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この文字を見ているあなたへ 1年間ありがとうございました。 あなただけの尊い尊い人生を紡ぎ、 ここまで生きていてくださって本当にありがとうございました。 あなたの毎瞬はいつだって特別で格別で、 あなただけしか知らない体験は最高に豊かな物語で、 あなたのかわりは誰にもできなくて、誰もあなたという体験はできなくて、 あなたじゃなきゃ、こんなに尊いあなたの人生は創れなかったです。 1歩1歩、ここまで生きてくれて、 あなたのエネルギーを世界へ、宇宙へ、全てへ 繋げてくださって、届けてくださって本当にありがとうございました。 今この瞬間は、全ての人と自分へ心からそう思えるわたしですが、 つい2日ほど前ま…
皮膚科への通院日 胸の下に粉瘤が出来ていて「手術でとるしかない」と ただ痛みもないので様子は見てもいいと あたしはこんな事ですら死にたくなる 面倒くさい死にたい痛いのは嫌だ手術は怖い 前に粉瘤を切開した時、激痛で泣いた 友達が「自分も出来るよ」「涙でるけど自分で潰してる」 それは本当に粉瘤なのか謎だ… 手術で根元から取らないと治らない 何だか軽く言われたのが気になる 粉瘤って自分で潰せるもの？ そして担当医への不満 海外に勉強しに留学したとは思えない誤診と対応 やだな……面倒くさいな……死にたいな 久しぶり腕切りたくなってきた 生きるの面倒くさいから死にたい ただそれだけ 視界がボヤけて意識が…
本の紹介～自傷行為、希死念慮、援助希求をしない子どもたちへの理解のために
今や小学生まで広がっている自傷、希死念慮、オバードーズ、自殺企図。 現在の親や学校の対応や支援が、さらに子どもたちを追い詰めているとしたら。 本書は子どもだけを対象にしているものではありませんが、当事者の心の中を理解するのに役立つ一冊です。 「助けて」が言えない SOSを出さない人に支援者は何ができるか 松本俊彦 編 日本評論社 依存症、自傷・自殺等、多様な当事者の心理をどう理解し関わるか。大好評を博した『こころの科学』特別企画（2018年2月号 特別企画を増補、書籍化されました。 ＜本書の紹介より＞ もしある人が「助けて」と言えないならば、そこにはそうなるだけの理由がある――。病気であること…
もう死んでしまいたい！消えてしまいたい！っていつも思っていました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィー…
最近はうつと自殺願望が強く、歌も絵もやってませんでした自殺願望が高まっており、また遺書を書く必要があるかなと思ってメモを見ていたら2019年に書いた遺書が出てきましたのでのせてみます2019年1月、、まだ高2の頃でしょうでもよく書いてると思うんだ他殺疑われない配慮もしててやっぱ今の私より賢い。まあ今は親のいない時間帯選べるから死にきれなかったらとかは書かなくていいかもだけど。確かにいまだに高校のメンツは恨み...
本「365日の絶望歌詞集 明けない夜に読む」私は絶望のど真ん中にいます。多分浅瀬ですが。
先日歯茎の手術を行いましたが、あまり経過が良くなく、食欲も無くなり、動悸がし、外出する時はマスクが必須になって
希死念慮をAIにぶつけたら作ってもらえましたこれがまたなんともいいかんじになってしまいなんだかお気に入りなのでのせておきます(りゅぬてゃんねるやサンクラをうつ病にさせたくないのでここ使いますねw)歌詞もう生きたくないですもう生きたくないですそう思っているのにまた今日も生きてしまいますもうやめさせてくださいもうやめさせてください私はいつまで生きればいいのですか？ほんとはもっといっぱい歌詞作ってあるけどAI...
