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アトピー肌でも安心利用できるオゾン化グリセリンのシミケア方法
オゾン化グリセリンで安全にアトピー・シミケアシミケアに革命！オゾン化グリセリン化粧品安全性抜群！アトピー肌に優しいシミケアオゾン化グリセリンオゾン化グリセリンの安全性の概要オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。そこで今
ケトジェニックダイエット 新しい脂肪燃焼法を解説ケトジェニックダイエットの食事プラン PFCバランスを解説ケトジェニックダイエットの成功秘訣！オイルの選び方ケトジェニックダイエットとはケトジェニックダイエットの基本原則とは？ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取
「材料たった2つだけ」誰にも教えたくなかった無限に食べられるバナナパンケーキの作り方
バナナと卵の2つだけの材料で簡単に作れる「バナナパンケーキ」の作り方をご紹介しています。シンプルな材料なのでベリーを入れてみたり、ココアパウダーを入れてチョコレート風味にしたりとアレンジを効かせることもできます。簡単にそしてヘルシーなパンケーキをぜひ試してみてください！
🎄Welcome脳の糖尿病とも言われることがある、アルツハイマー。過去に、ミミックダイエットで紹介した、ロンゴ博士による、新しい研究結果。断食がアルツハイマー病の徴候を軽減する可能性 研究で示唆：「顕著な効果」 ヴァルター・ロンゴ財団 2023年12月19日何を食べるかによって、アルツハイマー病予防や進行を遅らせるのに役立つことが示されているが、いつ食べるかについては、何が言えるだろうか？ 断続的断食（時...
こんにちは、volです。 40代半ばの地方在住サラリーマンです。 長年喫煙者だった私が禁煙・卒煙に取り組むなかで、禁煙を最優先として自分を最大限に甘やかした結果、大変なデブエットになっていました。 これはヤバいとダイエットを開始してざっくり1か月経ちました。 1年で13.5キロ増えた激太り記事はこちら vol-log.com 一気に体重を落とすべく、最初からケトジェニックダイエットを開始したわけですが、タイミング悪く捻挫をしてしまい、運動がほとんどできないまま1か月が過ぎてしまいました。 本来は食事制限+運動によって高いダイエット効果が望めるはずが、食事制限だけになってしまったこの1か月の効果…
こんにちは、volです。 40代半ばの地方在住サラリーマンです。 長年喫煙者だった私が禁煙・卒煙に取り組むなかで、禁煙を最優先として自分を最大限に甘やかした結果、大変なデブエットになっていました。 こちらも気付いていたくせに気付かないふりを続けてきたわけですが、ついに先日受信した人間ドックで向き合わざるをえなくなったので記載していきます。 ダイエット開始の記録です。 元々は65キロくらいの体重が標準で、20代・30代になってもそこは変化がなかったんです。好きな物を食べて、運動はまあたまにするかな。くらいでキープできておりました。キープしようという意識すらなかったと思います。 ところが40代にな…
iherbが届く。1週間以上前だけど。買ったものドーン。セブンスジェネレーションの染み抜き。とうとう…スプレーインウォッシュがなくなった。コストコで再販しないかな。試しに買ってみたよ。こういうのは海外物が落ちが良い感じ。どうなるか…お試し。白インゲンのサプリ…糖質カットらしい。リピ買い。今の所、効いてるかは不明。だが買う…笑(食べるのやめろ、酒やめろ)アドバンスド クリニカルズ人気ですよね。いつも在庫切れだっ...
