EMOZIONI IN TILT?

Vi ricordate quando da ragazzini si sfogliavano le margherite?

‘M’ama o non m’ama?’…

Alzi la mano chi non l’ha fatto almeno una volta nella vita. Quelle margherite, con i loro petali candidi, non erano solo un gioco, nascondevano un significato profondo, legato alla verità, alla purezza e all’innocenza.

Se ci penso bene, anche i Fiori di Bach non sono così diversi: dietro ognuno di essi si cela un mondo di scoperte emozionali. E il Dott. Edward Bach, medico e pioniere della medicina olistica, ha basato le sue ricerche proprio su questo principio. Bach credeva, infatti, che le emozioni giocassero un ruolo cruciale nel nostro benessere e identificò 38 fiori specifici, capaci di trasformare stati emotivi negativi in risorse positive.

Forse ti chiederai:

ma cosa c’entrano i Fiori di Bach con il lavoro?

Domanda lecita…

Ritmi frenetici, scadenze stringenti e sfide continue: ti dicono qualcosa queste situazioni? E quanto le emozioni che emergono possono influenzare la produttività, la qualità del lavoro e il modo in cui collabori con i colleghi? Ignorarle significa rischiare di essere sopraffattƏ e perdere lucidità, invece, riconoscerle e gestirle può fare la differenza.

E allora oggi, in questo articolo, voglio giusto darti un assaggio del potere dei Fiori di Bach (anche se potrei andare avanti per ore).

Ti è mai capitato di trovarti di fronte a una lista infinita di compiti e di non sapere da dove cominciare? Elm è il fiore per chi si sente sopraffatto da troppe responsabilità. Aiuta a ridimensionare la percezione del carico e a ritrovare la calma necessaria per affrontare le sfide, una alla volta. E allora immagina di dover gestire una serie di progetti con scadenze ravvicinate e di sentire che la montagna di lavoro è semplicemente troppo alta da scalare. Elm ti aiuta a vedere le cose con maggiore chiarezza, affrontando ogni compito passo dopo passo.

A volte, la paura di fallire o di non essere all'altezza può bloccarti, facendoti dubitare delle tue capacità. Larch è il fiore perfetto per chi deve affrontare queste sfide. Stimola la fiducia in se stessi e aiuta a ritrovare la convinzione di potercela fare. Se ad esempio ti capita di sentirti insicuro riguardo una riunione importante, convinto magari che i colleghi ti potrebbero giudicare male, Larch ti incoraggia a credere in te stessƏ e a dare il meglio.

Parlare in pubblico o condividere un'opinione in una riunione può essere terrorizzante per alcuni. Mimulus aiuta a superare queste paure specifiche, permettendoti di esprimerti con maggiore coraggio e serenità. "Terrorizzato dalla riunione? Mimulus ti ricorda che parlare davanti ai colleghi non è un horror, anche se il capo a volte sembra un po' Dracula!"

Questi sono solo tre semplici esempi di come i fiori agiscono. Nella realtà le situazioni che ognuno di noi vive possono essere più complesse rispetto a quel che ho scritto sopra. Le emozioni si intrecciano e sommano, magari facendo insorgere anche problemi fisici, quindi di solito i rimedi vengono preparati come combinazione di fiori. Una cosa è però importante tenere a mente: i rimedi floreali di Bach non sono simili alla medicina convenzionale o ai farmaci e non vengono somministrati sulla base dei sintomi fisici, bensì si concentrano sulle cause emotive e mentali sottostanti, stimolando una risposta emotiva positiva. Aiutano sostanzialmente a superare i propri atteggiamenti disfunzionali.

Quindi, se le emozioni hanno un impatto significativo sul nostro modo di lavorare, imparare a comprenderle (come e quando nascono) e a gestirle è la chiave per ritrovare equilibrio e serenità anche nelle situazioni più complesse, con l’effetto di migliorare anche le proprie performance professionali.

Si tratta di un modo diverso per affrontare i problemi in cui ci imbattiamo ogni giorno, sempre però partendo dalla consapevolezza e dalla necessità di entrare in ascolto di se stessi.

I Fiori di Bach, infatti, agiscono sulle emozioni a un livello profondo. Non solo ci aiutano a riconoscere le emozioni che proviamo, ma ci invitano ad accoglierle e a lavorarci, trasformandole in opportunità di crescita. Includere questa consapevolezza nella vita di tutti i giorni, anche sul lavoro, può fare la differenza tra essere dominati dalle emozioni e invece utilizzarle a nostro favore là dove la consapevolezza emotiva può incidere sulla qualità delle decisioni e delle relazioni.

E allora un po’ di mesi fa mi sono chiesta:

come potrei aiutare a diffondere questo approccio in una maniera differente?

Qui sono venuti in mio soccorso la mia amata scrittura e il potere delle narrazioni (forse l’avevate intuito).

Sì, perché le parole sono porte e, quando entri in ascolto delle emozioni suscitate dalla lettura, puoi conoscerti meglio, capire cosa ti agita, ti spaventa o ti turba. Così è nato Fiori di Bach: Entrare in risonanza e trovare la guarigione: un tentativo di smuovere con le parole le emozioni che si provano e farlo partendo proprio dai 38 fiori.

A ognuno di ho dato una voce narrativa: attraverso acrostici, poesie e racconti, sulla base del principio della risonanza, potrai capire se le sensazioni descritte rispecchiano ciò che provi. Quando sentirai che le parole esprimono ciò che vivi e senti, ecco che avrai trovato il fiore di cui hai bisogno nel qui e ora.

Vuoi iniziare questo nuovo viaggio per scoprire come stare meglio? Allora ti consiglio di leggere il self help narrativo per conoscerti meglio.

E se vuoi scoprire alcune storie reali sull'uso dei Fiori di Bach, puoi visitare il sito del Bach Centre.

Mara W. Cassardo

Professional Counselor

+39 3473443223

www.maracassardo.it