pieds nus
fleur gublin
Sophrologue, Hypnologue, formatrice, facilitatrice, diplômée de la faculté de médecine de Reims en psychopathologie de l’enfant et de l’adolescent
avez vous déjà essayé ???
sentir le sable qui glisse entre vos orteils ou les fines gouttes de rosée qui recouvrent l'herbe au petit matin...
marcher pieds nus dans la nature procure de réel plaisirs. Alors sautez le pas !! même en ville c'est très agréable de vivre cette expérience.
Et si vous appreniez à découvrir autrement... par la plante de vos pieds.
bien sur vos pieds ne sont pas habitués, il faut commencer en douceur. Habituez vous à marcher pieds nus aussi souvent que possible dans votre intérieur, sentez les différentes textures de vos sols, vos tapis, etc.
faites rouler une balle de ping pong sous vos pieds (sourtout le soir en rentrant du travail)
masser vos pieds en insistant bien sur chaque orteils, la plante, la voute, le talon...
le corps à besoin de temps pour s'habituer et renforcer sa capacité à s'adapter. Vos pieds vont petit à petit se renforcer, ils seront moins froid. La plante du pied est remplie de terminaisons nerveuses capable de communiquer beaucoup d'information et découvrir notre pouvoir de sentir, ressentir, découvrir autrement...
Vos pieds vont adorer aller se ballader et découvrir, bonne ballade !!