日曜日は町内の餅つき大会で2時間捏ねっ放し付きっ放しで右の広背筋と右手が未だに痛いです。昨日は妻と梅田で昼飲み今日はうどん出汁で使う鰹節のテイスティング昆布と鰹は決まったので、後は煮干しと節の配合ですね~自家製チャーシューを使ったチャーハンの昼飯でした。体がまだ痛いので今日の筋トレは… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋広背筋が痛いので腹筋もきつかったです。 【先週アップしたロードバイクの動画】www.youtube.com ロードバイクのダンシングは軸と股関節 【最近アップした動…