Post de Comrade Gracien N

💎 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐞𝐧 𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫 ? 💎 L’une des plus grandes peurs lorsque tu deviens entrepreneure, c’est de perdre l’équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle. Tu as probablement vu des personnes autour de toi se laisser happer par leur travail, jusqu’à s’épuiser et sacrifier leur vie privée. Mais cela ne doit pas être ta réalité. Si tu continues à te laisser envahir par ton travail, tu risques de brûler ton énergie et de voir ta vie personnelle se détériorer. Or, c’est en trouvant cet équilibre que tu pourras vraiment t’épanouir et être pleinement présente dans chaque aspect de ta vie. C’est possible de réussir en tant qu’entrepreneure sans sacrifier ton bonheur personnel. 👉 Imagine comment tu te sentirais si tu pouvais réussir dans ton projet tout en préservant du temps pour toi et tes proches. 🎯 Je te propose de travailler ensemble pour mettre en place des stratégies qui te permettront de concilier efficacité professionnelle et épanouissement personnel. Nous allons structurer ton emploi du temps de manière à préserver ce précieux équilibre. Prête à rééquilibrer ta vie professionnelle et personnelle avec sérénité ? 🌸 #ÉquilibreProPerso #Entrepreneuriat #BienÊtre #entrepreneur #organisation

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐣𝐨𝐧𝐠𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ ? 𝑫𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒂𝒄𝒓𝒊𝒇𝒊𝒆𝒓 𝒕𝒐𝒏 𝒃𝒖𝒔𝒊𝒏𝒆𝒔𝒔 (𝒏𝒊 𝒕𝒐𝒊-𝒎𝒆̂𝒎𝒆). Tu as lancé ton activité avec une idée claire en tête : reprendre le contrôle de ton temps, de tes priorités, et de ta vie. Finies les journées à rallonge, les sacrifices incessants, et cette impression d’être déconnectée de ce qui compte vraiment. Mais aujourd’hui… c’est toujours le chaos. 👉 Ton équilibre pro-perso ? Mis à mal. 👉 Ton agenda ? Débordant. 👉 Tes ambitions ? Remises en question. Tu te dis peut-être que c’est ça la vie d’entrepreneure ou que tu n’es pas "faite pour ça". 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞-𝐦𝐨𝐢 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 : 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐀𝐒 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́. Retrouver ton équilibre, c’est possible. Et surtout, c’est indispensable pour toi 𝑒𝑡 pour ton business. Mais attention, cet équilibre doit être 𝐥𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧. Pas celui dicté par les autres, ni celui qu’on te vend comme la "recette magique". Parce qu’on est d’accord, les injonctions inverses du genre : 💬 "𝐺𝑎𝑔𝑛𝑒 10𝐾 𝑝𝑎𝑟 𝑚𝑜𝑖𝑠 𝑒𝑛 𝑏𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 20ℎ/𝑠𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒" … ne sont pas forcément ce dont TU as besoin. Et c’est OK ! C’est pour ça que j’ai créé 𝑺𝒍𝒐𝒘 & 𝑬́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆, un accompagnement qui te remet TOI au cœur de ton quotidien. Ensemble, on va : 👉 Identifier ce qui te fait vibrer et ce qui t’épuise. 👉 Revoir ton organisation pour qu’elle te serve, pas qu’elle te pèse. 👉 Appliquer des méthodes comme la loi de Pareto pour prioriser les 20 % de tâches qui génèrent 80 % de tes résultats. L’idée ? Te permettre de retrouver une vie qui te ressemble. Une vie où ton business te soutient au lieu de te submerger. 💡 Et toi, qu'as tu envie de changer dans ton quotidien ? ---- 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕, 𝒎𝒐𝒊 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝑴𝒂𝒓𝒈𝒖𝒆𝒓𝒊𝒕𝒆, 𝒕𝒂 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒂𝒖 𝒔𝒍𝒐𝒘𝒑𝒓𝒆𝒏𝒆𝒖𝒓𝒊𝒂𝒕 ! 🔥 Envie de (re)prendre les rênes de ton business ? 🎯 Pose tes limites et assume la cheffe qui en toi, pour être la boss de ta vie à ton rythme !

