Post de Cécile BINART

👉 Du 23 au 30 septembre c'est la semaine européenne du sport ! Et avec la rentrée et le retour au bureau, vous êtes peut être motivé à (re)faire du sport ? 🤔 Mais quand on a des problèmes de santé ou des douleurs récurrentes, on a souvent peur de se faire encore plus mal. 💪 Alors, pour lutter contre la sédentarité, PÔLE SANTÉ TRAVAIL Métropole Nord vous guide dans le choix de votre activité sportive en fonction de vos problématiques 👇 Ensemble, développons la culture de #prévention !

Faire du sport 🏀 🥍🤿🏋🏾♂️ C’est bon pour la santé 💊🌡️ Mais attention à bien choisir son activité en fonction de ses capacités ! 🚑🚒 Oui j'assure ! propose un rapide focus sur les pratiques sportives les moins risqués.

Grimper, pour préserver votre #santé 💡   Se mettre à l’#escalade c’est opter pour le combo gagnant : ce #sport a des bienfaits sur le corps car il permet de le faire bouger dans son intégralité et sur l’esprit, en développant votre concentration et votre côté stratège. Pour en découvrir plus sur ce sport et ses avantages 👉 https://lnkd.in/ezdhmYud

Sport VS activité physique Lequel privilégier dans la lutte contre la sédentarité ? Les notions de sport et d'activité physique sont souvent utilisées de manière interchangeable. Elles présentent pourtant des différences notables : 🎯 Objectif ⚙️ Structure 📈 Intensité 🙋♂️ Mode de participation Savez-vous ce qui les différencient l'une de l'autre ? Spoiler Alert : On peut être allergique au sport et préserver sa santé !

📅 Semaine Européenne du Sport au CGFL : bougez à votre rythme ! L'activité physique est bénéfique pour tous, peu importe l'intensité. En plus de ses bienfaits sur le bien-être, le sport joue un rôle important dans la prévention du cancer. Que ce soit à la maison ou en plein air, chaque mouvement contribue à renforcer le corps et à préserver la santé. Voici quelques idées pour vous inspirer : Activité douce : Les tâches ménagères, le yoga, la marche 🚶♂️🧘♀️ Activité modérée : Le jardinage, la natation, le vélo 🚴♀️🏊♂️ Activité dynamique : La course à pied, le foot, le tennis ⚽🎾 Pratiquer une activité physique régulière aide à réduire les risques de cancer en renforçant le système immunitaire et en favorisant un mode de vie sain. Bougez à votre rythme et prenez soin de vous ! 💪🌿 #SemaineEuropeenneDuSport #SportEtSanté #CGFL #ActivitéPhysique

Connaissez-vous les principales raisons pour lesquelles le sport rend plus productif ?🏃♀️ Ce n'est pas forcément une nouveauté mais l'article HBR sur le sujet m'a semblé digne d'être partagé - Les bénéfices de l'activité physique sur la santé sont prouvés, mais elle peut également booster la productivité au travail 🎯 Le sport en entreprise peut accroître la productivité de 6 à 9 %. En plus de la réduction des maladies et d'une augmentation de la qualité de vie. Et qui plus est, le sport favorise la cohésion d'équipe et l'enthousiasme collectif, ce qui peut avoir un impact positif sur les performances de l'entreprise. A nos baskets, à nos maillots, il n'y a plus qu'à 😉 4 minutes de lecture si vous voulez consulter l'article HBR intéressant sur le sujet 👇

3 bonnes raisons de reprendre une activité physique avant l’été ! 1️⃣ Préparez-vous pour l'été : L'été est la saison parfaite pour être actif et profiter des activités en plein air. Reprendre une activité physique dès maintenant vous permettra de vous sentir en forme, tonifié et prêt à profiter pleinement de la saison estivale. 🌳🌞 2️⃣ Boostez votre moral : L'exercice physique libère des endorphines, les hormones du bonheur ! Reprendre une activité physique régulière vous aidera à améliorer votre humeur, à réduire le stress et à augmenter votre niveau d'énergie. 💪😃 3️⃣ Améliorez votre santé globale : Reprendre une activité physique permet d'améliorer votre condition physique, de renforcer votre système immunitaire et de prévenir certaines maladies. C'est l'occasion idéale pour prendre soin de votre santé et booster votre bien-être général. 🌱🌟 👍 Je vous accompagne dans votre reprise d'activité physique avec des séances personnalisées adaptées à vos besoins et à vos objectifs. - A mon studio de coaching - A domicile - En extérieur N'attendez plus, contactez-moi pour réserver votre séance découverte et commencer votre préparation estivale dès maintenant ! 📧 Mon site internet : https://bit.ly/4d2bP2u 📞 Mon n° de téléphone : 06 62 76 84 78 #CoachSportif #SportSanté #BienEtre #Blain #sport

Parlons d'un plaisir qui apporte de l'équilibre à mes journées et apaise mon esprit : la natation 🏊♀️. L'eau, c'est la liberté, l'évasion de mes pensées tout en faisant du sport pour entretenir ma santé .  Les journées débutent souvent sur les chapeaux de roues passage sur les ouverture de chantier d'installation et puis c'est la courses entre le réseautage et les rendez-vous clients alors après l'effort, le réconfort… 🌊. #PassionProfessionnelle

𝗦𝗤𝗩𝗖𝗧 : 𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗶̂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗳𝗮𝗶𝘁𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 🏃♀️ En ce troisième jour de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, 𝙙𝙚́𝙘𝙤𝙪𝙫𝙧𝙚𝙯 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙡𝙚 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙞𝙗𝙪𝙚 𝙖̀ 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣-𝙚̂𝙩𝙧𝙚. Le sport renforce les muscles, améliore la forme physique et la souplesse. Il réduit le risque de blessures et améliore la posture. De plus, il aide à contrôler le poids en brûlant des calories et en augmentant la masse musculaire, tout en prévenant des maladies comme le diabète et les maladies cardiaques.🫀 L'exercice libère des endorphines, les "hormones du bonheur", réduisant stress, anxiété et dépression. Il apporte détente et sérénité. 😌 Que ce soit pour fortifier votre corps, apaiser votre esprit ou élargir votre cercle social, le sport a des bénéfices pour tous. Enfilez vos baskets et profitez des bienfaits du sport dès aujourd'hui ! #SQVCT #Sport #Endorphine #Cardio #MaladiesCardiovasculaire #QualitéDeVie #BienEtreAuTravail

Le sport en entreprise ? Mais à quoi ça sert ? 🤔 Ça y est les Jeux Olympiques d'été en France sont lancés, vous allez pouvoir profiter des différentes compétitions sportives pendant deux semaines ! C'est donc l'occasion de vous sensibiliser sur les bienfaits du sport. Le sport est en effet l'un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Grâce à tous ses bienfaits comme l'amélioration du sommeil, des conditions cardiovasculaires ou encore de réduire le stress. 🧘🏼♀️ Pour garder vos collaborateurs en forme, vous pouvez donc organiser des séances dans votre entreprise pour les sensibiliser sur l'importance d'être en bonne santé, mais aussi pour leur permettre de se défouler/détendre et renforcer l'esprit d'équipe ! 💪🏼 Vous êtes convaincus par les bienfaits que procure le sport en entreprise ? N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur nos services ! 😉