Comment Augmenter significativement sa Confiance en Soi en 5 Astuces très Simples !

Avoir confiance en soi, c'est savoir qu'on est capable de faire face à une situation.

Ce n'est pas forcément avoir toutes les compétences pour y faire face, mais savoir avec certitude qu'on pourra trouver les ressources qui nous manquent pour le faire.

La confiance n'est pas innée, et c'est une bonne nouvelle, car elle peut se travailler comme on travaille un muscle : Plus on s'entraine, plus c'est aisé 💪

Cet entrainement passe automatiquement par la mise en action, et je te dévoile 5 astuces très simples pour faciliter ce passage à l'acte :

1/ Fais la liste de tes accomplissements : Tu as sûrement réalisé des tas de choses dont tu ne vois même plus la valeur tellement tu les a banalisées, alors qu'elles ne sont pas accessibles à tout le monde (avoir un diplôme, le permis, se marier, avoir des enfants...)

2/ Commence petit mais commence quand même : Si tu te sens découragée par un objectif qui semble compliqué ou trop ambitieux, commence par le rendre plus accessible; Par exemple : Si tu dois parler en public, tu peux commencer par parler devant un miroir, ou une photo si tu n'aimes pas ton image, devant ta famille, tes amis...chaque pas même petit te rapproche un peu plus de ton objectif

3/ Pratique la loi de Pareto : Passe 20% du temps à te former, et 80% à expérimenter. nous cherchons trop souvent à maitriser complètement un sujet avant de le mettre en application, alors que c'est justement dans cette mise en application que nous devenons meilleurs et que nous gagnons donc confiance en nous.

4/ Trouve le positif dans tes échecs. Chaque circonstance est neutre donc il est possible d'y associer aussi bien des pensées positives que des pensées négatives. Pour ma part, je me suis fait renvoyer du lycée lors de mes études pour être prof d'Anglais. Sans ce virage forcé et la honte que j'ai pu ressentir à l'époque, je n'aurai jamais connu de carrière dans le commerce et le management, je n'aurai pas toutes mes connaissances et mon réseau : c'est le positif que je choisis de retirer de cet événement.

5/ Récompense toi : Notre cerveau cherche le plaisir à court terme : C'est pour cette raison que tu préfères scroller sur les réseaux, plutôt que de terminer ton rapport, même si tu sais que ca va te créer de l'embarras ! Promet toi une mini récompense pour chaque action challengeante que tu réalises.

Est ce que tu te sens désormais prêt à passer à l'action ? Quelle est l'action que tu t'engage à réaliser : partage le en commentaire, cela renforcera ton engagement !