決してくれた。とにかく、いつも
　　　　　　　私に負担がかからないように気を付けてくれる。
　　　　　　　そして、お友達からメールがあって、大変な状況の中で
　　　　　　　私のことを考えてくれて嬉しかった。
午後は父とのスカイプ。93歳の父の顔を見てよかった。

今日の夕食は
麻婆豆腐（ミキサー）、カボチャスープ（ポタジュー）、トマト。
カボチャ、じゃがいも、トマトは家庭菜園の物。
デザートは自家製アイスクリーム（デーツ、バナナ、冷凍ブルーベリー
生クリーム、牛乳)

大相撲・千秋楽

今日は2回目の投稿。

晩ご飯をどうにか食べた。ささみ1個、サワークラウトのスープ、
マッシュポテトポテト、家庭菜園の胡瓜とスイカ。すべて少量と
食べやすくした物。

照ノ富士が5年ぶりの復活で2回目の優勝。前からのファンで、

まさか約2年半ぶりに幕内に復帰すると思わなかった。元大関の

東前頭17枚目・照ノ富士が、関脇だった2015年夏場所以来2回目の

優勝を果たした。大関経験者が序二段まで落ちた後、幕内に戻って

優勝するのは史上初めて・・・よくやった！

外出

晴れ。昨日の雨は嘘みたい。

コロナ感染者が増えているから、まだ少ない内に今日は社協の
リフト車で買い溜めに行ってきた。一ヶ月ぶりの外出はきつかった。
やはり弱ってきたと感じる。

また痩せてしまったので、体力が落ちている。食べているつもりなのに
娘に言わせると、食べる量が減っている。

刺身が好きので、今日はカンパチを買ってきて、サラダに入れて、
味噌汁、ご飯と食べた。美味しかった！

明日はゆっくり休むつもりだったが、採血、検尿、午後はオンライン
診察・・・意味があるかどうか微妙！　まぁ、そうしないと検査を
できないし、薬ももらえないから、仕方がない。

ミキサー

晴れ。少し暖かくなった。でも、気温は平年より5度低い。

自動体位交換機のモーターは相変わらず動かない。修理も未定で、
寝不足が続いている。疲れも取れない！

何年か前に嚥下障害のためにミキサー食を始めた。主にスープを
ミキサーにかけて、ストローで飲む。ところが、今月19日に
今度ミキサーが壊れた。食事が摂れないから、外出の日を待たずに
次の日にインターネットで注文した。今朝は届いて、早速に
バナナ、牛乳、小松菜のスムージーを飲んだ。

なぜかいつもなにかが壊れるとすぐに別の物もそうなる・・・
連鎖反応が起こるのはうちだけ？

購入したミキサー

ポテトパンケーキ

晴れ。17℃。

今日の晩御飯は私が好きなポテトパンケーキとカボチャスープだった。
すり下ろしたジャガイモ（中3個）と玉ねぎ（1個）に卵（1個）、
小麦粉（大さじ２）と塩コショウを加えて、よく熱した油で
炒める。これは基本のポーランドのレシピだけど、うちは
冷凍ホウレン草と水菜を入れたり、ちりめんじゃこかシーチキンを
入れたりする。ソースはお好みでいいです。私はマヨネーズと
ヨーグルトを混ぜて、付けて食べる。

グルテンフリーの食事

今日も雨。10℃。

テレビなどのメディアで何か話題になっている「グルテンフリー」。

日本ではやっと最近、少しずつ耳にするワードになった。
欧米では広く使われている食事療法で、2013年からは
食品に表示されるようになった。

グルテンは、小麦やライ麦、大麦などの穀物に含まれるたんぱく質の
一種で、含まれる食品としては主にパンやうどん、パスタ、
シリアル、カレールー、シチューの元、そうめん、ラーメンなど。

食べ物に弾力や粘り気を出す働きがあり、うどんやパスタなどに
もちもちの食感を出したりパンやお菓子などを作るときに生地を
まとめる際に使用する。

グルテンフリーはこのグルテンを食べない食事方法、または
グルテンを含まない食品のことという。

もともとグルテンを摂取すると小腸を損傷するセリアック病や
小麦アレルギーの人のための食事療法だったが、海外セレブや
アスリート達がグルテンフリーの食生活を始めたら、健康と
美容にいいと判明した。それでアレルギーのない人たちにも
広まったといわれている。

グルテンフリーの効果については個人差はあるけれど、
腹痛、便秘、下痢、不眠、生理痛、生理不順、肌荒れなどが
改善されたという報告がある。

調味料にもグルテンが含まれるものは多く、日常的な食生活の中で
小麦を含まない食品を選んで食べるというのは結構大変なことだと
思う。

最近ではグルテンフリー専門の食料品店やレストランも増えているが、
この食事療法はまだ知られていない。一般のスーパーでは
グルテンフリーのものを手に入れるのが難しいので、インターネットで
探すしかない。

私はもう5年前からグルテンフリーの食生活をしている。
始めたきっかけは娘の皮膚アレルギーと私の頑固な便秘と
腹痛だった。小麦粉の代わりに米粉、さつまいも粉、そば粉、
片栗粉を使っている。

手に入らないグルテンフリーパスタやパンの元やシリアルと
クッキーなどをポーランドから送ってもらう。ポーランドでは
食品に必ずグルテンフリーの表示が付いている。

グルテンフリーの食生活を続けて5年。娘のアレルギーが
改善され、私の便秘も良くなった。今の食生活でなければ
おそらくもう食べることができないと思う。

とにかく動けない筋ジストロフィーと心不全の人にお勧めです。