🧗♀️ La Quête Impossible : Équilibre Vie Pro-Vie Perso ? Quand la pression monte et que les to-do lists s'allongent, on se dit souvent qu'il faut choisir : réussir dans son business ou profiter de la vie. Mais, et si l'équilibre ne ressemblait pas à ce que l'on croit ? L’équilibre, ce n’est pas une ligne droite, c’est une danse constante entre les moments où l’on donne tout pour son entreprise et ceux où l’on se ressource pleinement. C’est accepter que certains jours penchent plus d’un côté que de l’autre. 💡 Le véritable équilibre, c’est de savoir quand lâcher prise et quand s’investir à fond. Et toi, où en es-tu dans cette danse ? L'équilibre parfait n'existe pas, mais apprendre à jongler entre ses priorités, c'est tout un art. Si tu as besoin de soutien pour retrouver cette harmonie, je suis là pour t'accompagner à chaque étape. Le moment de reprendre le contrôle, c'est maintenant. 💙🐝💙 #ÉquilibreDeVie #VieProViePerso #Entrepreneuriat #StressManagement #VieDeCoach #GestionDuTemps #EntrepreneursFatigués #Productivité #OBM #OnlineBusinessManager #BrasDroit #Process #GestionDeProjet

Cette semaine, j’ai ressenti cet équilibre parfait entre mes entreprises et ma vie perso… Et je savoure ces moments, car honnêtement, ils ne sont pas toujours au rendez-vous 😅 Dans mon business, j’ai réalisé +𝟐𝟎 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝟏:𝟏, j’ai animé 𝟐 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, et j’ai pris le temps de me recentrer sur ce qui compte vraiment pour moi. Soyons clairs : 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭 entre vie pro et perso, c’est un mythe. Il y a des semaines où tout roule à 10/10, et d’autres où on a l’impression de se débattre pour tout gérer… Et c’est là que j’apprends à être indulgente avec moi-même, à viser l’harmonie plutôt que la perfection 🫣 Peu importe où tu en es dans ton business, tu connais probablement cette sensation : on jongle entre nos priorités. Que ce soit la santé, les finances ou les relations, quelque chose doit souvent être mis de côté… Je suis convaincue que l’entourage fait toute la différence ! 𝐀𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 est essentiel pour ne pas te sentir seul sur le chemin. J’en parle en détail dans ma prochaine masterclass, où je te montrerai 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 qui tourne sans compromis sur tes valeurs et te permet d’atteindre tes objectifs de C.A 💪🏼 Tape « VIDÉO » et je t’envoie le lien de ma formation gratuite de 60min pour créer un business prévisible, rentable et simple 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 💙

Trouver l'équilibre : Pourquoi chaque entrepreneur doit prioriser sa vie personnelle autant que sa carrière 💫 Salut à tous ! En tant qu'entrepreneur, il est facile de se laisser absorber par le tourbillon de l'entreprise au point d'oublier l'importance de prendre soin de soi. Mais, rappelez-vous : pour bâtir un empire durable, vous devez d'abord bâtir des fondations solides, et cela commence par vous. 💖 L'équilibre, c'est la clé : J'interviens pour vous rappeler qu'il est crucial de trouver un juste équilibre entre travail et détente. Votre bien-être est essentiel à la réussite à long terme. 💖 Déléguez pour prospérer : En me confiant certaines de vos tâches, vous gagnez non seulement en productivité mais aussi en temps pour vous et vos proches. 💖 Soutien continu : Comme votre adjointe virtuelle, je suis ici pour alléger votre charge de travail, vous permettant de vous recharger et de revenir plus fort. N'oubliez pas, prendre soin de votre entreprise signifie aussi prendre soin de vous. Permettez-moi de vous aider à maintenir cet équilibre essentiel, pour que vous puissiez profiter de chaque aspect de votre vie sans compromis. Êtes-vous prêt à rééquilibrer votre vie professionnelle et personnelle ? Contactez-moi dès maintenant. Ensemble, trouvons la formule parfaite pour votre réussite et bien-être. 👉 pbadjointevirtuelle@gmail.com #ÉquilibreVieProViePerso #BienÊtreEntrepreneur #AdjointeVirtuelle #SuccèsDurable

