Las poses PODEROSAS (Gestión Emocional).

Parecen que no tienen importancia los gestos de GESTIÓN EMOCIONAL, ya que son muy simples, pero nos olvidamos la FUERZA que tienen.

Cuando estamos angustiados nos encogemos, cerramos los ojos, estamos como escondidos. Al contrario es cuando estamos felices, te abres, caminas con más poder, sonríes.

Resulta que, si sonríes, aunque no tengas ganas, efectivamente generas una química donde le estas DICIENDO A TU CEREBRO, que no se sienta tan mal.

Hoy voy a compartir contigo un ejercicio que a mí me dado mucho resultado. Seguro que a ti te hará sentir muy poderoso y con mucho más ánimo.

Ejercicio: Debes estar durante 2 minutos con los brazos abiertos levantados (como ganando una carrera, victorios@), con los pies bien plantados de en la tierra y sonriendo. Esta posición te genera una tormenta química y se ha comprobado (estudios, investigaciones) que hacer este ejercicio reduce el 25% el cortisol (hormona del estrés).

Nuestra mente es tan poderosa que realizando este ejercicio inmediatamente algo en ti cambiará y no solamente eso, incluso con imaginarlo también elevaremos nuestro estado ánimo.

Entonces si tienes que enfrentar algún reto importante esta semana en tú empresa o donde sea, puedes hacer este ejercicio minuto antes, para sentirte victorios@, como ganando una gran carrera…

Son pequeños trucos para ayudarnos a nosotros mismos a mejorar nuestra calidad de vida.

Puedes intentar hacerlo cada mañana con tu equipo de trabajo o con tus hijos, pareja, familia..etc.

Te aseguro que tendrás grandes resultados.

Con Cariño

Stephanie Cárcamo

Fundadora: Mentes Felices.

Entrenamiento Happiness Empresarial.

Agradezco a Elsa Punset, por su libro, pequeñas revoluciones.

empresas@mentesfelices.com