Le RéCAP 🚀 # 16

Bonjour à toutes et tous,

Bienvenue dans la 16e édition Le RéCAP 🚀 concentré de mes posts et articles de la semaine. En vrai, des deux dernières semaines car samedi dernier j'étais trop crevée pour vous faire ce RéCAP 😴

Voici le TOP 5 :

• Au secours, je ne sais pas dire “non” ! 🆘
• Ces drivers qui vous gouvernent ! 🧑✈️
• « T’imagines pas tout ce que tu vas vivre. Accroche-toi ! » 🚀
• Et si l'égalité était un truc de barbares ? 🤔
• « T’as déjà fini ?! » 🏃♀️

C'est votre premier RéCAP ? Je vous explique.

Comme vos semaines sont chargées, si vous avez manqué un post important ou si vous n'avez tout simplement pas eu le temps de tout lire, cette newsletter vous permettra de rester informé(e). Elle sort le samedi matin, normalement...

C'est parti !

1. Au secours, je ne sais pas dire “non” ! 🆘

Si vous aussi vous avez peur de vous affirmer… Si vous ne savez pas refuser un dossier supplémentaire…quand votre collègue est parti et que ça tombe sur le vendredi à 17h30. Pire, vous acceptez sans broncher un comportement inacceptable de la part de votre N+1, de votre collègue jaloux, de votre équipe…

Travailler votre assertivité va vous aider ! J'ai quelques solutions pour vous et elles sont dans le carrousel 👀 Commencez par découvrir les attitudes non assertives qui compromettent vos relations et nos 5 conseils pour booster votre assertivité !

2. Ces drivers qui vous gouvernent ! 🧑✈️

Avez-vous l’impression que vous êtes parfois poussé.e à agir d'une certaine manière par une force intérieure ? Oui ? C’est normal 😉

Dans nos interactions quotidiennes, nous sommes souvent motivés par ces motivations profondes, appelées "DRIVERS". Ces drivers sont des schémas de comportement inconscients qui nous influencent dans de nombreux moments de notre vie quotidienne.

Il existe 5 drivers qui sont le résultat de nos expériences passées et des messages contraignants que nous avons internalisés essentiellement lors de notre enfance.

Quels sont les 5 drivers ?

• Sois parfait(e) 💯
• Fais plaisir 🥰
• Fais des efforts 😬
• Sois fort(e) 💪
• Dépêche-toi ⌚

Pour en savoir plus sur ces drivers Pour en savoir plus sur les drivers et découvrir les comportements sous stress associés à ces drivers ➡️ Je vous invite à lire mon article.

Et si vous profitiez de la rentrée pour faire le point et mieux vous connaître ?

N'hésitez pas à me contacter pour obtenir votre profil de personnalité Process Com et découvrir votre driver principal et vos drivers secondaires. Ce sera votre premier pas vers une meilleure gestion du stress !

3. « T’imagines pas tout ce que tu vas vivre. Accroche-toi ! » 🚀

📞 « Allô Estelle ? C’est moi, Estelle, qui te parle du futur.»

On est en 2024, et je voudrais juste te dire tellement de choses…« T’imagines pas tout ce que tu vas vivre. Accroche-toi ma petite, ça va décoiffer... et tu vas a-do-rer ! » 🚀

Ces mots sont ceux que j’aurais aimé pouvoir dire à la petite Estelle.Que cette Estelle ait confiance, en elle, en ses ressources, en sa force 💪

J’aurais pu lui dire aussi : « Ta vie pro sera bien remplie, tu vas tellement bouger ! » A cet âge et même bien après, je n’imaginais pas que j’allais franchir autant d'étapes !

Et puis, il y a eu les mots que j’ai entendus, qui m’ont portée plus loin et qui sont restés dans ma mémoire. 🧠

Et, vous vous lui diriez quoi à votre moi de l'enfance ?

4. Et si l'égalité était un truc de barbares ? 🤔

C’est en découvrant Les Grandes Oubliées de Titiou Lecoq que j'ai réalisé à quel point l'Histoire qu'on m'avait enseignée était partielle et biaisée. Les femmes, de tout temps, ont régné, créé, milité, combattu... et pourtant, elles sont invisibles dans les manuels.

Pourquoi ce grand oubli ? Parce que passées, Simone Veil, Jeanne d’Arc, Marie-Antoinette et Marie Curie, la mémoire collective est vite en manque de noms...

💡 « Les peuples que nous avons appris à considérer comme "barbares" ont été les plus égalitaires entre femmes et hommes, alors que chez les peuples de la "grande" culture, de la civilisation gréco-latine, les femmes étaient privées de la plupart des droits. »

Cette vision de l'Histoire a un impact profond sur les filles d'aujourd'hui. Où sont les rôles modèles féminins qui leur montrent qu'elles aussi peuvent réussir de grandes choses ? Bâtir des cathédrales, mener une armée, diriger un pays ou une organisation...

5. « T’as déjà fini ?! » 🏃♀️

« T’as déjà fini ?! » C’est ce que j’ai entendu trois fois dimanche dernier en rentrant de ma course du dimanche... 🏃♀️

Sans mon coach qui me rappelait que l’important, c’est d’enfiler mes baskets et de sortir, j’aurais pensé : « C’est vrai, je suis nulle, je n’ai pas couru longtemps ! »

Mais qu’est-ce qui compte vraiment ? Se lancer ou performer ? Avant, je courais pour aller vite et loin. Aujourd’hui, non, c’est différent… Est-ce l’âge ou la sagesse ? Je ne sais pas 😅

Alors oui, je suis rentrée vite, mais au moins, moi, je suis partie ! 🙌

Je ne pensais pas que me remettre à courir m’amènerait à autant de réflexions !

Voilà, c'est fini pour cette semaine...

Excellent week-end. Prenez soin de vous. Faites vous plaisir.

Estelle 🌟

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