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐫é𝐞𝐫 𝐔𝐧𝐞 𝐕𝐢𝐞 𝐒𝐞𝐱𝐲 𝐄𝐓 𝐔𝐧 𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭⁣⁣ 𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫, 𝐧𝐢 se 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭ê𝐭𝐞…⁣ Vous devez ALIGNER vos pensées et vos actions. Si vous êtes Entrepreneure solo ou presque, toute votre vie pèse sur vos épaules, le pro ET le perso, et ça peut vite être trop lourd à porter. C𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 ⁣𝐕𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐕𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐕𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐕𝐢𝐞 ?⁣ 1- 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 pour créer sans effort Ce Que Vous Voulez pour Vous ! 2- 𝐋𝐢𝐛é𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞⁣ 𝐃𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐫 et allégez votre agenda pour avoir du temps POUR VOUS! 3- 𝐒𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐬é𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 pour préserver votre Énergie à son plus Haut Niveau. 𝘌𝘴𝘵 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘦 ? Non, parce qu’il faut traverser Des turbulences et des résistances. 𝘌𝘴𝘵 𝘤𝘦 𝘲𝘶’𝘪𝘭 𝘧𝘢𝘶𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱é𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘴𝘱é𝘤𝘪𝘢𝘭𝘦𝘴 ? Non il faut Être prête à envisager Les choses sous un autre angle et à Croire que C’est possible et assez Simple ! Ça demande du temps et de l’entrainement pour CRÉER UNE VIE EXTRAORDINAIRE ! J’ai créé l’accompagnement 𝐒𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄, Pour 𝐀𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞⁣⁣ à - libérer la croyance qu’on ne peut pas tout avoir : la réussite pro ET une Vie perso épanouie, - s’appuyer sur son intuition pour prendre des décisions 100% alignées sur ses désirs, - assumer son style personnel et inspiré pour tout gérer, - reprendre le contrôle de son agenda avec du temps pour soi. Ce programme se déroule sur 5 mois : 2 séances/mois en direct sur Zoom de 1h /1h30 avec 1 enseignement + 1 temps Q/R Accès au replay après les séances. + 1 audio motivationnel tous les matins, pour tenir vos vibrations à un haut niveau. Si vous sentez que c'est le moment pour vous de vous lancer vers plus de facilité, écrivez-moi.

Si tu penses que sacrifier ton bien-être est le prix à payer pour réussir en tant qu’entrepreneur, tu as tout faux. 🛑 Pourquoi ta santé devrait-elle passer après ton business ? Nous pensons à tort qu’en tant qu’entrepreneur, nous devons : ❌ Nous sacrifier pour notre entreprise pour réussir et atteindre nos objectifs professionnels. ❌ Travailler sans arrêt pour montrer notre détermination et notre passion. Le succès serait lié à notre temps de travail. ❌ Nous focaliser sur des objectifs à court terme pour pouvoir nous reposer une fois qu’ils seront atteints. ❌ Travailler sous pression pour se dépasser et donner le meilleur de nous-mêmes sous peine de décevoir les autres. Mais en réalité : ✅ Le bien-être est essentiel pour la réussite à long terme. ✅ Valoriser la qualité du temps passé au travail plutôt que la quantité est primordial. ✅ Adopter une vision à long terme augmentera tes chances d’assurer une activité pérenne. ✅ Mettre en place des stratégies de gestion du stress et maintenir une vie sociale active doit être une priorité. Alors quoi faire ? 🎯 Fixe des limites claires entre ta vie professionnelle et personnelle. Établis des horaires de travail raisonnables et respecte-les. 🎯 Adopte des méthodes de travail plus efficaces, comme la méthode Pomodoro, pour maximiser la qualité du temps passé à travailler. 🎯 Trouve des activités qui te ressourcent en dehors du travail et intègre-les régulièrement dans ta routine. 🎯 Planifie à long terme en incluant des périodes de repos et de vacances dans ton calendrier. 🎯 Mets en place des stratégies de gestion du stress et assure-toi d’être bien entouré. Être entrepreneur c’est avant tout faire de sa passion son métier. Veux-tu travailler ta passion jusqu’à ce qu’elle n’en soit plus une ? Ou préfères-tu vivre pleinement ta vie perso et pro en mettant toutes les chances de ton côté pour faire vibrer ta passion et vivre tes rêves dans la durée ? ❤️🔥 Il est temps que ton bien-être devienne ta priorité. ---- Coucou 🌈 Je suis Estelle, passionnée de planification et de bien-être. Je t’aide à retrouver et à maintenir le cap vers ton équilibre en te guidant dans la restructuration de ton organisation pour créer l’entreprise qui te ressemble. 🗓️ Si tu aimes mes contenus, tu peux : 💖 Liker 💬 Commenter 🔔 Me suivre ➡️ Partager 📰 T’inscrire à ma newsletter ☕ Réserver un café visio #JeRamenMaFraise créé par @RamenTaFraise et @NinaRamen

