mon relief

Parfois, on oublie qu’il est normal d’avoir des moments de doute, de vouloir du changement ou de faire des erreurs. Cette liste est là pour nous rappeler que nous sommes tous humains, et que prendre soin de soi passe par l’acceptation de ces vérités : ✔️ Vouloir que les choses soient différentes : Aspirer à une autre réalité, c’est le premier pas vers le changement. ✔️ Faire ce qui est bon pour soi : Dire non, prendre une pause ou poser des limites, c’est essentiel pour protéger son bien-être. ✔️ Faire des erreurs : Elles font partie du chemin. C’est en apprenant de ces moments qu’on grandit. ✔️ Douter : Le doute nous pousse à nous interroger et à explorer de nouvelles directions. ✔️ Changer de direction : Parfois, il faut réévaluer ses choix pour se réaligner avec ses valeurs. ✔️ Être en cours d’amélioration : La vie, c’est une évolution constante. Pas besoin d’être parfait aujourd’hui. 💡 Prenez une grande inspiration, relisez cette liste, et souvenez-vous que vous avez le droit d’être là où vous en êtes. 💙

Je viens d’apporter mon appui à la campagne des 1000 reliefs : et vous? Merci d’avance de supporter mon relief !

🤗 L'équipe de Relief était heureuse de participer de nouveau cette année à la 6e édition de l'activité scientifique annuelle organisée par le Centre d'expertise et de collaboration en troubles concomitants (CECTC) ayant pour thème la réduction des méfaits et son intégration dans les milieux de soins en santé mentale. 🌟 Une journée riche en réflexions et en présentations sur les bonnes pratiques à implanter dans nos différents milieux. De gauche à droite : Dr. Didier Jutras-Aswad, Président du CECTC Annie Beaudin, directrice clinique de Relief Pamela Lachance-Touchette, Directrice du CECTC Sylvie Elsig, Coordonnatrice clinique chez Relief

Grâce à vous : - Déjà 700 personnes ont été aidées! - Nous visons d’en aider 1 500 autres 🙌 💵 Chaque don d'entreprises à hauteur de 1 000 $ aide 20 personnes. 💛 Les dons individuels, petits ou grands, comptent aussi énormément. 🌟 Pourquoi donner? Contrairement au système de santé publique, avec Relief, il n’y a pas d’attente. Vos dons permettent d’offrir un soutien immédiat à ceux qui en ont besoin. Par exemple, Relief pourra offrir des services gratuits comme des groupes de soutien, une intervention téléphonique ou de l’aide en personne, sans aucun temps d’attente. 👉 Contribuez dès maintenant : don.relief.ca Merci pour votre générosité et votre impact ❤️ Avec vos dons, nous changeons des vies!

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES pour les 4 et 5 décembre prochain! 💻 Assistez à 2 demi-journées de 3,5 heures, en virtuel ⌚️ Horaire : 9 h à 12 h 30 💙 https://bit.ly/3S32oHa

La fatigue n'est pas seulement physique; elle peut aussi être mentale. Elle peut également être les deux en simultané. On a parfois tendance à négliger l’importance du repos mental et du repos physique pour maintenir un bel équilibre. Essaye de prendre des pauses régulières pour te déconnecter, que ce soit par la méditation, la lecture, en écoutant une balado que tu aimes ou simplement en t’accordant du temps pour toi. Cela aide à te recharger et à repartir du bon pied.

💙 INSCRIPTIONS OUVERTES pour l'hiver - printemps 2025 ! Vous apprendrez à : ✅ Savoir cibler des stratégies à (re)mettre en place ✅ Prendre du pouvoir sur votre santé mentale. Pour en savoir plus, c'est par ici ➡️ https://bit.ly/4996Aw1

Relief lance un programme d’accompagnement individuel pour aider 100 entrepreneur.e.s qui vivent avec des défis de santé mentale. Grâce à un financement du MEIE, les places sont entièrement gratuites. Les inscriptions pour la deuxième cohorte de 40 entrepreneurs sont ouvertes. 📩 https://heyor.ca/6yVciZ

Gestionnaires en entreprise dans le secteur des services, ce projet est pour vous ! 🌱 Vous êtes intéressé·e par la santé mentale des leaders et son impact sur vos équipes ? Participez à une recherche innovante sur le leadership conscient et engagé, pour développer un programme d’autogestion de la santé mentale des gestionnaires. 📅 3 rencontres virtuelles de 90 minutes 🔗 Inscription et consentement ici : https://heyor.ca/H8aF9x ✉️ Questions : leadership_conscient.rlt@ulaval.ca Aidez à bâtir un climat de travail positif et à avancer vers un leadership plus conscient ! *La participation est volontaire, et les participant.e.s peuvent se retirer à tout moment sans conséquence.

mon relief présent à la Journée annuelle en santé mentale numérique du Centre d'expertise en technologie de l'information en santé mentale, dépendance et itinérance pour présenter l’outil Aller mieux à ma façon ainsi que pour partager notre programme entièrement gratuit d’accompagnement individuel en soutien à l’autogestion auprès des entrepreneurs québécois.