まずはChat GPTさんの答えから… ケトジェニックダイエットは、脂質を主なエネルギー源とし、炭水化物の摂取を極端に制限することで、体をケトーシス状態にするダイエット法です。このダイエットの目的は、体が脂肪をエネルギー源として利用するようになり、体重を減らすことです。 ケトジェニックダイエットの効果としては以下のようなものがあります： 体重減少：ケトジェニックダイエットは、体重減少のための有効な方法として広く認識されています。炭水化物の摂取を制限することで、体は脂肪をエネルギー源として利用します。 血糖値の改善：炭水化物の摂取を減らすことで、血糖値とインスリンレベルが安定します。これは特に糖…
正しいケトジェニックダイエットの方法【低糖質と間違えないで】
ケトジェニックダイエットの正しい方法を解説。テレビの情報に惑わされて欲しくないです。中途半端なケトは体調を崩します。やるなら徹底しないとケトである意味がありません。きちんとケトのメリットデメリットを把握して臨みましょう。
低コストでケトジェニックダイエットをする方法【ケチジェニック】
低コストでケトジェニックダイエットができるケチジェニックの方法を紹介。何かとお金がかかるケトですがコストを抑えることでハードルがグッと下がります。ケチジェニックをはじめてみよう！
余りにも腹が立った事と、何も考えずに発言する人が居たため備忘録。というのも、喫煙所での一幕。A「お昼何食べる？」私「低糖質ダイエットをしているので、一人で食べてきます」A「何で？別に夜控えればいいじゃん」私「気を遣わせるの申し訳ないので」A「結果出てる？俺は夕食でご飯食べないから瘦せたよ」私「もう少しで健康診断もありますし、ここまで頑張って10kg近く痩せたので」A「－10kgか。太ってると直ぐに痩...
今回行う方法について・低糖質ダイエット（ケトジェニックダイエットで追い込み）・1日の糖質量を60g以下目標→概ね達成・1週間平均5000歩以上（ダイエット以前の平均2500歩）・週に2回ウォーキング（スポーツジムで有酸素運動）・週に2回筋トレ（ジム通い日あり）・毎食レコーディング・なるべく1日水2ℓ・なるべく毎日体重測定以上を無理しない程度に行います。第28週目の結果前週平均：102.48kg今週平均：10...
先日コンビニで、ダイエットに良いおやつ何か無いかな～探していたところ…見たことの無いプロテインバーを発見！！！試しに買ってみたらコレがめちゃくちゃ美味い！！！コレを求めて街中のコンビニを周るくらいにドハマりしてしまったので紹介させて欲しい。
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。 ワンダーシェフ公認アンバサダー 2022 クックパッドの私のページです→→→☆★☆☆現在61歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆・・・グルテンフリーのごはん。しばらくは、この朝ごはんのあれこれにお付き合いください。さて納豆に、あれやこれや混ぜてるのは本来納豆が苦手だから・・・。「だった」。いまや、倍量が混ぜ物。・・・・・・。もっとか。...
ケトンダイエット、というのはもうひと昔前のことなのでしょうか？何となく見慣れない用語なので、新しい？科学的？なのかな、と思いがちなので、調べてみました。 三大…
KETOS（ケトス）のメリット・デメリットと口コミ！食事置き換えダイエット
KETOS（ケトス）は、1日2食をKETOS（ケトス）の食事に置き換えるダイエットプログラムです。 今回は、KETOS（ケトス）のメリット・デメリットと口コミなどについて詳しくご紹介したいと思います。 KETOS（ケトス …
小麦粉・砂糖不使用の低糖質パン焼きました。 焼き上がりは前回より若干高さが出ました。 パンが恋しい訳ではないのですがいつも食べてるものに飽きた時のために。 市販の低糖質パンは2個で1200円と高級品😱 自分で焼けば格安でいつでも食べられます。 もう9月 新学期が始まりました。 2ヶ月の長ーい夏休みの間、宿題もなく登校日も無いイギリスの学校 脳みそが学習モードに戻れるか心配です🫤 休暇から戻って来たばかりですが既にクリスマス休暇のことを考えています。 さて今年はどう過ごそうか…
