El modelo de los 5 pasos para desarrollar adaptabilidad

Ante un panorama de cambios constantes y de incertidumbre; “la adaptabilidad” juega un papel fundamental en la vida de las personas para poder autogestionarse y gestionar sus actividades que les permita incorporarse rápidamente a la nueva normalidad siendo igual o más productivos que antes.

La adaptabilidad es la capacidad que tenemos los seres humanos de entender, aceptar y reaccionar ante cambios y situaciones distintas.

Un ejemplo de adaptabilidad es cuando nos sumergimos en agua fría en donde nuestra primera reacción es huir, sin embargo, si negociamos con nuestra mente y permanecemos un tiempo, el cuerpo poco a poco se va adaptando hasta el punto que podemos llegar a disfrutarlo.   

El ser humano es capaz de adaptarse a muchas situaciones y eso ocurre en primer lugar en la mente para posteriormente afectar el comportamiento de las personas. Generalmente no ocurre de un solo golpe sino que se da en forma gradual y aquí es donde está la diferencia porque a algunas personas les toma menos tiempo, menos información y menos esfuerzo que a otros quienes demandan de muchas cosas para aceptarlo y modificar su comportamiento y sus actividades.

Para poder desarrollar ADAPTABILIDAD, necesitará seguir el siguiente proceso de 5 pasos:

1.    Entendimiento de la situación: La persona necesita obtener toda la información posible al respecto de la situación que le afecta para tener la claridad necesaria que le permita tomar decisiones. Las personas son renuentes y tienen miedo a los desconocido por naturaleza,  es por ello que no son capaces de aceptar la situación si no la entienden o la entienden a su manera. 

2.    Aceptación de la realidad: Al comprender la situación, entonces podrá analizar las implicaciones, consecuencias, riesgos, incapacidades y limitaciones a los que está expuesto a nivel personal y aceptarlos o no.   La aceptación no implica una acción inmediata ya que la persona en este paso únicamente se ha dado cuenta de la realidad de las cosas y necesitará procesarlo.

3.    Autogestión emocional: Cuando la persona acepta la realidad de las cosas, su reacción inmediata será una emoción que puede ser asombro, temor, ira, tristeza o desagrado y junto con estas emociones vendrán sentimientos de frustración, depresión, conmiseración, etc. Esta es la etapa más dura de resolver, porque la persona necesitará hablar con alguien o canalizar sus sentimientos de alguna forma para poder procesarlo y liberar los pensamientos que no le permiten asimilarlo.  Aquí se recomienda el acompañamiento de un coach o un mentor.

4.    Aceptación del cambio (Incorporación de nuevas creencias): La persona necesita liberar espacio en su mente para aceptar nuevas creencias y esto se logra en los pasos del 1 a 3.   Las nuevas creencias, ideas o propuestas, deben ser claras, precisas y determinantes, reduciendo las posibilidades de duda o discusión.  Será muy dificil que la persona acepte una nueva idea si no es clara o es ambigua.

5.     Incorporación de nuevas formas de conducta: La conducta es el resultado de los pensamientos , las personas son capaces a adoptar nuevas formas de conducta en relación a nuevas creencias adoptadas, las personas difícilmente cambian su conducta si todo en su mente sigue siendo igual.     Una vez que la persona acepta las nuevas ideas, entonces podrá generar un plan de acción y comenzará a actuar de formas distintas adaptándose a los cambios.   

Desarrollé el modelo de los 5 pasos con el fin de ayudar a mis clientes de coaching a desarraigar creencias limitantes e incorporar nuevas ideas.

He tenido excelentes resultados con personas que han manifestado esquemas de conducta o creencias limitantes muy arraigadas.    El modelo también ha sido probado en entrenamientos y reuniones de grupos pequeños y de igual forma se han logran avances significativos en los participantes, sin embargo en mi experiencia el modelo tiene una mayor impacto cuando se hace de manera personal en sesiones de coaching ejecutivo.

El proceso puede durar mucho más tiempo de acuerdo a la personalidad de quienes se someten a los cambios

• Creadores: Altamente adaptables al cambio
•  Pragmáticos: Moderados , susceptibles a incorporar cambios graduales
• Conservadores:  No es fácil el cambio, necesitará más tiempo para procesar los cambios.

Si desea conocer su personalidad o la de su equipo de trabajo, puede realizar el siguiente test en línea. TEST DE ADAPTABILIDAD

Si desea llevar El proceso de los 5 pasos para la adaptabilidad ya sea en forma individual o con su equipo de trabajo, puede escribirme a mi correo lfmarroquin@growbs.com, con gusto le ayudaré a desarrollar un plan que le funcione.   

También puede visitar mi sitio web www.growbs.com o contactarme directamente al Whatsapp: +502 57046726

Luis Marroquin Coach