S'écouter grâce au coaching*

La discipline du coaching individuel

Cet article est une communication sur la discipline du coaching qui sera désormais plus régulière.

le coaching est une discipline d'accompagnement trop mal connue, souvent critiquée, parfois dépréciée ou parfois encensée. De la même manière qu'il est important de se former sur le fonctionnement de notre système émotionnel, pour vivre une vie épanouie, il est utile et conseillé, non obligatoire de savoir de quoi l'on parle lorsque envisage un accompagnement en coaching.

L'écoute de soi dans notre culture

S’écouter n’est pas si simple. S’écouter est même un exercice que nous n’avons pas eu l’autorisation de pratiquer enfant pour ne pas succomber à la flemmingite aigue, comme disaient nos grands-parents et nos médecins de campagne. Nous avions plutôt comme recommandation de ne pas nous écouter. Cela est resté bien ancré dans l'inconscient collectif.

Aujourd’hui adulte nous n’avons jamais eu l'occasion d'ancrer cette habitude, d'une précieuse nécessité pour notre bien-être individuel, et j'ose le dire pour le bien-être du collectif par voie de conséquence!

Elle n'est pas culturelle.

Elle est ô pourtant primordiale si nous désirons savoir où est notre place, notre mission, comprendre la direction de notre vie. Apprendre à sortir du cadre établi prend tout son sens ici.

Le processus de coaching en étapes.

En premier lieu, votre coach, crée d’abord un espace sécure, confidentiel et propice à l’entretien. Il vous propose un cadre de fonctionnement qu'il vous demande de valider. Puis écoute votre demande et vous aide à clarifier votre objectif sur une ou plusieurs séances si besoin. S'ensuivent les questions puissantes, auxquelles il est impératif de répondre avec authenticité, honnêteté si vous désirez atteindre votre objectif. Parfois, une question peut vous sembler embarrassante ou trop intime. Vous avez la possibilité de ne pas y répondre oralement. Toutefois, il est recommandé si votre désir est d'atteindre votre objectif d'y répondre en votre for intérieur toujours avec intégrité et authenticité. (Aucune injonction, non plus car vous êtes co-responsable de la réussite de votre parcours). La clarté commence à se faire sur vos options de solution, vos ressources à mobiliser en vue de votre but. Si vous êtes réellement engagé avec votre coach et si votre coach correspond à vos attentes, sur le plan des compétences et sur le plan humain, ce temps de pause sera vécu comme agréable et salutaire pour apprendre à mieux vous connaître, et vous dévoiler à vous-même.

Ce temps d'échange et d'écoute est précieux, pour votre bien-être global. Vous pouvez ressentir du soulagement et du bien-être.

À cet endroit, l'ensemble de mes clients me disent :"Je ne prends jamais le temps de faire une pause pour me poser les bonnes questions, y répondre et passer à l'action"🤷

Cette première étape vous démontre, comment le coaching vous permet de prendre ce temps de pause et d'introspection pour mieux vous écouter!

Avant de passer à la seconde étape du processus, quelques mots de mon expérience personnelle comme coachée.

Avant d’être accompagnante, je me suis fais soutenir et accompagner par plusieurs coachs sur des thématiques différentes. La puissance du coaching est incontestable pour faire des prises de conscience, les implémenter et passer à l’action et voir la transformation prendre forme dans notre vie. Nos comportements changent, nos modes de pensées évoluent et nos émotions aussi.

En second lieu, le coaching individuel vous apporte du soutien pour :

— Déposer vos problématiques, questionnements, situations et expériences ...

— Vous écouter évoquer votre situation sans jugement dans l'accueil plein et entier de qui vous êtes,

-- Répondre à vos interrogations,

— Un temps de réflexion et d'objectivité. Il s'adapte à votre rythme. Il offre une perspective externe impartiale. En posant des questions puissantes (qui surprennent souvent…j'ad😍re) et en offrant une réflexion objective, il aide les individus à voir les situations sous un autre angle à trouver des solutions créatives. Think out of the box. Un cadre est posé pour le déroulement des séances, il est opérationnel. Il sert aussi à sortir du cadre de la pensée commune ou universelle.

Dans un troisième temps, le coaching aide à développer résilience et adaptabilité dans un monde en constante évolution et incertain. Les coachs, avec leur expertise professionnelle spécifique et expérience personnelle aident les individus à naviguer à travers les transitions de vie de manière fluide.

Enfin le coach va permettre à son accompagné.e après avoir clarifié son objectif, à explorer les options, les ressources et à prendre des décisions éclairées. La mise en place d'un plan d'action suivi permet le passage à l'action dans le but de la réalisation de l'objectif.

De ces premiers pas soutenus vont émerger une forme de courage et un déblocage de la motivation intrinsèque, Le renforcement de la confiance en soi, une conscientisation des talents, des compétences et des valeurs phares.

Conclusion

Généralement, on entend dire que le coaching est particulièrement bénéfique pour les individus faisant face à des choix professionnels ou personnels importants. Cela est vrai en entreprise. Les coachs y travaillent le renforcement des compétences spécifiques, que ce soit en leadership, en communication, en gestion du temps, en prise de décision ou dans d'autres domaines pertinents. Cela conduit à une meilleure performance et à une plus grande satisfaction au travail.

En revanche, le coaching est beaucoup plus que cela. Le coaching accompagne l'évolution de l'humain de manière plus sereine et plus globale, plus spirituelle aussi. Avancer seul.e dans la vie rapide d'aujourd'hui, et dans ce monde complexe (V.U.C.A world), crée de l'angoisse, du stress, du découragement. Dans cet article, une personne n'ayant jamais eu l'occasion de s'adonner à l'exercice de ce processus transformateur et salvateur, peut imaginer le déroulé d'une séance. Une expérience de rdv découverte peut-être l'étape suivante.

Pour me contacter, retrouver sur mon profil, le lien pour prendre votre rdv offert

Comme, il faut être en relation de confiance avec le professionnel qui vous accompagne, dans les newsletters suivantes, j'aborderai :

• l'ensemble des points de vues des clients que j'interroge qui peuvent les faire hésiter à se faire accompagner puis,
• Une autre newsletter sur les qualités requises d'un accompagnant pour vous aider à cheminer sur le chemin de la vie et les routes de votre existence.

Nous sommes nombreux et nombreuses à proposer des rdv offerts. Profitez de cette opportunité pour comprendre la puissance du coaching, savoir comment il pourrait vous être utile d'une manière remarquable pour dépasser les freins et blocages qui limitent votre épanouissement et votre réussite.

Je salue tous les coachs qui me liront ici pour relayer cette newsletter, au besoin et se rendre visibles aussi 😉

*Éclairage supplémentaire

DEFINITION DU COACHING

Définition reconnue et adoptée par le comité d’éthique du coaching (CEC) ET LE SFAPEC (Syndicat Français des acteurs professionnels du coaching)

« Le coaching en tant que métier des sciences humaines et sociales consiste à accompagner des individus, des équipes et des organisations dans la définition de leurs objectifs d’évolution, de développement, de décision, de transformation et de réalisation dans le respect des principes éthiques du « Comité d’éthique du coaching » et notamment le respect du droit des individus »

Le coaching implique de comprendre et de désapprendre pour ré(apprendre)à chaque étape du parcours. Ces 3 processus sont indispensables pour que de nouveaux modes de pensées et de nouveaux comportements positifs pour la personne, le groupe, ou l’entreprise accompagnés puissent se mettre en place.

Retrouvez la charte éthique du coaching, sur mon profil

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