Emoções ao seu favor te conduzem ao sucesso!

Na prática, o que significa ser um profissional emocionalmente inteligente?

💡 Sendo bem simples: é possuir consciência das suas emoções e aprender a gerenciá-las a seu favor.

Segundo o Daniel Goleman, Pai da Inteligência Emocional - "As emoções são um impulso para uma ação imediata."

✔ A própria raiz da palavra emoção vem do latim "movere"- mover, acrescido do prefixo "e" afastar-se, o que indica que em qualquer emoção está implícita uma propensão para um agir imediato.

Cada emoção prepara o corpo para uma ação e ter autoconsciência sobre isso, te ajuda no autogerenciamento, que são dois pilares da IE.

Resumidamente, vou compartilhar sobre algumas emoções 👇

😡 Raiva: o aumento da adrenalina gera energia para uma ação forte e vigorosa.

🙁 Medo: hormônios colocam o corpo em alerta tornando ele capaz de fugir ou esconder-se. O corpo se coloca em estado de alerta para calcular a melhor resposta.

😊 Felicidade: proporciona atividades no cérebro que inibe sentimentos negativos e pensamentos que geram preocupação.

😞 Tristeza: acarreta perda de entusiasmo e energia por atividades de diversão e prazeres.

👀 Agora lembre de uma situação no seu trabalho que gerou alguma dessas emoções, qual foi sua atitude?

✔ Quando teve raiva, você: gritou, brigou ou agrediu?

✔ Quando teve medo, você: recuou ou paralisou?

✔ Quando sentiu felicidade, você: tomou uma decisão ousada?

✔ Quando sentiu tristeza, você: se entregou a depressão?

A maioria das pessoas vai responder a emoção com uma ação imediata e irracional, após o pico emocional passar, ela vai dizer: " Eu podia ter feito diferente!"

🧠 E esse é ponto! Você pode fazer diferente no momento que identifica o que está sentido. Não precisa tomar uma decisão imediata e impulsiva, você pode Parar e Pensar na melhor opção, com isso você controla seu cérebro emocional deixando que o seu cérebro racional tomar o lugar das decisões.

É claro que isso é uma prática, mas é justamente esse profissional que o mercado está buscando, que saiba controlar suas emoções, pois elas são impulso para ações boas ou ruins, e na maior parte do tempo, queremos ações boas.

Emoções fora do controle faz com que pessoas espertas sejam estúpidas! Daniel Goleman.

Cuidar das suas emoções é cuidar de você, isso refletirá em todas as áreas da vida de forma positiva.

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Fonte: Livro Inteligência Emocional - Teoria Revolucionária que redefine o que é ser inteligente - Daniel Goleman.