Essa tal liberdade... e o fundamental apoio emocional

Ninguém previa a situação em que estamos vivendo hoje! O novo coronavirus (Covid-19) ameaça, além da nossa saúde,a nossa liberdade de ir e vir.

Situação difícil e inusitada! O que fazer para não se estressar?

A vida moderna, cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências deu um “stop”. Para muitas pessoas o estresse é tão comum que se tornou, quase, um modo de vida e que faz com que a gente reaprenda a se relacionar consigo mesmo. O que pode vir agora é o medo da morte, medo do desconhecido, medo da impotência!

Não escolhemos essa situação, ela simplesmente “entrou porta adentro em nossas vidas sem bater”.

Estilo de vida saudável com uma atitude mental positiva. Essa é a melhor fórmula possível em uma situação que não dominamos. Por isso, o convite é para que você aproveite esse momento de mais quietude e mais introspecção e se observe mais, reconheça o que te esgota e o que te fortalece. Isso te ajudará a lidar com o estresse agora e depois que as coisas voltarem ao normal.Essa pode ser uma das coisas positivas que teremos como resultado desse isolamento compulsório.

Se seu isolamento permite trabalho remoto, compartilhamos algumas dicas:

1.     Tenha uma rotina estipulada como se estivesse em seu local de trabalho

2.     Faça um planejamento diário para manter o foco na produtividade

3.     Agende suas reuniões virtuais nos horários que você faria em seu escritório

4.     Tenha um plano de metas para o dia e para a semana

Outras dicas que julgamos importantes:

. Interações sociais devem ser mantidas, ainda que virtualmente

. Pense na rotina de casa como uma forma de ter a família toda reunida

. Distribua atribuições domésticas, faça atividades que não tinha tempo de fazer:organizar os armários, as estantes de livros, separe o que você pode doar

. Foque em resignificar vínculos e repensar as relações

. Evite a hiper informação e as fakenews. Já estamos com bastante diversão e não precisamos ficar ansiosos com mais do que o necessário!

Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada!

Muito pelo contrário, a proposta da C4life é cuidar do seu bem estar. Se esse propósito já nos parecia importante, na era do coronavirus, ele se mostra essencial. Porque trabalhamos com a promoção da saúde, oferecendo apoio e suporte emocional. Contate-nos.