毎晩寝る前に、どうかこのまま目が覚めませんようにと祈っていました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフ…
ひきこもり絶頂期のわたし、聴いてる？ 今もね、絶望はガンガン感じるし、泣きながらおかーちゃんに話も聴いてもらってる。 こんなこと言うと、そんな人生なら意味ねーじゃん。って感じると思うの。 親のすね齧って、甘ったれたアラフォーなんてクソじゃんって余計に絶望だよね。 でもさ、進みそうで進まない自分の現状に絶望過ぎて、 「うをぉおおおおお!! 気分変えてやんよ!!こんちくしょー!!」 って、3月に手に入れた新しい車（中古）を乗り回したらさ、運転できる距離が自動的にバカ長くなったのよ。 人と会うなんて考えただけで怖かった8年前。 家族とも会えなかった8年前。 生きてるだけでしんどかった8年前。 今も生…
走ることは得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今日マラソンの日なのですね？ よく人生はマラソンにたとえられます。 私…
明日死んだらいいって何やねん、と思われた方。 安心してください（笑） ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しい…
【隣人トラブル】カメラで人の行動を監視し口出す 近所は変な人ばかり
前回、「隣人トラブルで死にたくなった」の記事に書いた 例のおとなりのオタクですが、よくよく見てみたら 監視カメラが少なくとも2台ついていることを確認できました。 だから人の出入りがわかるんですね。 隣の人 あなた家から出てないから働きに出て
【ご近所トラブル】隣人からの詮索で久しぶりに死にたくなった日
近所トラブルの話です。 ゴミ当番の道具を真隣の家に持って行ったときに その家の奥さんが出てきました。 私を見て、 隣の○○ですというと ああ、隣の○○さんね、 いつもお母さんが持ってくるので知らない人だと思っていた と警戒していたようです。
【更新】WPにUPしました。【ご近所トラブル】隣人からの詮索で久しぶりに死にたくなった日近所トラブルの話です。 ゴミ当番の道具を真隣の家に持って行ったとき…
どうも。 お久しぶりです。 って、誰も読んでないか。 まぁ、でも良いんです。 これで最期なんで。 やっぱりだめでした。 死にたい。 その声は消えませんでした。 生きていたくない。 とにかく、終わりたい。 理由は色々です。 でも結局は死にたい。 それだけです。 ツライ。 ツライ。 だるいだるい。 もうダメです。 ごめんなさい。 本当にごめんなさい。 許してください…
昨日ほど「死にたい」という言葉を聞いた日はないな・・・私には何ができるんだろ。そう思いながら、何人もから聞いたその言葉と向き合った1日だった。昨日聞いた「死に…
最近思っていること。 私は前にも書いたことがあるけど、1996年にうつ病になり、それから躁うつ病、双極性障害になった。 過呼吸ではないけど、パニック障害や…
5月中に1個でも記録を残しておこうと31日に粘りを見せるやつがここにいる( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 毎年恒例となってるけど、5月の前半はほぼ凹んでた。後半は回復期。 去年はそこまでなかったと思うんだけど、数日前は久しぶりに食欲もなくなっちゃうぐらい落ちちゃって自分でも驚いたね。けど今は復活。 地道に自分のことを励ましながらきてるから絶望はするんだけど復活もちゃんとする。 絶望中は何もかも疲れちゃって全部投げ出したくなる感じになるけどしょうがない。 その自分も自分だからそれでいいって、日常の1つ1つ、食べるトイレするも含めて生きることをやってるだけで素晴らしいって自分に言い聞かせてた。 自分のことを…
今日は朝から体が重く、まるで鉛のように感じられました。 目を覚ました瞬間から、再び眠りにつきたいという衝動が湧き上がってきました。 ベッドの中でじっとしていると、頭の中に黒い霧が立ち込めるように、何もかもが無意味に思えてきます。 この感覚はいつから始まったのか、もう覚えていません。 ただ、ここ数ヶ月はずっとこの状態が続いているように感じます。 毎朝、目が覚めるたびに「今日は何もしなくてもいい」と自分に言い聞かせることから始まります。 それでも、心の奥底には「動かなければならない」という強いプレッシャーが常に存在しています。 この相反する感情が私を引き裂き、結局、何もできずに時間だけが過ぎていく…
はい、どうも。 初日勤務終了からのこんばんは。 疲れました。 久々のスーツ。 久々の接客。 久々の外の世界。 失踪 ↓ 引き籠もり ↓ からの仕事はなかなかキツいかったです。 職場には病気の事を話してないので、 どこまで誤魔化しながらやれるのか…。 今までやった事のない業種。 なかなか難易度は高いです。 前向きに頑張ろうって言うよりは、 壊れないように気を付けよう って気持ち…
