Le coaching selon BELIFE

Stars du sport, entrepreneurs de talent, managers, cadres en entreprise, artistes, pro-gamers… Comment accèdent-ils à leur plus haut niveau de performance, sur demande ?

Quel mode de pensée, quels paramètres mentaux utilisent-ils ?

Le « Flow » (ou la « Zone ») est un concept issu de la psychologie positive élaboré par le psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi en 1988. Cet état mental est aujourd’hui à l’étude dans les organisations car il possède de nombreux avantages

Le flow se caractérise par l’absorption totale d’une personne dans son occupation

En effet, il s’agit d’un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans son activité, avec une concentration maximale, un engagement & une satisfaction d’accomplissement total

4 dimensions majeures spécifiques à l’état de flow, contribuant à un état de bien-être général :

1️⃣ l’absorption cognitive

2️⃣ la perception altérée du temps

3️⃣ la dilution de l’ego

4️⃣ le bien-être subjectif

Le flow caractérise l’état psychologique généré lors d’activités qui nous engagent fortement

Voici les caractéristiques du flow telles que décrites par Mihaly Csikszentmihaly :

• La tâche entreprise est réalisable mais constitue un défi et exige une aptitude particulière
• l’individu se concentre sur ce qu’il fait
• l’objectif visé est clair
• l’activité en cours fournit une rétro-action immédiate
• l’engagement de l’individu est profond et fait disparaître toute distraction
• la personne exerce le contrôle sur ses actions
• la préoccupation du soi disparaît mais paradoxalement le sens du soi est renforcé à la suite de l’expérience optimale
• la perception de durée est altérée

Si la lecture d’un bon livre, la pratique d'une activité sportive, de la musique, du jeu vidéo ou encore des échecs peut conduire à des états de flow, le travail est également un environnement susceptible de générer cet état mental

En effet, le flow découle d’une expérience symbiotique entre des challenges & les compétences qu’il faut mettre en œuvre pour relever ces derniers

Le contexte de travail peut ainsi être évalué entre 4 catégories : 

✅ contexte d’anxiété : le challenge est très élevé mais les compétences sont faibles ou moyennes

✅ contexte d’ennui : le challenge est faible mais les compétences élevées

✅ contexte apathique : le challenge & les compétences sont faibles

✅ contexte de flow : le challenge & les compétences sont forts mais atteignables

Néanmoins, il est vrai que toutes les professions n’offrent pas les mêmes possibilités & que les contextes les plus favorables sont ceux qui encouragent l’initiative & l’autonomie individuelle & qui prévoient des tâches complexes & peu répétitives

Les émotions qui découlent du flow sont positives, stimulantes & en coordination avec la tâche accomplie & par conséquent très bénéfiques

Le flow est un état totalement centré sur la motivation, un facteur extrêmement important dans un contexte de travail car il contribue à la performance individuelle

L’attention est une ressource essentielle de l’homme, elle renvoie à l’énergie que nous mobilisons pour investir notre environnement

À l’heure où les capacités attentionnelles sont affectées par les environnements du travail, il semble impératif de permettre aux salariés de préserver leurs états de flow car une attention ciblée nous amène à vivre des moments exaltants & favorise une performance supérieure

Favoriser le flow dans votre entreprise permet de prévenir les risques psychosociaux, la santé mentale

ACCEDER®️ est un acronyme qui répertorie les paramètres mentaux dont la maîtrise est incontournable afin de pouvoir accéder, sur demande, à son état optimal de performance : la zone, le flow

🔓 Adaptation, Acceptation, Agilité

Développer ses facultés d'adaptation à travers l'acceptation de la défaite, des erreurs, ou des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence, et se libérer de l'enjeu en donnant le meilleur de soi-même.

🔓 Confiance

Développer une confiance en soi solide quel que soit le déroulé de l'évènement (match, course, examen, etc.) ou le résultat, pour rester sur le chemin de l'évolution continue et éviter les hauts et les bas qui font perdre un temps précieux.

🔓 Concentration

Une concentration optimale qui nécessite une focalisation dans le présent et de savoir se détacher des pensées parasites ou des projections pour rester concentré.

🔓 Émotions

Comprendre le processus des émotions telles que la peur, la colère et la tristesse ainsi que les états émotionnels qui en découlent (frustration, déception, stress, etc.). Comprendre l'impact d'un résultat pour son client et donc, l'enjeu qui en découle pour chacun (score, financier, notoriété, regard des autres, etc.) afin de mieux l'accompagner. Savoir capitaliser sur les succès et tirer profit des échecs.

Apprendre à incarner et transmettre par son propre comportement les changements souhaités chez l'autre.

🔓 Détermination (& Motivation)

Déterminer un objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l'engagement et l'implication. Intégrer la méthode SMART. Gérer la pression résultant d'un objectif ambitieux. Explorer et s'approprier les ressources et les compétences nécessaires à l'atteinte de cet objectif. Développer une motivation puissante et pérenne grâce à l'objectif. Savoir utiliser les freins et les obstacles face à l'objectif comme des axes de travail et d'amélioration continue.

🔓 Environnement

Savoir tirer profit de l'environnement (parents, famille, amis, entraineurs, conditions, public, etc.) pour sublimer sa performance. Identifier les avantages et les inconvénients de son environnement et apprendre à l'adapter à son objectif. Clarifier et répondre à ses valeurs pour trouver du "sens”. Comprendre l'impact des croyances aidantes ou limitantes dans son fonctionnement et ses prises de décisions.

