Les 3 Meilleures Clés de la Super-Productivité selon Robin SHARMA.

Selon les scientifiques, nous perdons 2.1 heures par jour à cause des distractions. Or, perdre votre temps, c’est perdre votre talent, c’est perdre votre potentiel créatif.

Nous sommes en principe confrontés à un stimulus de distraction toutes les 11 minutes ; mail, coup de fil, Facebook etc.

Après une quelconque distraction, il faut 25 minutes pour retrouver la concentration nécessaire pour nous focaliser à nouveau sur un travail.  « Je suis comme vous. Je suis « busy », vous êtes « busy ». Il y a tellement de choses qui se bousculent aux portes de notre esprit afin que nous leurs prêtions attention. Jetez un coup d’œil vers les célèbres hommes d’affaires, les scientifiques et autres artistes. Qu’ont-ils en commun? Ils ont entraîné leurs esprits de sorte à les figer sur les projets qu’ils ont en face d’eux pendant un temps bien déterminé.

 1- PRODUIRE PLUS EN TRAVAILLANT PLUS EST UN MYTHE

Ceci a été débouté par la science. Il a été découvert que l’efficacité, la performance ne dure que 90 minutes. Alors je vous conseillerais de prendre une pause toutes les 90 minutes. Faites une marche et retournez travailler pour 90 minutes.

Ensuite prenez un café puis retournez travailler pendant 90 minutes et arrêtez-vous pour boire. Et, retournez travailler pendant 90 minutes et levez-vous pour aller discuter avec quelqu’un ou même faites la sieste.

Alors que va-t-il se passer en ce moment ? En ce moment votre esprit sera mieux concentré sur la tâche à accomplir, ce qui décuplera votre énergie. L’énergie est comme un verre, il faut le remplir avant de l’utiliser.

2- VOUS AVEZ BESOIN DE TEMPS DE RELAXATION

Que constatez-vous, dès le réveil, vous vérifiez vos mails et allez sur Facebook pour découvrir les nouvelles souvent même vous passez des coups de fil.

Il faut vous déterminer un temps où vous ne faites rien un moment pour vous ressourcer.
Utilisez vos heures de productivité accrue pour accomplir les tâches les plus importantes.

Dans son cas, ROBIN SHARMA dit qu’entre 09.00 et 12.00 il s’éloigne de toute technologie. Il ferme son téléphone et évite de lire ses mails. Durant cette période il se concentre sur une chose uniquement sur sa productivité.

 3- LE STRESS N’EST PAS VOTRE ENNEMI DU TOUT

Il existe ces mythes selon lesquels : « le stress diminue mon énergie », « le stress me fatigue », « le stress me rend improductif ».  Le stress est à n’en point douter un atout inestimable, le stress vous pousse hors de votre zone de confort et étend vos capacités intellectuelles et mentales. Chaque jour trouvez un moment pour vous régénérer contre le stress. Comment ?

Faites du sport tous les jours ; quel que soit votre timing.

Méditez… Cette question me posait problème personnellement tant j’y voyais une pratique asiatique occulte et ésotérique, m’éloignant de ma conviction de Dieu. Que non ! Dans nos religions révélées, les méditations existent. Retrouvez-vous dans une conversation avec Dieu soit avec votre chapelet ou non. Écoutez un cantique ou une louange. De la musique religieuse suffirait, pas d’enseignement, juste la musique juste votre propre prière de vous à Dieu. 

Alors donc Méditez.

Relaxez-vous. Restez à ne rien faire et prenez du temps pour paresser.

Hervé Mian