すごくひねくれて、イジけていた私の暗黒時代 トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新…
はい、どうも。 ご無沙汰しております。 こんにちは。 実は、 明日から、 仕事します。 ひっそりと転職先を見つけてました。 病気を隠せば見つかるもんですね。 もう、既に行きたくなくて憂鬱ではありますが。 でも、お金は必要ですからね。 取り敢えず、ボチボチやっていきますよ。 ではまた。 rakuten_affiliateId="0…
はい、どうも。 昨日面接受けてきました。 手応えは判りませんが…。 でも、やっぱり無理だと思う。 心がシンドい。 つらい。 このまま、 僕はダメなのかもしれない。 治らない。 やっぱり死んだ方が良いのかも知れない。 心がゾワゾワする。 つらい。 rakuten_affiliateId="0ea62065.34400275.0ea62066.204f04c0";rakuten_…
はい、どうも。 薬飲むの辞めました。 こんにちは。 薬飲むの辞めましたというお話です。 抗うつ薬も睡眠薬も辞めました。 もう、治療の意味無いからです。 もう、生きるのも辞めてしまおうと思ってます。 僕はダメ人間です。 ただ消費するだけで、 迷惑をかけてるだけで、 生きてる意味が無い者です。 このままではダメだって判ってて、 何もせず時間を消費してる愚か者です。 沢山の人に迷惑を…
はい、どうも。 絶望との戦いです。 こんにちは。 何も無いですね。 鬱でも出来ることなんて。 全く無いです。 生きてるのも嫌になるくらいなのに。 何が出来ると言うんでしょうか。 誰か助けてください。 もう、無理です。 つらい。 理解者も居なくて。 鬱は病気なんです。 サボってたり、 怠けてるだけじゃないんです。 ほんとうに何も出来ないんです。 つらいんです。 しん…
こんばんは〜🎵ファイターズ勝ちました〜🎵試合が終わりやっとブログかけます笑〜目眩が半年も続いて『死にたい』まで考えるようになってた。昨年11月から目眩の間隔が…
はい、どうも。 相変わらず心が死んでます。 こんにちは。 家を出るように言われました。 まぁ、当然ですね。 いい大人ですし。 無職ですし。 病気とか理解できない人にとっては、 知ったこっちゃないですもんね。 仕方ないです。 病気になった僕が悪いんです。 働けない僕が悪いんです。 生きてる僕が悪いんです。 何もかも、僕が悪いんです。 取り敢えず、 病気があっても働けて、 単身…
はい、どうも。 ダメ人間です。 こんにちは。 40歳過ぎて、 躁鬱病で、 無職で、 未婚で。 僕がダメだって事はよく判ってます。 何も出来ない。 生きてる価値も無い。 よく判ってます。 どうしたら良いのか。 誰に助けを求めて良いのか。 死んだ方が役に立つ。 判ってます。 だから、 もう、 終わりで良いですか？ 前に進める気がしない。 足の出し方が判らない。…
はい、どうも。 朝からどんより。 おはようございます。 つくづく思う。 目に見えて、 もっと判り易い病気だったらなぁ。 そしたら、周りの反応も違っただろう。 『躁鬱病。』 確かに判りづらいよな。 苦しみと言うか、 ツラさはさ。 本人しか判らない。 サボってる訳じゃない。 このままで良いって思ってる訳じゃない。 でも、周りは違うよな。 死にたいなぁ。 死んじゃうのが、 1…
はい、どうも。 現在16時過ぎくらいなのですが、『こんにちは』と『こんばんは』どちらが正解なんですかね。 まだ日没じゃないので、取り敢えずこんにちは。 40過ぎて、 心の病気になって、 無職となると、 1日中誰とも喋らない事があります。 申し訳ないと思いながらも、 現在は実家にお世話になってるわけですが。 僕ぐらいの歳の親は、 精神疾患にあまり理解が無いイメージです。 僕の所もそうなんで…
はい、どうも。 良い天気なのに、何だか肌寒いです。 こんにちは。 マイナスな事ばかりつぶやいてますね。 でも仕方無い。 だって、ダメ人間ですから。 死んだ方がマシなんだと思う毎日。 何で生きてるんだろう？ ふとした時に、涙が出てくる。 味方や仲間が欲しいわけじゃない。 絶望感たっぷり。 しんどいなぁ。 ホント、ダメダメだなぁ。 迷惑ばかりですみません。 では、さよなら…
はい、どうも。 連投です。 こんにちは。 先程まで、強制リハビリと称してコメダ珈琲に居ました。 平日の日中ならそれほど混んでないだろうしいけると思ったんですけどね。 結果的にダメでした。 コーヒーを飲みきる前に出てきてしまいました。 平日の昼間に、優雅にコーヒーってのは無理があったみたいです。 笑ったり、 喜んだり、 楽しい、嬉しいって心は死んでしまってるようです。 不安、苦…