🔓 Ressources & Responsabilité

Développer et copier de nouvelles ressources et comportements telles que l'engagement, l'acceptation, la lucidité́ pour surpasser les difficultés comme la frustration, l'hésitation ou la déception.

Savoir se rendre responsable de tout ce qui nous arrive pour évoluer et changer avec lucidité et sérénité, sans sentiment de culpabilité.

👉 Si 1 cadenas ne s’ouvre pas, on n’arrive pas à atteindre son état optimal de performance (flow)

La méthode ACCEDER®️ de Pier Gauthier (ancien joueur de tennis professionnel et 20 ans d'expériences au service des plus grands sportifs ainsi que les meilleurs joueurs de Poker français ou d'E-sport) constitue un référentiel universel & transposable à tous les domaines & toutes les pratiques

🚀 1er entretien offert & en fonction vous aurez la possibilité de fonctionner par « package de 2 séances de travail » d'environ 2h00 chacune (avec aucun engagement & aucun contrat)

• Ces 2 séances de travail seront espacées au minimum de 2 à 3 semaines pour vous permettre pratique et assimilation avec la possibilité de me joindre dans l’intervalle de temps de ces 2 séances
• Vous aurez ensuite la possibilité de poursuivre par packages de 2 séances de travail en fonction des résultats que vous aurez obtenus et bien entendu de vos envies ☺️

Vous l'aurez compris, la performance sera un terrain de jeu commun : si je ne performe pas à vous faire performer, peu de chance que vous souhaiterez renouveler le package de 2séances toutes les 2 séances

Plusieurs accompagnements sont possibles :

🥇 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, agir sur ses différents paramètres mentaux dont la maîtrise est incontournable pour pouvoir accéder, sur demande, à son état optimal de performance : la zone, le flow

🔓 Adaptation, Acceptation, Agilité

🔓 Confiance

🔓 Concentration

🔓 Émotions

🔓 Détermination (& Motivation)

🔓 Environnement

🔓 Ressources & Responsabilité

🥈 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗟𝗲𝗮𝗻, agir sur sa compétence technique en management par la compréhension sous-jacente de ce que le Lean Management est vraiment :

🔓 un système d'apprentissage

🔓 une méthode pour identifier les véritables problèmes & les traiter comme des opportunités

🔓 une manière de travailler ensemble pour créer de la valeur pour les clients

🔓 une culture de communication ouverte d'esprit et de cœur à cœur

Nous avons appris en Lean Management que l’on cherche à s’investir dans une nouvelle façon de penser plutôt que de se penser dans une nouvelle façon d'agir

S’il est sujet de « faire » du Lean, c’est bien à soi-même et non aux autres que cela s’applique

Le Lean Management n’est :

• ni une approche d’organisation pour tirer plus de productivité du travail,
• ni une approche d’investissement pour tirer plus de productivité de l‘automatisation

Le véritable Lean est un système d’apprenance et d’éducation à la résolution de problèmes et à l’amélioration continue que les dirigeants ou managers « lean » se sont approprié et qu’ils pratiquent avec leurs équipes

C’est une méthode pour développer le capital social de l’entreprise et permettre aux équipes elles-mêmes de s’approprier leurs organisations et technologies pour mieux s’en servir, les améliorer et, par là-même, atteindre une performance supérieure et des résultats qui en jettent

Et rien ne peut se faire sans l’engagement actif de ceux qui produisent la valeur : pas de satisfaction des clients sans satisfaction des employés

🥉 𝗚𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹, agir sur ses compétences techniques, physiques & mentales pour atteindre son état optimal de performance : zone, flow

Sur le terrain de jeu ou dans la salle de conférence, la (haute) performance dépend autant de la façon dont les personnes :

👉 renouvellent & récupèrent l'énergie

👉 dépensent l'énergie

👉 pensent leur vie

👉 pensent leur travail

Ces accompagnements peuvent vous permettre d’améliorer globalement votre énergie si vous souhaitez atteindre votre état optimal de performance

Définie en physique comme la capacité de travailler, l'énergie provient de quatre sources principales chez l'être humain :

4️⃣ l'esprit (spiritualité)

3️⃣ le mental (cognitif)

2️⃣ les émotions

1️⃣ le corps (physique)

Dans chaque source (capacité), l’énergie peut être systématiquement développée et renouvelée régulièrement en établissant des rituels spécifiques, des comportements intentionnellement pratiqués et précisément programmés, dans le but de les rendre inconscients et automatiques le plus rapidement possible

Développer votre énergie en développant vos capacités vous permet de faire plus en moins de temps à un niveau d'engagement plus élevé et avec plus de durabilité

Bien qu'il ne soit pas toujours en notre pouvoir de changer nos conditions extérieures, nous pouvons nous entraîner à mieux gérer notre état intérieur

Lorsque les personnes se sentent fortes & résilientes – physiquement, mentalement, émotionnellement & spirituellement – elles performent mieux, avec plus de passion, plus longtemps

Elles gagnent, leurs familles gagnent & les entreprises qui les emploient gagnent ☺️

👉 belife 👈

✅ Mon expérience personnelle et professionnelle de plus de 20 années de pratique en management d’équipes, d’entreprises, d’associations, de projets, d’affaires, de productions industrielles et d’apprentissage du lean management me permet de pouvoir appréhender l’ensemble des problématiques rencontrées par une personne dans sa pratique managériale.

✅ Mes formations en préparation mentale ainsi que mon expérience dans le domaine du sport de plus de 40 années me permettent de pouvoir appréhender l’ensemble des problématiques rencontrées par une personne dans sa pratique sportive ou artistique notamment sous l'aspect mental.