Gérer ton business en ligne et ta vie perso ⚖️ Tu es entrepreneur(e) et tu te sens parfois dépassé(e) par la gestion de ton business en ligne et ta vie personnelle ? Trouver l’équilibre est un défi majeur pour beaucoup, mais c’est aussi la clé du succès durable. Voici les secrets des entrepreneurs qui arrivent à tout gérer sans sacrifier leur bien-être : 1️⃣ Établis des priorités claires Commence chaque journée en définissant ce qui est vraiment important. Que ce soit pour ton business ou ta vie personnelle, une priorisation des tâches t’aidera à rester concentré(e) sur l’essentiel. Exemple : "Aujourd’hui, je me concentre sur ce projet crucial, puis je prends du temps pour ma famille." 2️⃣ Impose des limites entre ton travail et ta vie perso Crée des routines et des horaires qui te permettent de faire la différence entre ton temps de travail et ton temps personnel. Par exemple, définis des plages horaires fixes pour les moments de travail et les moments de détente. 3️⃣ Automatise et délègue quand c’est possible L’une des meilleures façons d’alléger ta charge de travail est de mettre en place des automatisations (emails, publications, facturations) ou de déléguer certaines tâches à des collaborateurs ou des freelances. 4️⃣ Prends soin de toi régulièrement N’oublie pas que ton business dépend de toi. Prendre soin de ta santé mentale et physique n’est pas un luxe, mais une nécessité. Que ce soit par du sport, de la méditation ou simplement par des moments de déconnexion, accorde-toi ces pauses pour rester en forme. #équilibre #entrepreneuriat #businessenligne #bienêtre #priorités #mindset #productivité #réussite #coaching #entrepreneur

Pour vous, la réussite c'est quoi ? En tant que dirigeant.e ou entrepreneur.e, on vous perçoit souvent comme celui ou celle qui "a tout pour être heureux". Une entreprise qui fonctionne, une équipe à diriger, des résultats concrets… Et pourtant, combien d’entre vous se sentent épuisés, perdent le sens de ce qu’ils font, ou ont l’impression de sacrifier leur vie personnelle ? Je suis passée par là. Malgré une vie professionnelle satisfaisante et une vie familiale comblée, il me manquait cette satisfaction profonde dans mon travail. J'avais besoin de retrouver un équilibre, non pas en renonçant à l’un pour l’autre, mais en réconciliant réussite professionnelle et bien-être personnel. Comment savoir si vous êtes en déséquilibre ? ✔️ Sentiment de perte de contrôle dans votre entreprise ✔️ Routine automatique, sans énergie créative ✔️ Perte de motivation ou de sens, malgré les succès ✔️ Fatigue mentale, épuisement émotionnel ✔️ Problèmes de sommeil, concentration en baisse, irritabilité Tous ces signes sont des indicateurs que votre équilibre est en danger. Et sans intervention, ce déséquilibre finit par se répercuter autant sur votre entreprise que sur votre santé et vos relations. Pourquoi choisir entre réussite professionnelle et épanouissement personnel? J’ai fait le choix de ne pas renoncer et de créer un équilibre sur-mesure qui respecte mes valeurs, mes besoins et mon ambition. Aujourd’hui, je guide les dirigeants et entrepreneurs à faire de même, en restructurant leur équilibre de vie, pour qu’ils puissent continuer à exceller sans s’épuiser. Vous aussi, vous pouvez retrouver cet équilibre. Mon expertise : accompagner les dirigeants et entrepreneurs à reprendre le contrôle de leur équilibre pour aligner performance et bien-être. Je vous propose un bilan offert pour voir comment je peux vous aider à concilier les deux. Envoyez "BILAN" en message privé et discutons-en.

L'équilibre entre la vie pro et perso ne suffit pas pour les entrepreneurs. 👇 Il y a des moments où vous devez être intensément concentré. Il y a des moments où vous devez vous accorder un repos profond. Et parfois, ces deux moments coexistent. Pour exceller, il faut accepter cette réalité. → Faites de votre entreprise (et de votre mission) votre obsession principale. → Fixez-vous un objectif audacieux sur 60 à 90 jours. → Organisez votre journée en blocs de 3 x 90 minutes de travail intense. C’est simple, mais 99 % ne le font pas. C’est intense, mais les athlètes vivent de cette façon. 👉 Alors pourquoi pas vous ? Immergez-vous dans votre activité à 100 %. Faites-le pendant 6 mois, et vous verrez votre vie changer radicalement. ❤️