Publicación de Anaiz Juarez

🔄 ¿Es tóxica la 'cultura del esfuerzo'? 🔄 En los últimos años, hemos visto un aumento en la promoción de la "cultura del esfuerzo", donde el trabajo constante y la máxima productividad son vistos como el camino hacia el éxito. Pero, ¿a qué costo? Aquí algunos puntos clave para reflexionar: 1️⃣ Burnout y Salud Mental 🧠: La presión constante por ser productivo puede llevar al agotamiento y problemas de salud mental. ¿Hasta qué punto es saludable sacrificar nuestro bienestar por el trabajo? 2️⃣ Equilibrio Vida-Trabajo ⚖️: Encontrar un equilibrio entre la vida personal y profesional es esencial. ¿Cómo podemos asegurarnos de dedicar tiempo a nuestras familias, amigos y hobbies sin sentirnos culpables? 3️⃣ Definición de Éxito 🏆: ¿Es el éxito solo cuestión de logros profesionales? Para muchos, el éxito también incluye la felicidad personal y la satisfacción con la vida fuera del trabajo. 4️⃣ Productividad Sostenible 🌱: ¿Puede un enfoque más equilibrado llevar a una productividad más sostenible a largo plazo? Trabajar inteligentemente en lugar de trabajar más horas podría ser la clave. 5️⃣ Cultura Empresarial 🏢: Las empresas tienen un papel crucial. ¿Cómo pueden los líderes empresariales fomentar una cultura que valore el equilibrio y apoye a sus empleados en todas las facetas de su vida? 💬 ¡Únete a la conversación! 💬 ¿Qué opinas sobre la "cultura del esfuerzo"? ¿Cómo encuentras el equilibrio en tu vida? Comparte tus experiencias y consejos. #EquilibrioVidaTrabajo #SaludMental #CulturaLaboral

Redefinamos el éxito. Imagina un mundo donde 'trabajar duro' no signifique mérito, sino una alarma de que algo necesita cambiar. En la cultura actual, glorificamos las largas horas y el agotamiento como sinónimos de compromiso y pasión. Pero, ¿y si lo vemos al revés? Un equilibrio vida-trabajo saludable no solo es deseable, sino esencial. No se trata de cuántas horas pasas frente al escritorio, sino de cómo optimizas esas horas para ser productivo y aún así tener tiempo para lo que amas fuera del trabajo. La verdadera maestría está en lograr tus objetivos sin sacrificar tu bienestar. Es hora de valorar la eficiencia sobre el esfuerzo excesivo, la calidad sobre la cantidad. Cuestionemos juntos esta norma. Comparte tus estrategias para lograr un equilibrio saludable entre vida y trabajo. Hagamos del bienestar una prioridad, no una opción. ¿Listo para unirte al cambio?

🚨 ¡Cuidado con los hábitos que sabotean tu éxito laboral! 🚨 💼 En el mundo laboral, algunos comportamientos pueden afectar más de lo que pensamos. Aquí te compartimos algunos de los síndromes que impactan la productividad y el clima organizacional: 👉 Síndrome de Procusto: Líderes o compañeros que detienen a quienes destacan por inseguridad. 👉 Síndrome del Salvador: Querer hacer todo solo puede agotar tus recursos y afectar el trabajo en equipo. 👉 Síndrome de Peter Pan: Evitar responsabilidades serias retrasa tu crecimiento profesional. 👉Síndrome del Mártir: El sacrificio excesivo puede llevar al agotamiento innecesario. 💡 ¿Cuál de estos síndromes has observado en tu entorno de trabajo? 🔗 ¡Comparte para ayudar a otros a identificar estos hábitos! #GestiónDeTalento #ClimaLaboral #Liderazgo

“¡El éxito no siempre se mide en ascensos y bonificaciones!” Una frase que suena bien en la teoría, ¿verdad? Pero rara vez se escucha en las salas de reuniones. El éxito ayuda a: → Sentirte realizado al final del día → Dormir tranquilo sin que el trabajo te persiga en tus sueños → Disfrutar de momentos con tu familia sin interrupciones de correos urgentes → Encontrar tiempo para tus pasatiempos y pasiones → Crear un ambiente de trabajo positivo y colaborativo → Evitar el agotamiento que lleva a la renuncia En la última década, el ritmo de trabajo se ha intensificado. Hoy, medir el éxito en términos de paz mental es vital. Así que no te sientas mal si eliges un camino que prioriza tu bienestar. Te hace más resiliente. Y más feliz. En un mundo que nunca se detiene. El propósito del éxito nunca ha sido solo el ascenso… sino también la paz interior.

🌟¿𝐄𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐨?🌟 En nuestro camino profesional, no se trata solo de avanzar, sino de hacerlo de manera equilibrada, consciente y con propósito. Vivimos en una sociedad que constantemente nos impulsa a ir más rápido, a acumular logros y a escalar sin descanso. Pero, ¿de qué sirve llegar lejos si lo hacemos sin disfrutar del trayecto, si sacrificamos nuestra salud mental o nos olvidamos de nuestro propósito? Avanzar no solo es cuestión de alcanzar metas, sino de hacerlo desde un lugar de equilibrio interno, donde cada paso esté alineado con nuestros valores y nuestra visión de vida. Ser consciente de nuestras decisiones nos permite evitar el agotamiento y la desmotivación, y nos ayuda a conectar con lo que realmente importa: ser coherentes con nosotros mismos. Recuerda que el éxito no se mide solo en resultados, sino en la satisfacción que sentimos al final del día, sabiendo que lo que hacemos tiene sentido para nosotros y para el mundo. Así que, más allá de perseguir objetivos, pregúntate: ¿este camino me lleva hacia donde quiero estar? ¿Estoy cuidando de mí mientras avanzo? ¿Estoy construyendo algo con propósito? ¡Porque se puede avanzar con paso firme y disfrutando del proceso! 😊✨ #liderazgo #inspirar #ProcesoDeLiderazgo #softskills #Coaching #VigelaLloretCoaching #VigelaLloret #TalentManagement #LearnwithVigela #Desarrollopersonal

