Se custa a sua saúde é um preço muito alto a ser pago!

Em tempos mais remotos do modelo de trabalho jamais ouviríamos sobre doenças envolvendo áreas mentais e emocionais.

Meu pai saiu do interior do Ceará com 20 anos para trabalhar em São Paulo chegando a fazer jornada de 15h diárias e nessa época ninguém se preocupava com esgotamento do funcionário.

Que bom que os tempos mudaram!

O Burnout é a condição que leva o profissional a um esgotamento físico e mental após ser submetido a condições desgastantes de trabalho.

Em 2022 o Burnout passou a ser reconhecido como doença ocupacional pela OMS no Brasil e já é o segundo país no ranking de atendimento dessa doença ficando atrás apenas do Japão, segundo estudo da International Stress Management Association (Isma).

Me lembro das vezes que optei por sair de uma empresa por viver essas condições e na "minha época" não se falava sobre isso, eu era muito criticada quando fazia a escolha de sair de uma empresa por causa desse desgaste, ainda bem que fiz as escolhas certas mesmo que ao meu redor me dissessem que eu estava errada, só eu sabia o meu estado e que deveria encerrar esses ciclos desgastes.

Hoje com um pouco mais de maturidade e conhecimento entendi que muitos cenários poderiam ter sido contornados seu tivesse adquirido Autoconhecimento e Inteligência Emocional, e hoje consigo lidar muito melhor com situações do mesmo nível que enfrentei antes.

E como você pode lidar com momentos de estresse e desgaste no trabalho?

Sei que nem todas empresas tem um olhar para isso então você terá que se preocupar com você e com a sua carreira, essa responsabilidade não pode ser terceirizada.

Se olharmos para composição de cada comportamento e entender como cada um de nós "funcionamos" podemos ter reações e atitudes menos agressivas diante de situações que causam desgastes.

• Você fica muito irritado com pessoas que não acompanham seu ritmo de trabalho, sendo mais lentas para entender alguns direcionamentos?
• Quando você recebe uma informação ou atividade de forma muito objetiva e sem muita conversa, isso aparente ser "rude"?
• Quando alguém te corrigi isso passa da linha profissional e se torna algo pessoal a ponto de você pensar que todas as pessoas estão falando sobre essa situação e isso te machuca?
• Você fica remoendo um erro por muito tempo e pensando porque não o previu quando estava fazendo sua análise para gerar o melhor resultado?

Esses são apenas algumas pontos que incomodam muito cada perfil comportamental, que se não forem tratados podem levar a um desgaste.

Imagina potencializar essas ações durante uma jornada de 8h diárias, como o profissional estará no final do dia?!

Entendendo um pouco dos perfis:

• O Perfil Dominante é ágil nas suas atividades e imediatista, logo, perfis que precisam de mais tempo para agir incomodam um Dominante, é necessário entender que cada profissional tem um ritmo de trabalho, respeitá-lo e não potencializar esse estresse, trabalho em equipe requer adaptações.
• O Perfil Influente gosta de se comunicar e de longas conversar, receber uma direção clara e objetiva soa um pouco "rude", é necessário entender que alguns profissionais são mais práticos e não gostam de muita conversa, querem apenas fazer o trabalho, não se incomodar com isso te deixará mais leve durante o dia.
• O Perfil Estável preza pelo bom andamento das coisas juntamente com um ambiente harmonioso, uma atitude corretiva pode desmotivar muito levando - o a receber isso como pessoal, o que na verdade não é, sabendo lidar com esse obstáculo no trabalho tornará sua jornada mais produtividade, não pense que uma correção foi algo pessoal, mas apenas um ajuste de trabalho.
• O Perfil Conformista é detalhista e o famoso perfeccionista, dizer a ele que algo está errado é quase a morte rs. Como é muito analítico e preza pela melhor entregar, errar é um caos É necessário entender que errar faz parte e que isso não é o fim do mundo. Imagina morrer a todo momento por causa de um erro?! Quem aguenta isso não é rs.

O Autoconhecimento ajuda a gerenciar nossas emoções e atitudes minimizando estragos maiores.

É claro que em níveis mais graves é necessário um especialistas e talvez até uma mudança de cenário, mas em alguns obstáculos rotineiros é possível contornar e tornar seu trabalho mais leve e produtivo.

É por isso que tem crescido a busca por profissionais que estejam desenvolvendo suas habilidades comportamentais, esse nível de conhecimento gera um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo para todos.

Iniciamos 2024, e nesse ano você buscará desenvolvimento comportamental para atingir melhores resultados na sua carreira?

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Fonte: Síndrome de Burnout: Brasil é o segundo país com mais casos diagnosticados - Saúde - Estado de Minas

Burnout: veja o que muda para o trabalhador com reconhecimento da doença como ocupacional | Futuro do trabalho | Época NEGÓCIOS (globo.com)