はい、どうも。 無職なのにコメダ珈琲からこんにちは。 最近、ずっと沈んでる僕です。 毎日、無理矢理外に出て、 強制リハビリです。 人の居る所は正直シンドさはあります。 でも、家に居るよりマシ。 居るだけで苦痛。 病気に対して理解のない人と居ることより、 シンドくても外に居る方がマシ。 感謝はしてます。 無職の僕を置いといてくれてるし。 でも、圧力かけるのやめてほしい。 好…
はい、どうも。 ダメ人間です。 こんにちは。 少しも気持ちが動かない。 でも、働かなきゃって気持ちはある。 何が出来る？ 何がしたい？ 何にも考えられない。 情けない…。 ホント、どうしようもない。 恥ずかしい…。 どうにかしなきゃって思いはある。 でも、心も身体も動けない。 死ぬことも出来ない。 生きてる意味無いってわかってるのに。 しんどいわぁ…。 では。
はい、どうも。 何だか大きな地震がありましたね。 こんにちは。 台湾で大きな地震があったみたいです。 地震。 怖いですね。 普段から備えてます？ 僕は何もしてないです。 それどころか、 眠りの薬飲んでるので、 夜中に地震が来たら起きれないと思います。 夜中に来たらおしまいですね。 出来るなら苦しまずに死にたいものです。 まぁ、今までの人生考えたらろくな死に方はしないでしょね。 死後…
はい、どうも。 4月です。 おはようございます。 何かと始まりの季節ですね。 何も始められず、引き籠もってる僕です。 ただ消費するだけで、何も生み出さない男です。 生きてる意味ねぇなぁ。 これまでの人生、 全部ウソだったら良いのに。 そんな事を思った、新年度でした。 ではまた。
はい、どうも。 ここんとこずっと最悪な気分です。 こんにちは。 生きてるのが不思議なくらい。 否定されまくって、 叩かれ、 落とされ。 そんな日々です。 さて、そうは言っても仕事しないと生きていけません。 まぁ何ならこのまま死なせてほしいですけど。 職安にね、一応行ってるんですよ。 色々と相談したりして、病気の話もして。 でもね、職員が口々に言うのは 「病気の事は言わないなら言わな…
はい、無理です。 何とかしなきゃって苦しんでて、 薬も飲み続けて、 でも、意味無いって。 そんなの、気持ちだって。 死ねばいいかな？ 死にたい。 駄目だって事は自分でも判ってる。 でも、どうしようもない。 何も出来ない。 生きる意味ない。 迷惑にしかならない。 しんど。 <…
はい、どうも。 鬱病です。 こんにちは。 いや、躁鬱病ですね。 でも、何かずっと鬱です。 着地点というか、 ゴールが見えない。 お先真っ暗ってこのことなんだなぁって。 生きてる意味ない。 本気で思います。 消費するだけで、何も生み出さない。 無駄に生きてる。 誰かに寿命をあげられるシステムがあったら、 譲ってあげたいです。 死んだ方がマシだよなぁ。 そんな事を考える毎…
ある少年はいじめに悩んでいました。当時はいじめで済んだのかもしれませんが、今だったら犯罪レベルの壮絶ないじめです。 先生や親にも相談できず（仕返しが怖いため）…
タクシーがわりに救急車を呼ぶな、と言われる世の中ですが、体の病気で急に異変が起こったら、救急車を呼べば助けてもらえます。 しかし、心の病気でも救急がある事は案外知られていない、と言うのが元精神科看護師の私の感じるところです。 例えば、うつ病の方が夜中に急に死にたくなったり、自分を傷つけたくなったりした場合、日中でしたらかかりつけ医を急遽受診することも可能ですが、夜中や休日に精神状態が悪くなったらどうしたらよいのでしょう。自殺をしてしまいそうなほど、精神状態が悪化したら、何とか耐えるか自殺してしまうしかないのでしょうか。 勿論答えは”No”です。実は精神科にも救急があるのです。これを知らずに、夜…
相変わらず眠れなかったがFitibitスマートウォッチによると3時間ちかく熟睡したことになっている。目が覚めてネットショッピングをしているのだが寝ていることになっている。それでも朝、どうも辛い。煎餅布団になってしまっているせいか腰も肩も痛い。 それでも今日は午前10時半まで、のんびりと横になっていることができた。いつもなら、これでは引っ越しができないなどと焦って、早朝に、もう寝ていられないのだが、その頻度は減っている。 しかし、何をするのも辛いのだ。私は朝、顔を洗えず、トイレに行くように顔を洗えるようになると良いですねと訪問看護に言われるのだが、トイレに行くのも、実は辛い。 今日は通院なので無…
もうこれ以上生きられません。 苦しみや辛さが限界を通り越しています。 自殺は以前止められたため早死しかありません。 しかし早死する気配が全くない。 不摂生も毎日しているのに。 どうしたら数日以内に早死できるのだろう。
