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笑うせえるすまんこれだけやっておけば大丈夫そう思いたい欲望に似た願望が人には備わっていることを感じていますそういう傾向（バイアス）があることをあらかじめ理解し、心構えを持っておくことで少しメンタルが弱っている時にそんな誘いに惹かれそうな自分を戒めることができると思うんです今日は、そんな話です とても耳よりな話を持ってきましたあなたはこの話が聞けてラッキーです誰にでもそのチャンスがあるわけではありま...
なかなか思い通りにはいかないもんだがんばってきたつもりのことが無駄だったみたいで今週前半はだいたい泣きそうだった仕事、壁向きの席でよかったなあ時々泣き顔になっていたと思うからそんな現実と向き合ってばかりの日々もつらいのでちょっとした現実逃避逃げは良くないって教わって育ってきたけど逃げても元の所に戻れればそれでいいのかもちょっと元気出てまた現実に戻ってきてしんどくてもなんとかやっていかないといけない...
お金や愛を失う不安から自由になる秘訣〜三次元意識からの目覚め
他人からの評価や愛、収入、存在価値などを失うことを恐れ、未来への不安や現実のストレスを感じて生きる毎日から、どうすれば自由になれるのか？についてお話しましょう。このことに気づくと問題は全て解決します。そして三次元世界を卒業する大きな鍵となります。
変わらなきゃ、自分を変えて、もっと成長していかなきゃ…誰しもそんな風に思いながら、やってくる「変化」を前に「不安」を感じて前に進めない…ということは多いのではないでしょうか。そんな時「不安を手放す」ためにはどうしたら良いのでしょう？
自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート 個別相談、…
最近、心が色々な事で揺らぐことが多く、 自分は一体どうしたいのか、わからなくなります。 一般的な人がやっていることをすることは正しいとするならば 自分は正しくないのか？ そんな正解のないことを考えてしまっているようです。 ...
牡牛座22度「荒れた水の上を飛ぶ白い鳩」＊「不安」を「希望」に替えてゆく
5月12日前後の太陽のサビアン。私たちが生きていく中で「不安」や「心配」がつきものですよね…。けれどもそんな時でも未来に「希望」を見い出していくにはどのように心の持ち方を考えてゆくと良いでしょうか？こちらのシンボルが教えてくれるかもしれません。
否定や不安に弱い性格の私が、不安になると実際どうなるのか。【回避性パーソナリティ障害】
こんにちは、なつです。 私は否定されることや恥をかくこと、「そうなるかも」という状況がとても苦手で、基本的に不安が強い性格です。 意見を言って否定されるくらいなら口をつぐむし、ボケを思いついてもスルーされたり「つまんな」と思われそうなら飲み
こんにちは、なつです。 私は否定されることや恥をかくこと、「そうなるかも」という状況がとても苦手で、基本的に不安が強い性格です。 なんですが、生きている以上否定や不安から完全に逃れるのは不可能なので、何とか対処しつつ誤魔化しつつやっています
お金の不安が、さらなるお金の不安を招きます。 なので、それまで凄く順調でうまくいってた事業も、ある時、急にガクッときたりします。 それは、無意識無自覚のうちに…
先週から忙しくて職場の雰囲気がよくない言い争いがあったり電話の後あからさまに不機嫌になる人がいたりできるだけ気にしないようにして仕事している会社でそこまで感情出せるのってすごいなとも思ういやなことはあるけどそんなにリラックスしてないから感情的にはならないもんなみんなある意味アットホームなのかもねお菓子もらうことが多くてまたちょっとカロリーとりすぎているストレスもあって食べちゃうねちょっと気を付けよ...
私の大好きな水木しげる氏が、「今がどんなでも暗い顔してちゃいかんのです。いつ金霊が降ってくるか分からないんですから」って昔おっしゃっていました。私はその言葉を…
不安な時というのは、大事なことを忘れてしまっていると神様は言います。 それは愛です。 心の愛を忘れてしまっています。 要は、思考寄りになっているのです。 そ…
おこんにちは(´･ω･`)ノ 今日の午前中にスマホに知らない番号から電話が掛かってきてね、 取らなかったの。それはいつものこと。番号の検索をしたら、 あらら。エア・ウォーター様からで
いろいろ不安になりすぎていたけどこれまでもどうにかやってきたことを思えばなんとかなるのかもなあって思えたりでもやっぱり心配になってしまったりなかなか平常心を保つのが難しいんだけどほんとはでも、平気なふりを保って生きてますわたしがそだったところはとても寒くて白鳥さんが冬になるとたくさん来ていた見ているのも寒かったけどなんか、好きだったなあ白鳥はきれいで、強いにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40...