El #trabajo profundo es la clave del #éxito que estamos obviando. ¿Qué #habilidades separan a los profesionales más valiosos y cotizados del resto? Según Cal Newport en su #libro 'Céntrate (Deep Work)', la respuesta es clara: la capacidad de concentrarse profundamente. Por qué es importante. Newport define el trabajo profundo (que da nombre a su libro en el título original) como las actividades profesionales de alta #concentración, sin distracciones. Las que empujan nuestras habilidades cognitivas a su límite. Argumenta que en la #economía del #conocimiento actual, el trabajo profundo es cada vez más valioso. Sin embargo, también es cada vez más escaso.

La #cultura “#Hustle” Promueve el trabajo constante y el esfuerzo extremo para alcanzar el éxito. Puede impulsar la motivación, la innovación y el crecimiento personal, también lleva riesgos como el agotamiento, el desequilibrio #vida #trabajo y una valoración superficial. Es crucial encontrar un equilibrio sostenible que permita aprovechar los beneficios del trabajo arduo sin comprometer la #salud y el bienestar personal. Promover un enfoque más equilibrado hacia el trabajo puede conducir a una vida más plena y satisfactoria, donde el éxito se mida no solo por logros externos, sino también por la felicidad y el #bienestar integral.

Equilibrio: Descansar para avanzar "El sentido común nos dice que para conseguir más, tenemos que hacer más. Pero la ciencia ha confirmado sin reservas que ese enfoque lineal, <<trabaja más para obtener mejores resultados>>, es un grave error. No es sostenible. Solo nos lleva a quemarnos. A la extenuación. A la pérdida de inspiración y a la reducción de la llama personal para liderar nuestro sector y mejorar el mundo. Esa forma anticuada de funcionar produce también el agotamiento visceral de todo recurso humano que, si se aplica con inteligencia, puede convertiros en maestros de vuestro campo." Este extracto del libro "El club de las 5 de la mañana" de Robin Sharma me pareció extremadamente interesante para compartirlo. Muchas veces entramos en un dinámica de dar el 120% de nosotros para lograr un objetivo específico, y nos olvidamos del resto de las cosas que son importantes en la vida y que ayudan a recargar energía: subir un cerro, tiempo de pareja, tiempo de familia, lectura de un libro, etc. Busquemos nuestro equilibrio para ser mejores en cada cosa que hacemos. En un río donde hay una víctima y un rescatista, la única diferencia es la calma y entrenamiento que hacen que uno pueda salvar al otro, no condiciones extraordinarias de un ser humano. Equilibrar esfuerzo y cabeza son claves. Buen día para todos!

El mayor experto en productividad del mundo nos enseña cómo conseguir nuestros objetivos sin desfallecer en el camino. ¿Y si el secreto de la productividad no fuera la disciplina, sino la alegría? En el imaginario común, el trabajo duro es sinónimo de éxito. Solemos trabajar hasta la extenuación y acabar agotados sin ser capaces de identificar el fallo. El Dr. Ali Abdaal ha encontrado la forma de ser más productivo y disfrutar de la vida en el camino. Basándose en las investigaciones en psicología y neurociencia, descubrió que el secreto no es hacer siempre más, sino cultivar una sensación de bienestar. Su revolucionario método, Productividad Feel-Good, permite implantar cambios sencillos y factibles para conseguir más y vivir mejor, empezando hoy mismo.

El Poder Oculto de un Reset Estratégico. La mentalidad "Sin días libres" promueve el compromiso, trabajo duro y una disciplina admirable. La realidad es que esta práctica es insostenible y la mayor de las veces te sale el tiro por la culata, sí lo que buscas es alcanzar un rendimiento óptimo en tu desarrollo personal y profesional. Al principio, el esfuerzo constante muestra ganancias progresivas inmediatas. Sin embargo tarde o temprano llegará un punto donde vas a tronar como chinanpina!! Te vas a dar cuenta cuando tu energía disminuya, tu rendimiento se estanque y tu equilibrio emocional decaiga. Esto es simplemente acumulación de fatiga física y mental. Trabajar más duro no siempre trae mejores resultados, incluso puede llegar a traducirse en el famoso y socorrido “Burn Out”, para desviar la responsabilidad hacia el trabajo. La realidad es que tu eres el único responsable de hacer lo necesario para desarrollar tu Máximo Potencial y para que eso pase, debes considerar tu recuperación como parte de tu estrategia. Planifica y adopta “Reset Estratégicos” para mantener una trayectoria ascendente sin sacrificar tu salud con tal de que los número de tu empresa sigan subiendo. Estos descansos son puntos clave que te permitirán renovar tu energía y evitar que tus aspiraciones se difuminen conforme dejas que la crisis y los problemas de tu empresa te consuman. Cambia tu enfoque e implementa procesos inteligentes que te permitan mantener un rendimiento constante y sonante. Tú empresa es el reflejo de tu desarrollo; primero como persona y después como profesional. Dime algo, en algún momento de tu vida … ¿Has experimentado la diferencia entre trabajar sin descanso y tomar este tipo de “Resets Estratégicos”? Hagamos que las cosas sigan sucediendo. #SinPretextos Te gustó? dale un 👍  deja tu comentario 📝  compártelo con alguien más ♻️ #desarrollopersonal #altodesempeño #coachingejecutivo #mejoracontinua #liderazgo #heroic #areté