COMO TRANSFORMAR PENSAMENTOS NEGATIVOS EM POSITIVOS

Ontem minha filha me perguntou:

- Mamãe como você faz para pensar só em coisas positivas, eu não consigo pensar como como você”.

Filha, todos nós temos pensamentos negativos, mas cabe a nós aceitá-los ou transformá-los. E a mamãe procura transformá-los.

- Mas mamãe como faz isso, me explica?

Eu procuro ouvir minha vozinha interior negativa e pensar, o que posso colocar no lugar disso, como posso transformá-lo em positivo. 

Os pensamentos negativos podem soar mais ou menos assim: "Eu não gosto de acordar cedo", "Eu não consigo fazer tal coisa...”, “eu não gosto de comer de manhã” . Essa voz interior é pessimista e inútil, porque nos impede de aumentar nossa  autoestima e autoconfiança.

Veja um exemplo:  A mamãe está acordando todos os dias as 5h00 da manhã para assistir uma live.  Eu poderia pensar “nossa acordar às 5h50h da manhã é muito cedo, vou ficar com sono,  mal humorada... “,  você mesmo disse, ” mamãe você é doida, acordar a esta hora para estudar inclusive no domingo .... “ isso é pensamento negativo, não é mesmo.

Confesso que acordar as 4h50 todos os dias não é fácil, isso é fato, porém veja quanto aprendizado a mamãe está adquirindo, ouvindo depoimentos e dicas de pessoas visionárias, empreendedoras, que se dedicara e esforçaram para construir uma carreira de sucesso. E tudo isso de graça.

Estou tendo muitos insights que consigo aplicar na minha vida pessoal, na minha empresa, ajudar você e ainda ajudar meus clientes, veja quantas oportunidades de aprendizado a mamãe está tendo ao acordar as 4h50 da manhã.

 Dicas para quem tem pensamentos negativos e como transformá-los  em positivos:

·       O primeiro passo é identificar o pensamento negativo “ouve o que sua vozinha interior está dizendo”, conforme você identifica os pensamentos negativos, transforme-os em pensamentos positivos.

 ·       Você poderá fazer isso através das afirmações positivas, como "vou tentar", "eu posso ser bem-sucedido se me esforçar" “eu posso ganhar tal coisa...”.  Comece com apenas alguns pensamentos por dia, é muito importante ter disciplina !

Pratique, depois me conte como foi!

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