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログ…
きのう、よく覚えてないけど多分ホルモン補充のお薬を飲み忘れた多分そのせいかな夕方疲れると息が苦しい感じがあるストレスかもしれないけど更年期とか老化のせいかな少しだけ動悸がする感じとちょっと呼吸が苦しい感じ横になってると治る年を取るって、いろいろたいへんね更年期も早く終わればいいなって思う終わったら終わったでまた違う老化の問題が出てくるんだろうなー今日は七草がゆの材料がスーパーにたくさん出てたちょっ...
こんにちは♪ 今日は私のおすすめの本をご紹介します(^^) それは、「脱・定年時代の歩き方」という本です。 日々生活していると 「仕事」 「お金」 「生活」 について、ふと悩んだり少し不安に思ったりしますよね。 かくゆう私もその一人。 こちらの本なら、それらの悩みへの対処法について考えることができるかもしれません。この本には人生の分岐点で迷ったときに役立つ情報がたくさん掲載されています。 以下、目次となります。 ■序章：脱・定年時代を生き抜くための7つのヒント ■第1章：40代は再スタートに向けて自分に投資する時期 ■第2章：50代はセカンドライフをスタートさせる時期 ■第3章：60代はトラブ…
エネルギー調整。浄化・安心・軸立て《生きる力を取り戻す》エネルギー調整
【お氣持ち制】でのエネルギー調整はじめます。 あなたのエネルギーを浄化する。そして安心を取り戻す・こころの軸を立てる。 そんなあなたの内側に《生きる力を取り戻す》エネルギー調整です。 日々の不安からの
研究者の中には人間に自由意志なんてないっていう考えの人がいるらしい難しい…人間は自分で判断している、というのは錯覚で、脳が刺激に反応しているだけ、という説”「意識」は「幻想」です。幻想とは、あたかも存在するように生き生きと感じられるけれども、本当はないもののこと。意識は、脳の無意識の部分が動作した結果を受動的に受け取って、あたかも自らが主体的に意図したかのように、つまり、「幻想」をリアルであるかのよ...
なんにもない年末年始 年始スーパーがお休みだから買い出しいかないと
きのう、スーパーに行ったら混んでいてびっくりしたそして勢いにつられて…たくさん買い物してしまった…おせち料理ってあんまり好きじゃないから買わなくてもよかったのにまあ、イベントだからいいかこの年末年始は出かける予定もなく家でゆるりと過ごすことになりそうなので3食用意しないといけない三が日お休み、っていうスーパーが多いみたいだから気をつけなきゃって思うけどコンビニもあるしね！ていう安心感もあるまあ、お米...
2023年はなんとなくストレスも多くてパッとしないまま終わりあ、まだ終わってないけど…始まりはちょっと楽しかったけどそのあとは仕事暇だったり家もストレスかかることが多くて大きく嫌なことはなかったけど楽しいことは少ない1年だったな…あ、でも新しい友達が何人かできてそれはよかったかも大人になってからできる友達って貴重だよねあとストレスが多いからストレスマネジメントとかメンタル系の本を読んだり勉強したりするこ...
仕事がけっこうひまで待ち時間が長くてよくない忙しい方が楽だよ余計なこと考えなくて済むからコロナのころから長期的に暇だし、上の人もすぐ帰っちゃうずっと赤字なんだと思うけどどうなるんだろうね経営のことよくわからないけどこんなに暇でもなんとかなるのかならないのか「銀座カラー」破産＆営業停止受け、他社が「優遇措置」対応「不安を取り除く一助となることを願う」銀座カラーの破産びっくりしたけど救済のニュースはい...
大した仕事してるわけでもないんだけど仕事して、帰ってきて、かんたんな夜ご飯しか作ってないけどつかれたー…更年期だからなの？もっとゆっくり生きていくことはできないのか休んでたら休んでたで焦る気持ちもありふう、にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村...