釣りバカを待つ母と息子 今朝無事帰国しました。 楽しい時間はあっという間に過ぎるものですよね。 数時間寝て溜まった仕事を整理してきました ランニング というのがホリデー中の日課ですが今回は一度も走りませんでした。 1番の理由は朝ファスティングをしていたので空腹で走る気になれなかったこと 歩くだけでもと思ったりしましたが途中からこのまま走らず普通に食事を楽しんで体重に変化があるか見てみたいと思い始めたので走らないことにしました。 ケトジェニックダイエット 旅行中も継続しました。 ロンドンの空港はいろんなお店があるので食べ物の選択肢も豊富で低糖質の食事には困りませんでしたがサンティアゴの空港はサラ…
ぼぶみです。皆さんピーマンって普段食べますか？生でそのまま食べても美味しいし、焼いても甘くなって美味しいですよね。ピーマンは中南米の熱帯地方が原産地で、トウガラシの仲間です。英語で言うと「green pepper」ですから、何となく分かって
今後、にんにく醤油ソースをベースにした鶏むね肉を「よだれ鶏」と名付けました。以前、クックドゥでサラダチキンにかけるソースがよだれ鶏（由来）だったので。濃いめのソース見た目がそっくりだったので。本場中国では、四川料理からきた料理みたいです。ただ、個人的に作
ケトジェニックダイエットにあまり興味はないんですが、ケトジェニックパンにはすごく興味があり、先日初めて作ってみました。作るのはすごく簡単でしたよ。ケトジェニックパンケトジェニックパンを作りたくなったきっかけは Lazada というマレーシア
ここ一ヶ月ほど、意識したわけではなく本当にたまたまなんですが、小麦製品と乳製品を控えた食生活をしていました。そうしたら、ポッコリしていたお腹がぺったんこに。ご飯（米）はしっかり食べているから、やっぱり小麦と乳製品に関係ありそうです。小麦・乳
ケトジェニックのキンパ キトキンパ（키토김밥）ツナマヨキンパ YELLOWBERRY 참치마요김밥
よろぶん あにょはせよ〜ソウルのゲストハウス アジトゲストハウスです。私がよく行く劇場「ドリームアートセンター」1階にYELLOWBERRYっていうおしゃれなキンパ屋さんがあるんですがYELLOWBERRYは、現在ソウルへ7店舗、ソウル以外の全国に7店舗これからもっと増えると
こんばんは、うめぽんずです。今回はケトジェニックダイエットの話です。私は以前にチャレンジして、大失敗しました（汗） けとべるくん好きだだけお肉が食べられる！ケトは最高のダイエット...
体脂肪・脂質が原料となる「ケトン体」糖質制限・ケトジェニックダイエットを行ったときにエネルギーとなるものです。 ケトン体って何？抑えておきたい基本から。 ケトン体とは？ エネルギ...
ケトジェニックダイエットには必須の「MCTオイル」ケトン体の産生を促し、脂肪を燃焼させる導火線の様な役割をします。 ただ！それだけではない健康効果があるんです。油は太るってのは勘...
【2ヶ月で-5.3㎏】ケトジェニック中に買ってよかったもの、買うべきだったもの
ぼぶみです。私は2022年の1/16～1/15の期間でケトジェニックダイエットに取り組んでいました。結果としては、以下画像の通り2ヶ月で5.3㎏の減量に成功しました。本記事では結果報告と再度取り組む際に向けての反省を兼ね、生活の内容と反省点
ケトジェニックダイエットを成功させるポイントの一つは、脂質不足により引き起こされる糖新生を防ぐことです。ケトジェニックダイエットは一日摂取カロリーの6割を脂質から摂る摂ることが非常に重要になってきます。糖新生のデメリットについてお話ししたいと思います。
超簡単!!!脂質をたくさん摂っても痩せる!?ケトジェニックダイエットをやってみた！
ぼぶみです。今まで食事制限というものは特別やっていなかったんですが、ふと思い立って1/16からケトジェニックダイエットに手を出してみました。結論を頭出しすると、めちゃくちゃ楽チンです。ノンストレスで痩せます。実践してから大体2週間が経過した
糖質制限中のナッツは太る？痩せる？ズバリ「正しく食べれば痩せる！」
ぼぶみです。皆さん、糖質制限中のおやつでナッツを食べていいのか気になっていませんか？結論から言うと、・ものによる・食べ方によるです。私は約1か月半ケトジェニックダイエットに取り組んでいます。超簡単!!!脂質をたくさん摂っても痩せる!?ケトジ
