5 dicas para se livrar da autossabotagem

Emagrecer 

de forma saudável faz bem, mas exige força de vontade e motivação. Sendo assim. Qual é a sua meta? Emagrecer? Hipertrofia? Tem um casamento e é a madrinha? Quer diminuir dois números da calça jeans? Enfim independente das opções acima você precisa estar convicta de que quando atingir estas metas o que fara para manter a motivação e continuar a seguir os novos hábitos.

Responsabilize-se

as escolhas cabe a você fazer, ou seja, tudo que você queira se tornar no futuro é total responsabilidade sua. Por isso não coloque a culpa em terceiros (filhos, família, amigos, tempo e até naqueles que você mal conhece). Por que quando assumimos nossa responsabilidade o resultado aparece e ai vem o sucesso.

Dificuldades

para alcançar os objetivos as dificuldades fazem parte do processo e muitas vezes por mais motivada que você esteja encare esta possibilidade os percalços surgem no meio do caminho. Embora não se possa evita-los em alguns momentos, treine para se erguer rapidamente e volte à competição, pois você é uma vencedora.

Desculpas

livre-se delas é um atraso para que você alcance sua meta além de te colocar em uma posição de vitima, então vamos deixar as desculpas de lado que só tem a função de te enfraquecer e atrapalhar, pois afinal você quer viver plenamente o gosto vitória. Portanto é muito fácil se livrar das desculpas basta você se organizar, ser mais disciplinada, ter consciência para administrar o seu tempo e ir de encontro aos seus maiores objetivos.

Desejo

qualquer seja a sua meta precisa existir uma verdadeira motivação algo que desperte o desejo interno que te proporcione uma mudança interior. O emagrecimento baseado em privações gera ansiedade e frustrações dificultando a formação de novos hábitos saudáveis, diminuindo o seu desempenho nos treinos e assim dificultando você atingir sua meta.

Sucesso vem depois de muita dedicação, persistência e força de vontade para o seu melhor.