ここ数か月、やってみているマインドフルネス瞑想「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方「マインドフルネス」は心を
今日は12月らしからぬあったかさでしかも昼間はすごい風が吹いてたから春一番か？って思うくらいだった春が来たらどうしようまあそれもあり？今年は暑すぎる夏からずっと変な気候が続いててでもこれが普通になるのかもしれないよね今日は仕事が適度に暇でいつもこうだといいなって思ったそして今日は精神的にちょっと楽だったなきのう、お休みだったからかも例年あった仕事が今年はなくなったって聞いて会社大丈夫かなって引き続き...
なんだかずーっとブログもかけずに日々やっとこさで生きてました病気でもないし、仕事もあるけどなんでこんなにしんどいんだろ考えすぎなんだよねそれはわかってるでもいろんなこといちいち気になって不安になってしまうのでしたそして一人で疲れてるひとりずもうだよいろいろ本を読んで対処法自分なりに探しているところ人間ってしあわせになるようにつくられていないらしいだから、しあわせになるぞ！って思ってそういう考え方に...
株を始めてからまず思うのは「全然上がらない」。「みんなどうやって稼いでいるのかな？」ブログではみんな配当金の話をしているけどそんなに増えないな？ 初めの頃はこんな感じでしょう。いろいろ情報を集めてはまねをしてみても同じような成果が得られません。それはなんででしょうか？ まず一つ言えることは「株で大儲けをしたと」か言ってる方々、もしくはお金を請求して教えているような方々はすでにその教えている銘柄を長期保有している。そしてその銘柄をかなり大量に保有しているという事だと思います。 株はやはり投資額がものを言ってきます。私も資産が増えてきてから急激に増え始めたのです。 ある銘柄を10万円分購入したとし…
先月からアロマオイルの勉強を始めたのよ。座学ではアロマの歴史や効能、使い方を教わり、実技ではアロママッサージを教わったの。最初は手のひらのマッサージから。自宅で練習するために、中3反抗期の息子のおててを拝借。最初は難色を示していたけど（そり
今日もしっかり休んで、午後はちょっと本を読んでた加藤諦三『不安をしずめる心理学』最近気になってる加藤諦三さんいくつかのことを表現を変えて繰り返し伝えている本で、けっこうおもしろかった不安になるときは、人生を考え直すべきで自分の不安の原因や、自分自身としっかり向き合うことの大切さを書いているすごくその通りで納得できるんだけどそれを実行するのはなかなか難しいことだと思うでもなんとなく自分の不安の原因は...
秋は毎年、鬱々しいというか、季節性のうつ病というのがあるみたいで自分も実はそうなのではないかと思うほど秋は心がかき乱され、敏感でセンスティブになります。特に子…
「FIREして大丈夫か？」という不安はつきものです。 この不安は「FIREで失敗したらどうなるか」という課題とも言い換えられます。 今回、こうした不安にいかに向き合うかを綴りたいと思います。 不安を要素分解する ではまず「FIREで失敗したらどうなるか」という課題を要素分解してみ...
