¡No me da la vida!

¿Cuántas veces has sentido que "no te da la vida"? Que no llegas a todo lo que quieres, a lo que te has comprometido... que se acaba el día, es la hora de acostarse y tienes un montón de cosas todavía por hacer.

¿Te suena el estar a las mil terminando algo, arañándole horas al sueño y quitándotelas a ti...? Quizás te hayas dicho alguna vez:

¡No tengo tiempo! ¡No me da la vida!

Tengo tantas cosas que hacer, que no sé por dónde empezar.

Parece que le faltan horas al día, o que tus 24 horas tienen menos minutos que las de otras personas, porque ¡les da tiempo a todo! El ideal sería hacer todo lo que te gustaría, y tener más tiempo libre para la familia, los amigos y para ti. ¿Cómo te suena eso?

Como sabéis trabajo con personas para ayudarles a mejorar su gestión del tiempo, y siempre veo algo parecido: las herramientas de gestión son geniales y funcionan muy bien, sin embargo el cambio se produce cuando les ayudo a tomar conciencia de qué es urgente, qué es importante y de la emoción que tienen con las cosas que hacen. Sí, al final la gestión del tiempo y el "no me da la vida" se reducen a "cómo me siento con lo que hago".

• Si pasaste el finde con tu pareja, disfrutando muchísimo de todo lo que compartiste, ¿te acordaste de todo lo que tenías que hacer o simplemente fuiste feliz ese tiempo?
• Si estuviste jugando con tus hijos sin mirar el reloj, durante horas y horas, ¿se te hizo largo ese tiempo compartido o pasó en un suspiro?
• Si quedaste con esos amigos del alma, con los que puedes hablar sin medir las palabras, porque te conocen mejor tú, ¿estuviste pensando en lo que tienes que hacer el lunes o simplemente te reíste feliz sin mirar el reloj?

Traigo estos ejemplos para poner encima de la mesa que cuando lo pasas bien, disfrutas de lo que estás haciendo y te conectas con lo que vives, el tiempo desaparece. ¿Ahí tiene el día más horas que cuando vas corriendo porque "no te da la vida"?

Déjame que adivine qué te gustaría: ¿tener más tiempo libre, centrarte más, terminar los "pendientes", ser más eficaz y tener menos estrés? ¡Bienvenid@ al club!

Hoy quiero compartir contigo 3 tips para mejorar tu gestión del tiempo, y que sí te dé la vida:

1. Averigua en qué usas tu tiempo. Durante 3 días ve apuntando qué haces y cuánto tiempo dedicas a cada cosa. No hace falta que apuntes TODO, pero sí aquello en lo que usas más tiempo. Verás dónde están tus "sumideros" de tiempo, y podrás hacer algo con ellos.
2. Apunta todo lo que tienes que hacer en una lista. Soy fan de las listas y hacerlas es uno de los pilares del ©Método Llorens: el ML = Making List. No te dejes nada por apuntar en tu súper lista y llévala siempre encima. Lo ideal es tener dos: una para lo personal y otra para lo laboral. Ojo!, cuando escribes lo pendiente en tu lista pasan dos cosas: descargas a tu cerebro de estar pendiente de recordarlo y baja el estrés, y además separas URGENTE de IMPORTANTE. Tomar conciencia de esto, es un paso súper importante. ¡Es muy potente!
3. Planifica: elige cuándo vas a hacer las cosas importantes, de forma que veas también cuándo vas a tener tiempo para ti. De un golpe de vista verás en tu semana qué vas a hacer, cuándo vas a hacerlo y, lo más importante, cuándo te dedicas tu tiempo. Pon lo más complicado a primera hora del día, o a la que te encuentres con la mente más clara.

Estos tips son herramientas súper poderosas para que el "no me da la vida", sea parte del pasado, pero es importante que hagas una cosas más: sentir. Sí, parar un momento y ver cómo te sientes mientras haces esas cosas, porque en escuchar a tu cuerpo y a tu emoción, está la clave para seguir haciendo algunas cosas y dejar de hacer otras.

¿Te animas a escuchar cómo sientes las cosas que haces?

Cómo tomar el control y hacer que tu calendario funcione para ti: 3 consejos de gestión del tiempo

Te dejo el enlace a mi libro para mejorar la gestión del tiempo, donde encontrarás 10 claves para que el tiempo juegue a tu favor:

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Cuida tu autoestima. Cuídate por dentro.

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