この記事では執着とこだわりの違いを見極めて幸せになろう‼について書いております。似ている様で全く異なるモノ。執着とこだわり。諦めないという点では同じですが、伴う感情が真逆なモノ。執着は選択肢を奪ってしまうのです
この記事では見るだけ‼疲れた心を整えてくれるものについて書いております。心が疲れてしまうと、メンタルも落ち込んできます。そんなときに無理矢理に自分を鼓舞しても、なかなか心がつい来ないで、メンタルも改善されません。落ち込んだメンタルをまずは元に戻してあげることが大事なのです
心の多様と複雑さ : 心配・不安と確証バイアスを、どう対処するか
⓪ 望むことを行えず、望まないことをしてしまう矛盾。人の心の複雑さ、不安や心配の対処、色んなアプローチが有ります。 We’re often told to “think positive” and rid ourselves of harmful “negative self-talk”. However, research has shown that positive thinking doesn’t work nearly as well as we’re told. 「ポジティブに考える」ことをよく言われ、自己否定的な「ネガティブな自己語り」から自分自身を解放すべきだと言
第1106話 自分という壁を乗り越える‼苦しみと向き合い上手に手放す方法
この記事では自分という壁を乗り越える‼苦しみと向き合い上手に手放す方法について書いております。 悩みや苦しもは常に自分の中にあると言えば、異論反論が巻き起こるかもしれないけれど、物事のとらえ方を変えれば見える景色も異なるのです。物事のとらえ方を変えるのは自分自身なのです
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「不安からの解放！自信を取り戻すための7つのステップ」についてお話ししま…
【ひかるさんに感謝】 直近で3回連続で記事が公開されない状態でした。原因は分かりません。 そんな中、読者でいつもコメントを下さる「ひかるさん」からアドバイスを 頂いたので、早速実践。すると、前回の記事はいつも通り公開されていました。 アドバイスが良かったのだと思います。 ひかるさん、どうもありがとうございました。 【かんざし加工】 抱えていた問題も解消したと思うので、新たな挑戦として取り組んでいた 「かんざし加工」の内容に戻ります。 テーブルソー用の治具までは出来ています。更に試験用に箱を作って乾燥させる ところまでで一時停止していましたので、最後の結果まで進みます。 diynom.haten…
『「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法』 堀田秀吾
「不安」があなたを強くする 逆説のストレス対処法 [ 堀田 秀吾 ] 価格：990円（税込、送料無料) (2023/7/3時点) 楽天で購入 明治大学教授 堀田秀吾先生の「心と体の『元気』をどう整えるのか？どうい
将来や現在の状況に対する漠然とした不安を感じることは誰にでもあります。しかし、具体的な不安の原因を明確にすることは、対処策を見つけるために重要なステップです。この記事では、不安の原因を洗い出すための具体的な手法を順序立てて詳しく解説します。
この記事では最高の人生にする方法‼ウンコ製造機になるな‼について書いております。 より良い人生にしたいとは誰しもが思うもの。しかし、日々何もせずに時間だけが過ぎてしまって、気が付けば何もしない人生だった…なんてことになってしまわない様に、ワクワクすることを探して、人生を輝かせよう
こんばんわ。はなちゃん、おはよう。きれいな、のび～ です。今日も朝ごはんの圧ヨーグルト待ちママごんが冷蔵庫をガサガサすると必ずそばに付き添います。さすが、ビーグルです。食欲が底なしですね。雨がかからないところでうろうろ。監視ができません。今日は、はなちゃんは教室の日。ママごんは残業ということで、晩御飯は先にいただきました。肉団子、マカロニサラダ、黒豆納豆、かぼちゃ。はなちゃん、帰ってきたらまずは、...
こんばんは、まるメガネです。私は、不安になりやすくて不安から体調を崩す事がよくあります。それと、寝付きがあまり良くないのもあって、不安感軽減、睡眠の質改善に良…
この記事では、必見‼健康になれる冷凍食品活用法‼おススメ冷凍食品について説明します。技術の進歩で様々な冷凍食品がありますが、今回はその中でも健康効果の優れるものを紹介します。冷凍庫にあれば結構重宝します。
第1092話簡単に幸せになれる‼人生を100％の力で生き抜く方法とは？
この記事では簡単に幸せになれる‼人生を100％の力で生き抜く方法とは？について書いております。 すべての人はかならず最後は死にます。しかし死は最後に訪れるということは、だれも死んだ経験がないということです。誰もが初体験。そんな死を無駄に恐れずに今を生きることが幸せの第一歩なのです
【読書】D・カーネギーの『道は開ける』から不安への対処法を学ぼう！
最悪の事態を考えることが、不安に抗うための入り口 今回、1948年初版発行、D・カーネギー著『道は開ける』を、2014年に田内志文氏が訳した版で読んでみました 新訳 道は開ける （こちらは電子書籍kindleで600円程度でお手軽に読めます。悩みや不安を抱えた方に広く適応できる対処法や実際にあった体験談、実例が多く載っています。まだ読んだことがない方は、この機会に是非ご一読ください） この本は古典的な自己啓発の本で、『人を動かす』と合わせて有名です 70年以上前の本ですが、今でも読み継がれる名作でもあります 特に、『道は開ける』は不安（悩み）への対処法について多くのページを割いています 例えば…
